Las mejores zapatillas de running de cada marca según distancia y ritmo

¿No sabes qué zapatilla elegir para tus diferentes salidas running? ¿Estás pensando en hacerte con un nuevo modelo, pero no sabes cuál es el que más te conviene? No te preocupes que en RUNNEA tenemos las mismas inquietudes y por ello, queremos ayudarte a saber qué tipo de zapatilla elegir en función de la marca, la distancia y el ritmo.

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Todo corredor sabe que uno de los elementos más importantes a la hora de preparar una carrera o entrenamiento son las zapatillas de running. Cada cual tiene unas características específicas que las hacen perfectas para determinado ritmo o distancia, y una mala elección puede derivar incluso en problemas musculares.

A continuación vamos a enseñar una selección elaborada por los expertos en material de RUNNEA con las mejores zapatillas running de cada marca, atendiendo a la distancia para la que están diseñadas y al tipo de zapatilla, la cual nos dará un abanico de ritmos en las que cada modelo encaja a la perfección.

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Las mejores zapatillas para correr a ritmos rápidos <4'30''

Dentro de esta selección nos encontramos con modelos orientados a corredores de grandes ritmos. Un claro ejemplo es que se trata de una categoría en la que están incluidas dos de las zapatillas con las que los grandes atletas del momento están pulverizando todos los récords, como son las adidas Adizero Adios Pro 3, las Nike ZoomX Vaporfly 2 -aunque en el mercado ya están las Nike Vaporfly 3-, o las On Cloudboom Echo 3.

Se trata de modelos preparados para ofrecer la mayor reactividad posible y con los que la técnica de carrera debe estar totalmente depurada. Entre las siluetas más llamativas, más allá de las mencionadas en ese duopolio eterno entre Nike y Adidas, encontramos firmas como ASICS, New Balance o HOKA con modelos que también incorporan la famosa placa de carbono que tanto ha mejorado el rendimiento de los atletas de élite.

Siendo sinceros, por muy buenas que puedan llegar a ser las siluetas de esta selección y por mucha calidad en los materiales que atesores, si, como mencionábamos antes, no se tiene una técnica totalmente trabajada con una buena amplitud de zancada y un apoyo perfecto del mediopié, jamás conseguiremos llegar a los ritmos parra los que han sido creadas.

Las mejores zapatillas para correr a ritmos intermedios 4'30'' - 5'30''

En lo que a zapatillas mixtas se refiere, hay que recalcar que estamos ante modelos que son muy versátiles, esto es, que vamos a poder utilizar desde en los rodajes más tranquilos hasta, por qué no, las sesiones más intensas e incluso competición. Con todo ello en mente, estaríamos hablando de siluetas orientadas a ritmos intermedios, los cuales catalogaríamos entre el 430 y 530 el kilómetro.

En este caso, al contrario de lo que nos sucedía con las voladoras, si bien cuanto más depurada sea nuestra técnica de carrera más vamos a poder aprovecharlas, se trata de zapatillas que se van a adaptar de mejor manera a nuestra forma de correr. Por ello estamos ante modelos con algo más de peso, con el que aportan mayor estabilidad, y con una buena amortiguación, aunque sean menos reactivas.

Algunos de los modelos más destacados de todos los que incluimos en este apartado serían las Adizero Boston 12, una saga de lo más emblemática de adidas, las Brooks Hyperion Tempo, de largo recorrido también, o incluso otros modelos igual de interesantes como las FuelCell Rebel v3 de New Balance, Deviate Nitro 2 de PUMA o Endorphin Speed de Saucony. Marcas, además, que son punteras en adaptar las tecnologías de mayor calidad también a zapatillas de running de mujer.

Las mejores zapatillas para correr a ritmos suaves (>5'30'')

Aquí entramos dentro del apartado en el que la mayor parte de corredores populares se puede sentir identificados, el de las zapatillas running de máxima amortiguación. Zapatillas para ritmos suaves y tranquilos cuyas características principales tratan de solventar dos de las necesidades más importantes de los runners: la reducción de los impactos y el aumento de la seguridad y estabilidad en carrera.

Cualquiera de los modelos aquí presentes serán una buena elección si tus salidas running son entrenamientos a paso cómodo, en los que el objetivo es mantener un ritmo constante durante determinado tiempo o a lo largo de ciertos kilómetros. La definición por excelencia, si estáis familiarizados con términos running (que seguro que como buenos runneantes así es), es la de rodadoras.

Algunos de los modelos más emblemáticos del running como lo son la gama Nimbusde ASICS, Glycerin de Brooks, Riderde Mizuno o 1080 de New Balance se erigen como las más destacadas de este grupo. Esto nos hace recordar y tener claro que la calidad de las zapatillas no va ligada al ritmo para el que estén hechas, sino que depende de los materiales y tecnologías utilizadas. Y está claro que estas zapatillas running de máxima amortiguación son un ejemplo de calidad al más alto nivel.

Tabla mejores zapatillas running (marca, ritmo y distancia)