Running: Zapatillas para correr

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Hablamos con la nutricionista Ana Polo sobre los alimentos que más nos pueden ayudar durante la cuarentena por el Coronavirus

Runnea Podcast

Hablamos con la nutricionista Ana Polo sobre los alimentos que más nos pueden ayudar durante la cuarentena por el Coronavirus

En Runnea Podcast hemos hablado de cómo entrenar en casa, de cómo trabajar desde el punto de vista psicológico estos días y nos faltaba abordar un tema tan importante como la nutrición. Y por eso hemos llamado a Ana Polo, nutricionista-dietista deportiva que trabaja en su consulta con deportistas profesionales y amateurs para que nos dé las claves de la alimentación más adecuada para estos días. Con ella hablamos de alimentos que le gustan desde el punto de vista nutricional y de los que hay que descartar sí o sí. También abordamos la importancia de la vitamina D durante la cuarentena... No te lo pierdas

Las mejores zapatillas running 2020 para comenzar a correr con sobrepeso

Running news

Las mejores zapatillas running 2020 para comenzar a correr con sobrepeso

Si quieres empezar a correr pero tienes miedo a no poder aguantar debido a tu constitución no te preocupes, desde Runnea te presentamos las mejores zapatillas running de este 2020 para comenzar a correr con sobrepeso. Amortiguación, estabilidad y soporte para que empieces a correr con la mayor de las seguridades. Además, te traemos una selección de modelos tanto para corredores neutros como para pronadores.

Suplementos deportivos en el running: ¿Son necesarios?

Nutrición

Suplementos deportivos en el running: ¿Son necesarios?

Con un artículo es muy complicado definir dichas cuestiones debido a las diferentes modalidades deportivas y a la idiosincrasia de cada deportista pero, en general, y siempre según nuestra opinión, si el nivel del deportista es bajo no hace falta suplementarse. En caso de utilizarla, la ayuda de un profesional es fundamental para que las pautas sean las idóneas y correctas.

Sesión de ejercicios de fuerza para realizar en casa: Mantente en forma

Entrenamiento running

Sesión de ejercicios de fuerza para realizar en casa: Mantente en forma

La rutina que os proponemos tiene por objetivo trabajar fuerza en 15-20 minutos. La intensidad que esta es media-alta (4/5) y consistirá en realizar al menos 2 series de 7 ejercicios con una duración de 45 segundos por ejercicio y 20 segundos de pausa activa entre ejercicio. Al terminar la serie (los 7 ejercicios) podréis descansar 2 minutos antes de comenzar de nuevo. Mantente en forma y no pares de runnear en casa.

Las mejores zapatillas de Asics al mejor precio

Running news

Las mejores zapatillas de Asics al mejor precio

Si eres un amante de la firma de japonesa de Kobe y buscas hacerte con unas zapatillas de running de máxima calidad al mejor precio, no dejes escapar la oportunidad de hacerte con alguno de los modelos que desde Runnea te presentamos. Compara, elige y hazte con tus nuevas zapatillas running Asics al mejor precio del mercado.

Los 9 mejores electroestimuladores Compex 2020

Running news

Los 9 mejores electroestimuladores Compex 2020

Mirándolo bien, y con detenimiento, el recurso de la electroestimulación no es que sea un apartado obligatorio para el corredor/a popular. Sin embargo, sí que te puedes beneficiar de sus múltiples funciones y objetivos, sencillamente, porque resultan muy interesantes en tu progresión como deportista

¿Es mejor entrenar una sesión larga al día o dos cortas?

Entrenamiento running

¿Es mejor entrenar una sesión larga al día o dos cortas?

La cuarentena que estamos viviendo queramos o no está trastocando nuestra forma de vivir y convivir. La limitación de salir está haciendo que muchos de nosotros tengamos que adaptarnos a trabajar desde casa con horarios raros, atender a la vez a nuestros hijos y un sinfín de nuevas situaciones que no sabíamos ni que existían.

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