Magazine running

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Running news

Acidez estomacal al correr, ¿cómo tratarla y prevenirla?

Sufrir acidez estomacal o reflujo al correr puede generar molestias y dolor, impidiendo al deportista llevar a cabo con normalidad el ejercicio físico en cuestión, pero ¿cómo tratarla y prevenir esa acidez estomacal al correr? Evitar las comidas copiosas y grasas o comer varias horas antes de la competición y/o entrenamiento, pueden ayudarnos a prevenir el reflujo gastroesofágico. A continuación, runneante, todo lo que necesitas saber para mantener a raya la incómoda acidez al correr.

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Las mejores zapatillas running 2020

En Runnea ya estamos manos a la obra con el listado de las mejores zapatillas running 2020 con todas las novedades y los próximos lanzamientos de los modelos más esperados por los corredores/as de todo tipo y condición ¡Conócelas!

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Inscripciones Behobia - San Sebastián Virtual 2020: Todo lo que necesitas saber

Llega la Behobia - San Sebastián Virtual, la primera edición virtual de la emblemática carrera guipuzcoana, ahora, sin límites geográficos. Corre los 20 kilómetros de una de las carreras más antiguas del país allá donde estés de la mano de Runnea Academy, partner tecnológico oficial de la prueba. Las inscripciones están abiertas, no lo dudes porque tan solo hay 5000 dorsales disponibles. Entérate de todo lo que necesitas saber acerca de las inscripciones aquí, en Runnea.

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Polar Vantage V2 vs Polar Vantage V, ¿cómo evoluciona este pulsómetro?

La firma finlandesa Polar nos sorprende con el lanzamiento del nuevo Polar Vantage V2, un reloj multideporte premium diseñado para maximizar el rendimiento del deportista. Esta segunda versión del exitoso Polar Vantage V destaca por su ligereza, su diseño y por la incorporación de innovadoras funciones que ayudan al deportista a entrenar de forma más eficiente. Polar Vantage V2 vs Polar Vantage V, ¿cómo evoluciona este pulsómetro? ¡Descubre las diferencias más significativas!

Entrenamiento running

¿Por qué se me hinchan los dedos de las manos al correr?

Seguro que, en más de una ocasión, hemos sentido como los dedos de las manos se nos hinchan o palpitan cuando salimos a correr. Los corredores con problemas circulatorios serán más propensos a sufrir este tipo de episodios y, por el contrario, en los deportistas que no presenten este tipo de patologías es una situación transitoria y fácilmente reversible.

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Descubre los ganadores de todos los premios de RUNNEA BOM... ¿Eres tú uno de ellos?

Te presentamos los ganadores del sorteo de nuestra carrera virtual RUNNEA BOM. La prueba, disputada entre los días 5 y 11 de octubre, ya tiene ganadores. Gracias a colaboradores como New Balance, Polar, La Salve o Baqué, tendrás la oportunidad de llevarte a casa un magnífico regalo como recompensa a tu confianza e interés en nuestras pruebas virtuales. ¿Eres uno de nuestros agraciados? Descúbrelo aquí.

Entrenamiento running

Los miedos más frecuentes que todo trail runner debe superar para disfrutar de su pasión por la montaña

Todo o casi todo en esta vida tiene sus cosas buenas y sus cosas malas, y correr por la montaña no iba a ser menos. Es innegable que todos los que hemos corrido alguna vez por el monte hemos disfrutado de esa sensación de libertad absoluta, del contacto con la naturaleza, de saber y sentir que cada pisada será diferente a la anterior, pero tampoco podemos negar, que en mayor o menor medida hemos tenido algún que otro sobresalto mientras corríamos por el monte. Por eso, en este artículo vamos a hablar sobre los miedos más frecuentes que todo trail runner debe superar para disfrutar de su pasión por la montaña.

Running news

Nuevas Brooks Catamount: las 5 razones para calzártelas en montaña

La firma estadounidense y su arriesgada apuesta para la temporada trail Brooks Catamount, rompen con lo establecido y enamoran a los trail runners más rápidos y ávidos por devorar kilómetros en montaña. Diseñadas para maratón y ultra-distancias, las nuevas Catamount incorporan lo último en tecnología para garantizar una excelente amortiguación, reactividad y protección en las tiradas más exigentes.

Running news

¡Reto #101KmSolidarios, superado: running y solidaridad, a partes iguales!

Los corredores populares bizkaianos, Adriana Andino e Iker Soldevilla, se han convertido en los protagonistas de un reto de envergadura al recorrer #101kilómetrosSolidarios en un sólo día para recaudar fondos a favor de la lucha contra el cáncer de AECC. Doble entrevista para conocer sus impresiones, sensaciones y emociones de esta prueba de ultradistancia que ha unido deporte y solidaridad a partes iguales

Entrenamiento running

Sesiones de sprint para corredores principiantes: ¿Cuándo y cómo realizarlas de forma correcta?

