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Magazine running de Gorka Cabañas

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Podcast: Así entrena Kipchoge en Kenia la maratón, con Marc Roig

Runnea Podcast

Podcast: Así entrena Kipchoge en Kenia la maratón, con Marc Roig

Prepárate para escuchar una masterclass de entrenamiento de running de media y larga distancia. Gorka Cabañas y Jorge García Betanzos hablan con Marc Roig, preparador físico de Eliud Kipchoge, el maratoniano más rápido del mundo. Marc está en Kenia donde trabaja y vive con el NN Running Team. Nos contará cómo entrenan, cuál cree que es el secreto de su éxito, qué comen, que calzado llevan, como es allí su día a día. Una oportunidad de conocer de cerca la vida del hombre que bajó de 2 horas en la distancia de maratón.

Hablamos con Martín Fiz, embajador del Circuito Plátano de Canarias, sobre su entrenamiento y alimentación durante el confinamiento

Runnea Podcast

Hablamos con Martín Fiz, embajador del Circuito Plátano de Canarias, sobre su entrenamiento y alimentación durante el confinamiento

Nuevo episodio de "Corriendo en Casa" de Runnea Podcast, esta vez con invitado muy especial el maratoniano Martín Fiz, embajador del Circuito Nacional de Running Plátano de Canarias. Con él hablamos de cómo está siendo su confinamiento en casa, de sus alimentos favoritos para pasar esta cuarentena, de cómo está entrenando, de cuáles van a ser sus retos deportivos cuando todo esto acabe y mucho más. Para este episodio además de Gorka Cabañas y Jorge García Betanzos, fundadores de Runnea, nos acompaña nuestra nutricionista, Ana Polo con la que analizamos con Martín Fiz la dieta ideal para estos días de confinamiento.

Hablamos con la nutricionista Ana Polo sobre los alimentos que más nos pueden ayudar durante la cuarentena por el Coronavirus

Runnea Podcast

Hablamos con la nutricionista Ana Polo sobre los alimentos que más nos pueden ayudar durante la cuarentena por el Coronavirus

En Runnea Podcast hemos hablado de cómo entrenar en casa, de cómo trabajar desde el punto de vista psicológico estos días y nos faltaba abordar un tema tan importante como la nutrición. Y por eso hemos llamado a Ana Polo, nutricionista-dietista deportiva que trabaja en su consulta con deportistas profesionales y amateurs para que nos dé las claves de la alimentación más adecuada para estos días. Con ella hablamos de alimentos que le gustan desde el punto de vista nutricional y de los que hay que descartar sí o sí. También abordamos la importancia de la vitamina D durante la cuarentena... No te lo pierdas

6 ideas para hacer en casa por el Coronavirus si eres un runner inquieto

Running news

6 ideas para hacer en casa por el Coronavirus si eres un runner inquieto

Nos toca quedarnos en casa, pero eso no significa que tengamos que pasarnos el día tumbados en el sofa. Solo recordarte que el sedentarismo en un problema mucho mar mortífero que el Coronavirus. Según la Organización Mundial de la Salud la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, y equivale al 6% de las muertes registradas.

¿Cuánto ha influido Nike en el récord de Kipchoge? con Jordan Santos

Runnea Podcast

¿Cuánto ha influido Nike en el récord de Kipchoge? con Jordan Santos

Jordan Santos Concejero es toda una eminencia de la fisiología del ejercicio en España. De hecho preparó su doctorado en África analizando el porqué del éxito de los atletas africanos en medio fondo y fondo. Hoy hablaremos de ese fenómeno. De porqué los kenianos parecen imbatibles y de si tuvo mucho o poco que ver en el récord de Kipchoge sus zapatillas Nike Alphafly.

Hablamos de la UTMB, la ultra trail más famosa del mundo, con Runzalico

Runnea Podcast

Hablamos de la UTMB, la ultra trail más famosa del mundo, con Runzalico

Ya teníamos ganas de hablar de UTMB, o lo que es lo mismo Ultra Trail Du MontBlanc. El ultra trail más famoso del mundo tiene detrás de sí muchas historias y también muchas dudas sobre su dureza, lo complicado o no que es conseguir un dorsal, su organización, la preparación del viaje. Y qué mejor ocasión que ésta, en la que uno de nuestros colaboradores Gonzalo Caballero (@runzalico) ha participado por segunda vez en la prueba.

4 trucos para eliminar el flato al correr

Entrenamiento running

4 trucos para eliminar el flato al correr

El flato, también conocido como DAT (Dolor Abdominal Transitorio) es un cuadro médico leve que desaparece sin secuelas, pero ello no quita para que sea una molestias física que puede incluso llegar a obligarnos a retirarnos de una competición

¿Qué pulsómetro me compro?

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¿Qué pulsómetro me compro?

Para cada perfil de entrenamiento y el nivel de exigencia que queramos alcanzar, hay un pulsómetro adecuado. Pero la clave está en elegir un dispositivo que se ajuste a nuestras necesidades y que, además, ofrezca una atractiva relación calidad-precio. La idea está clara, queremos un pulsómetro pero, ¿qué pulsómetro me compro?

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