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11 ejercicios de fuerza para correr una media maratón

Entrenamiento running

11 ejercicios de fuerza para correr una media maratón

Aumentar la resistencia, reducir el impacto articular, mejorar la resistencia en carrera y/o prevenir lesiones, estos son algunos de los principales beneficios del entrenamiento de fuerza para runners. Trabajar la fuerza es fundamental para alcanzar el máximo rendimiento y adaptar esas rutinas de entrenamiento a un determinado objetivo competitivo como correr una media maratón, nos permitirá mejorar sustancialmente. En Runnea te presentamos 11 ejercicios de fuerza para correr una media maratón ¡toma nota runneante!

Outlet zapatillas de running Mizuno: sus 10 modelos más baratos

Running news

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Mizuno es, sin lugar a dudas, una de las marcas referente en el mundo del running. Su continua apuesta por la innovación la consagran como un valor seguro para los distintos perfiles de runneantes, que buscan disfrutar de la mejor experiencia de carrera posible. Pues bien, tras visitar nuestro Outlet zapatillas de running Mizuno: estos son los 10 modelos más baratos de la firma nipona ¡que no te puedes perder!

Los 10 mejores relojes deportivos para mujer 2019

Electrónica

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Funcionalidad, rendimiento, versatilidad y estilo, son las principales demandas de las runneantas a la hora de hacerse con un pulsómetro o reloj deportivo. Un dispositivo capaz de monitorizar las sesiones de entrenamiento más exigentes pero que, al mismo tiempo, sea un complemento ideal para nuestros looks diarios más sofisticados. Un gadget que gana cada día una mayor presencia y que nos ofrece la máxima conectividad. Sin más dilación, esta es nuestra particular elección de los 10 mejores relojes deportivos para mujer 2019.

Las 8 mejores zapatillas trekking 2019 para mujer de Adidas

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Conquistar los terrenos más resbaladizos, complejos e irregulares mientras disfrutas de la máxima protección y seguridad, ésta es la principal propuesta de Adidas con su nuevo catálogo de zapatillas outdoor para mujer. Descubre las 8 mejores zapatillas trekking 2019 para mujer de Adidas y disfruta al máximo de tus rutas de senderismo favoritas ¡con las mejores garantías posibles!

Nike Alphafly: Este es el secreto de las zapatillas Nike de Eliud Kipchoge

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Nike Alphafly: Este es el secreto de las zapatillas Nike de Eliud Kipchoge

La historia del atletismo se escribe a golpe de gestas deportivas, como las han conseguido Eliud Kipchoge y Brigid Kosgei en este fin de semana del 12 y 13 de octubre que será para recordar. Aquí, las zapatillas de running de Nike tienen mucho que decir en que éstos dos corredores kenianos hayan conseguido marcas estratosféricas en la mítica distancia del maratón.

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