Soy nuevo en el foro y corriendo aunque hace tiempo intente ser constante y lo deje hacia...

Se me olvidaba, pasando de estos 5 kil?metros y llegue hacerlos a buen ritmo, mis intenciones es hacer 10 kil?metros o lo que pueda llegar jajajajajja, gracias

Los defectos que tiene esta zapatilla son 2 bajo mi punto de vista:
?La suela es muy duradera y eso es un punto a favor, pero su dise?o es bastante regular (con poco relieve y un caucho duro) esto hace que el agarre no sea todo lo bueno que se puede pedir, sobre todo en mojado.
?Flexibilidad, es f?cil de comprobar? a la Cumulus le cuesta flexionar por el primer surco de flexi?n, y si se fuerza un poquito el arco llega a doblar, algo que no es nada recomendable.

Por lo dem?s la zapatilla es una garant?a de comodidad, durabilidad, estabilidad y de muchos kil?metros de confort.
Usarla con totales garant?as si no realizan un volumen de entrenamiento de m?s de 75 u 80 km semanales, hasta 85 Kg la zapatilla aguanta con garant?as.
Referente para todos aquellos neutros de menos de 75 u 80 kg de peso y siempre es el referente en este segmento en lo que a amortiguaci?n se refiere.

Yo te recomiendo que uses una zapatilla con mucha amortiguaci?n y neutra,
por ejemplo en Adidas; Adidas Supernova Glide 6 Boost https://www.runnea.com/zapatillas-running/adidas/supernova-glide-boost/509/ tambi?n esta Adidas Supernova Glide Boost 8 https://www.runnea.com/zapatillas-running/adidas/supernova-glide-boost-8/1651/
Hay m?s marcas como Mizuno que te podr?a interesar la Mizuno Wave Elevation https://www.runnea.com/zapatillas-running/mizuno/wave-elevation/1225/
Con Reebok podemos encontrar; Reebok ONE Cushion https://www.runnea.com/zapatillas-running/reebok/one-cushion/23/ Y Joma nos ofrece esta; Joma Hispalis XVIII https://www.runnea.com/zapatillas-running/joma/hispalis-xviii/1764/

Con todas est?s podr?as cumplir todas tus necesidades. Un Saludo y muchos kmss

Bien gracias voy a echar un vistazo a todas ellas, lo de la suela, tienes raz?n se notan duras, tirando a barcazas por darle una definici?n, a la vez que duraderas, cuando las compre pesaba 80 kilos y con peso se va c?modo pero aligerando lastre, se hacen a mi punto de vista un pelis lentas, impidiendo desarrollar todo la zancada, tanta amortiguacion teniendo un punto negativo, penalizada por la suela, pienso que para lo blandas que son, luego no hace esa funci?n que podr?amos pensar de rebote, y ayudar a volverte a impulsar, si no que te quedas ahy medio undido.

Hola Amoneva;

Mi primer consejo respecto a la molestia es que, como est?s haciendo reposes y si ves que tarda un poco en resolverse el problema acudas a un fisioterapeuta a tratarte, de esa forma podr?is llegar a la raiz del problema, ya que si llevando una zapatilla que se ajusta a tus caracter?sticas, como son las cumulus 11, has tenido esa molestia, no significa que con otras no las vayas a tener. As? que yo priorizar?a buscar el causante de la lesi?n y resolver el problema y posteriormente mirar que zapatilla puede ser la m?s cercana a tu perfil como runneante.

Siendo un runneante neutro yo te recomendar?a:

Saucony triumph ISO 2 o 3 te dejo el enlace de la 3(https://www.runnea.com/zapatillas-running/saucony/triumph-iso-3/1882/)
Mizuno Rider 19 (https://www.runnea.com/zapatillas-running/mizuno/rider-19/1331/)

Como te indico en la primera parte, prioriza la lesi?n, que la salud es lo m?s importante y estando bien es cuando vas a poder disfrutar de correr, si lo haces con molestias no es lo mismo.

Saludos y muchos kmss

Buenas unai, la verdad que me a tocado los..... Este problema, por que la verdad estaba cogiendo fondo, sufriendo como no, que de otra forma no se consigue. Aparte de todos los problemas con el tiempo para la pr?ctica de dicho, hobby,vicio, bueno se pueden definir varios adjetivos a dicho deporte este,lees y lees casos de problemas de corredores, que piensas que no te van a afectar y cuando te toca, como mi caso es un chasco, llevo una semana sin practicar, me noto mejor y cada vez que veo a algun@,corriendo me da envidia,le examin? veo defectos de gente corriendo exageradamente echada para alante,desarrollando poco la zancada etc, y luego pienso en mi, en haberme confiado en problemas que pueden surgir, para explicar no hago estiramientos al iniciar, ando 5 minutos antes y despu?s de el entrenamiento a un ritmo medio de 10min/km.y ya est?, puede ser que eso no es lo suficientemente puede, y tambi?n se que cuando eh llegado a un punto exhausto eh corrido de mala forma, entiendo que ese fue el problema aunque a sido una, a sido suficiente para dejarte tocado. S?lo por un d?a, echas al traste, todo lo que as dedicado.y como somos as?, echamos la culpa, a tus herramienta las zapatillas, je je.
Hago pruebas con la rodilla nada salvaje, la estir? etc para fortalecer, y algun que otro amago de prueba, cuando me dice el cri? a ver quien llega antes a tal sitio, como no, no puedo hacerlo. Pero de esa forma mido y siento el estado, y ya como dije nito mejor?a, gracias por lo de las zapas, las mirar? tambi?n.

Entiendo tu malestar y rabia, fastidia bastante verte bien y tener que parar, pero piensa que carreras hay mil, no te preocupes, lo importante es que recuperes bien para volver en las mejores condiciones posibles, no te precipites, tomalo como consejo.
Lo que yo siempre aconsejo aunque muchos runner no lo ven necesario es un buen acondicionamiento en el gym, hay que fortalecer los musculos de las piernas para evitar que todo lo malo se lo lleven las articulaciones. En ?poca de pretemporada importante el gimnasio y ejercicios de fuerza.

?nimo que todo llega.

Saludos y kmss