Cuando efectuamos un sprint, buscamos conseguir la máxima velocidad posible a través de una gran aceleración de nuestro cuerpo. Si eres un corredor principiante, sin duda te interesa conocer cuándo y cómo realizar las sesiones de sprint de forma correcta ya que su empleo inadecuado puede derivar en excesos o lesiones deportivas.

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Zapatilla de la semana: Nike Pegasus Trail 2 GORE-TEX

A continuación os presentamos las Nike Pegasus Trail 2 GORE-TEX, un modelo que te brindará una amortiguación, reactividad, protección y tracción excelentes para que puedas hacer frente a las rutas de trail más exigentes y a las condiciones climatológicas más adversas.

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¿Estás preparado para correr bajo la lluvia? Estos 5 modelos de Nike te van a sorprender

La lluvia, el frío o la humedad pueden ser un obstáculo a la hora de salir a correr durante la época invernal. Cuando las temperaturas descienden y el terreno se llena de charcos, contar con ropa técnica y calzado deportivo optimizado para las condiciones climatológicas más adversas nos permitirá seguir disfrutando al máximo de nuestro deporte favorito. ¿Estás preparado para correr bajo la lluvia? Estos 5 modelos de Nike te van a sorprender.

Running news

¿Te atreves con la ASICS World Ekiden 2020? Una experiencia virtual totalmente diferente

Las carreras virtuales han llegado para quedarse. Prueba de ello, y por primera vez en la historia del running, llega la ASICS World Ekiden 2020, una experiencia virtual totalmente diferente, que aparece con la intención de conectar a gente de todo el mundo. El espíritu competitivo y el trabajo en equipo van de la mano en este reto por relevos que, sin duda, te pondrá a prueba entre los días 11 y 22 de noviembre. ¿A qué esperas?

Entrenamiento running

Los 4 beneficios del entrenamiento en bicicleta estática y elíptica para runners

Apostar por el uso de la bicicleta estática y/o elíptica nos permitirá incrementar el volumen de trabajo sin sufrir problemas derivados del gran número de impactos propios de largas tiradas. Además, se trata de una herramienta muy eficaz para llevar a cabo el trabajo de carácter regenerativo; se favorece y se acelera la recuperación de la musculatura implicada en la carrera. Runneante, toma nota, estos son los 4 beneficios de entrenar en bicicleta estática y elíptica para runners.

Runnea Podcast

Hablamos de Mujer y Running con Carlos Lago Fuentes, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

En este episodio de la 5ª temporada de Runnea Podcast, hablamos con Carlos Lago Fuentes, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Carlos ha trabajado durante los últimos años en el estudio y en la preparación física de deportistas femeninas a nivel nacional. Actualmente compagina la labor investigadora en deporte femenino con nuevas líneas sobre ciclo menstrual y entrenamiento, además de su labor profesional en la universidad Europea del Atlántico donde es Director Académico del grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Running news

Llegan los nuevos colores de las New Balance 1080v10, ¿con cuál te quedas?

En RUNNEA volvemos a poner el foco de atención en uno de los lanzamientos más sonados de la temporada; las New Balance 1080v10, y es que este emblemático modelo de la firma estadounidense amplía su gama de colores disponibles.

Entrenamiento running

Sesión cardio en casa 20 minutos para adelgazar con Zihara

Estrenamos nueva sección en Runnea TV, Entrena con Zihara, y lo hacemos con una sesión cardio ideal para sudar y perder peso. Una clase dirigida por nuestro director deportivo Iker Muñoz, en la que trabajaremos todo el cuerpo; dale al play y saca tu mejor versión durante la sesión cardio en casa 20 minutos para adelgazar con Zihara.

Running news

Zapatilla de la semana: Mizuno Wave Rider 24

A continuación, en RUNNEA, os presentamos la zapatilla de la semana: Mizuno Wave Rider 24. Se trata de uno de los lanzamientos más esperados del año y un referente absoluto de la firma nipona para corredores de pisada neutra que, además, se actualiza e implementa la tecnología más puntera de Mizuno; la tecnología Mizuno ENERZY.

Running news

El Reto solidario de Lexuri Crespo: completar su primera ultra trail, ¡101 km!

Cuando Lexuri Crespo decidió participar en la Hiru Haundiak, la carrera de gran fondo por montaña referente en Euskal Herria, nada hacía presagiar la situación sanitaria que vivimos actualmente y que ha supuesto la cancelación y/o aplazamiento de innumerables pruebas deportivas; incluida esta gran cita cuyo recorrido alcanza los 101 km y cuenta con más de 10.000m de desnivel.

Entrenamiento running

¿Por qué tienes que usar el electroestimulador Compex SP 6.0, si quieres dar un paso adelante en tu progresión como runner?

En los tiempos que corren, no cabe duda que este tipo de dispositivos electrónicos se convierten en nuestros grandes aliados a la hora de complementar cada una de nuestras sesiones y entrenamientos running

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