Running: Zapatillas para correr

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¿Cómo afecta el running al suelo pélvico?

Entrenamiento running

¿Cómo afecta el running al suelo pélvico?

El suelo pélvico debilitado es un trastorno común entre corredores populares, principalmente entre mujeres, y puede derivar en disfunción sexual, sequedad vaginal o incontinencia urinaria. Pero, ¿cómo afecta el running al suelo pélvico? El running, al tratarse de una actividad de alto impacto, puede afectar negativamente a nuestra musculatura y articulaciones, generando mucha tensión en determinadas zonas de nuestro cuerpo.

Los 5 consejos para superar un mal entrenamiento y no caer en el desánimo

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Los 5 consejos para superar un mal entrenamiento y no caer en el desánimo

La alimentación, el descanso, el estrés laboral o la actividad física diaria, son, entre muchas otras, las distintas variables que inciden y determinan nuestro rendimiento. La falta de motivación o la frustración generadas por un mal entrenamiento pueden conducirnos al desánimo y, por todo esto, es necesario tener un control y marcarnos ciertos objetivos a corto y medio plazo. Iker Muñoz, Director Deportivo de Runnea, nos da 5 consejos para superar un mal entrenamiento y no caer en el desánimo ¡toma nota!

Mizuno Wave Prodigy 2, la zapatilla para correr todo tipo de distancias y al ritmo que quieras

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Mizuno Wave Prodigy 2, la zapatilla para correr todo tipo de distancias y al ritmo que quieras

Como zapatilla de running, estas Mizuno Wave Prodigy 2 han sido desarrolladas para correr con dinamismo, lo que asegura un óptimo nivel de reactividad, y que sin que ello vaya en detrimento de grado de amortiguación superior. Además, esta segunda versión de las Prodigy son capaces de ofrecer el ajuste y que necesitas en cada kilómetro recorrido, dado que se implementa soporte en los puntos más estratégicos

¿Por qué me pongo rojo cuando salgo a correr?

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¿Por qué me pongo rojo cuando salgo a correr?

Nuestro cuerpo reacciona al estímulo provocado por la actividad física pero, ¿por qué me pongo rojo cuando salgo a correr? Acudimos al asesoramiento experto de nuestro Director Deportivo, Iker Muñoz, que nos dará algunas claves para entender el porqué de este efecto.

¿Cuándo usar bastones en trail running?

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¿Cuándo usar bastones en trail running?

Desde luego que son muchas las variables que entran en juego a la hora de elegir los bastones de trail running y/o trekking para tus diversas rutas en la montaña: longitud; tipo de mangos; material; tamaños; pesos; plegables, o no; telescópicos; e incluso su propia manejabilidad, entre otras

Ayuno intermitente: 5 claves para corredores populares

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Ayuno intermitente: 5 claves para corredores populares

La ausencia voluntaria de alimentos o el ayuno intermitente puede aportar grandes beneficios a corredores populares sin embargo, no es aconsejable para todos los deportistas. Si bien es cierto que se trata de una muy buena opción para preparar competiciones de alta duración, está desaconsejado en personas con trastornos alimenticios, en personas insulinodependientes y en embarazadas, entre otros.

Zapatilla de la semana: New Balance 880v10

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Zapatilla de la semana: New Balance 880v10

Ofrecer la máxima estabilidad y soporte en carrera, sin renunciar a una amortiguación superior para una conducción más eficiente; así son las nuevas New Balance Fresh Foam 880v10. Todo un referente para corredores pronadores y una de las sagas más exitosas de la firma New Balance que se reinventa con el paso de los años.

El plátano de Canarias, el mejor alimento para comer antes y después de un entrenamiento

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El plátano de Canarias, el mejor alimento para comer antes y después de un entrenamiento

Hacer acopio de alimentos ricos en nutrientes y apostar por una dieta sana y equilibrada será fundamental para dotar a nuestro cuerpo de la energía necesaria para el día a día. Como bien sabrás, el plátano es la fruta estrella entre los deportistas y, muy especialmente entre los runners. A continuación te contamos por qué el plátano de Canarias el mejor alimento para comer antes y después de un entrenamiento.

La importancia del descanso activo en el running: potencia tu rendimiento

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La importancia del descanso activo en el running: potencia tu rendimiento

Con el asesoramiento de Iker Muñoz, Director Deportivo de Runnea, abordamos la importancia del descanso activo entre runners; una actividad alternativa a nuestro deporte que ayuda a ejercitarnos, a acelerar el proceso de regeneración y por consiguiente, favorece una recuperación más rápida del esfuerzo. Un proceso que beneficia al rendimiento del deportista y que ayuda a mantener un nivel mínimo de actividad física, dejando a un lado los hábitos sedentarios.

Nike CruzrOne, la zapatilla diseñada para correr lento

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Nike CruzrOne, la zapatilla diseñada para correr lento

La llegada al mercado de las nuevas Nike CruzrOne trae consigo un cambio de concepto poco común en el competitivo mundo del running. Si bien es cierto que, a priori, las innovaciones tecnológicas más a la vanguardia del momento buscan impulsar a los corredores a alcanzar la máxima velocidad y rendimiento en carrera, este nuevo lanzamiento de Nike defiende una filosofía muy distinta; han sido diseñadas para un movimiento estable y un ritmo suave. Así es la Nike CruzrOne, la zapatilla diseñada para correr lento.

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