Magazine running de Aitor Loizaga

Entrenamiento running

Dopamina y rendimiento deportivo

Running, mejora del rendimiento deportivo, hormonas, dopamina, objetivo, placer, adicción, ... todo esto en el mismo artículo y además todo legal!!.

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Te gastas 400€ al año en material y no tienes un entrenador de running

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Tú también puedes batir un récord

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¿Estás seguro de que quieres ser runner?

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Cuando tu cuerpo dice sí pero tu cabeza dice no

Seguro que habéis oído muchas veces eso de que la fuerza de voluntad puede hacer que lleguemos mucho más lejos que lo que nuestra condición física nos permite. Sí; eso es verdad y como coach, lo veo muy a menudo.

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Claves para conseguir el máximo rendimiento el día de la competición

Hoy tienes carrera y quieres rendir al máximo. Llevas muchas semanas entrenando y esperas que todas las sesiones que llevas a tus espaldas se vean recompensadas y hacer una buena marca. Da lo mismo si se trata de una maratón o de una carrera popular. Tampoco importa si esta carrera es el objetivo de esta temporada o si es simplemente un rodaje. Es una competición y quieres dar lo máximo.

Entrenamiento running

El material mental en los deportistas de elite

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4 errores a la hora de planificar tu temporada como runner

Esta semana hablamos con Aitor Loizaga nuestro coach deportivo que nos ayudará a planificar la temporada de una manera realista y evitar errores que la echen por tierra. Y como siempre ya saber que BIO3 Colágeno Forte patrocina este podcast. El mejor suplemento deportivo para tus articulaciones.

Entrenamiento running

Las claves para triunfar en la preparación de tu temporada runner

Entrenamiento running

Cómo mejorar tu técnica de carrera para ser mejor corredor... Aunque tu cabeza se resista

Entrenamiento running

Técnica de carrera eficiente: La resistencia a modificar nuestros hábitos (Parte I)

En running, cuando nos proponen modificar nuestra técnica, realmente nos están diciendo que tenemos que modificar nuestros hábitos. Tenemos que cambiar lo que ya está automatizado en nuestro cerebro. Y eso cuesta esfuerzo. Y somos capaces de buscarnos a nosotros mismos justificaciones poderosas para no hacerlo

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Runner, entrenador y coach ¿Suman o restan?

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Running y coaching: Qué es el coaching y cómo puede ayudar a conseguir nuestros objetivos como runners