Hoy volvemos a contar con Alberto Cebollada porque así nos lo habéis pedido en vuestros comentarios y viene para hablar de un tema que está muy de actualidad tras los recientes sucesos ocurridos en carreras y pruebas de media y larga distancia. Hablaremos de la muerte súbita, de la prevención de lesiones deportivas, de las buenas prácticas antes de enfrentarnos a retos deportivos y de la elección del material correcto para no lesionarnos. Todo ellos en el podcast de running que te acompaña cuando sales a correr.
Algunas de las cosas que vas a escuchar en el episodio
"Un maratón No se prepara en 3 meses, ni siquiera un medio maratón, ni un medio Ironman"
Hacer un reconocimiento médico es muy recomendable, pero hacerlo no te exime del riesgo que tiene acometer determinados esfuerzos limites sin la preparación física necesaria. Damos demasiada importancia al resultado final, al puesto en la clasificación, al tiempo que se invierte y nos olvidamos de lo más importante que es ¡ disfrutar del deporte y aprovechar los beneficios saludables que se desprenden de su práctica". Todos tenemos algo de responsabilidad en esta lamentable situación de "querer demostrar que se es capaz y de la necesidad de llegar a meta a toda costa" , y si es posible antes que mi vecino mejor...
Esto señores lleva en ocasiones en las que la preparación física no es adecuada, a la muerte. Muchas de estas pruebas que se han popularizado de largas distancias, "a las que en mi opinión se les ha perdido el respeto", se deben preparar no solo durante meses sino tras haber practicado durante años y haber pasado necesariamente por etapas deportivas previas de una forma progresiva.
Alberto Cebollada es uno de nuestros analistas jefe aquí en Runnea, el es entrenador de running, triatlón, experto en posturología y colaborador habitual de las revistas Triatlón y Sport Life.
Escuchar episodio 15 Runnea Podcast con Alberto Cebollada
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