Perder peso no es una tarea fácil, pero eso seguro que ya lo sabías. En este artículo te queremos explicar qué errores puedes estar cometiendo en tu planificación y que no te permiten perder peso de la manera más eficaz e incluso más rápida posible.
En este episodio te vas a divertir, Iñigo Elarre lleva más de 15 años en el mundo de las carreras populares. Es el fundador y director de la Bilbao Night Maratón, la primera maratón nocturna homologada en Europa. Pero también es el responsable la Media aratón de Donosti o la Media maratón del Puente Colgante en Bizkaia. Hablaremos de su historia profesional, de cómo se le ocurrió montar una maratón nocturna, de cuanto cuesta montar una maratón en una gran ciudad...
Y además tenemos Sorteo de un pack de cervezas La Salve (descubre como apúntarte al sorteo un poco más abajo o escuchando el podcast)
El running o correr como le gusta llamarlo a la directora de Marathinez puede convertirse en toda una experiencia. Hacerlo por lugares tan emblemáticos como New York o la Muralla China lo convierten en experiencia vital. Y por eso nos hemos traído al podcast de Runnea a Lidia Hita, Tour Manager de Marathinez e hija de Luis Hita el mítico director general de la compañía con la que han viajado miles de personas por todo el mundo.
En este episodio hablamos con Miriam Araujo, campeona de España de carreras de obstáculos Farinato Race y Top 20 en el campeonato del Mundo de carreras de obstáculos el 2018.
Sonia Pérez es una chica de 41 años, normal, con una vida normal, con un trabajo normal y con un problema cada vez más común. Es celíaca y por lo tanto alérgica al gluten. Lo supo hace relativamente poco cuando estuvo a punto de morir por una intoxicación severa que afecto a uno de sus órganos. Cuando consiguió superar ese mal trago decidió que iba a cuidarse mucho más... Y también mejor.
Fulvio Villano tiene una historia deportiva increíble. A sus 77 años sigue corriendo ultras por todo el mundo. Bueno ultras, triatlones, maratones... Su último reto ha sido en Perú corriendo por el desierto. Su vida está ligada al deporte popular y es todo un ejemplo de como llegar con alma joven a la madurez.
Hemos querido invitar al Podcast de Runnea.com esta semana al doctor Rafa Hervás. Este médico de familia es además entrenador de running a través de un movimiento que lidera junto a su pareja en Santander llamado Corriendo desde Zero. Con él hablaremos de correr con seguridad, de cómo preparar de manera adecuada una carrera o de hasta que punto correr es saludable.
Hoy charlamos con Lionel Nattes, un atleta popular de ultra distancia. Su última aventura la Half Maratón de Sables Perú 2018. Nos cuenta su historia, sus motivaciones, su forma de entrenar y anécdotas de sus viajes.
Esta semana nos visita en Runnea Podcast Almudena Ariza. La corresponsal en New York de Televisión Española es una runner tardía. Sí sí, como nosotros. Empezó a correr para liberar estrés. Su trabajó le obliga a estar casi las 24 horas conectada. Todo ello entre viajes, directos, desastres, tragedias o crisis económicas ... Demasiado para no tener algo con lo que despejar la cabeza. En el running (y en el baile) descubrió su medicina
¿Sabíais que en España el día que mas se sale a correr es el 31 de diciembre? Hablamos con José Manuel Perez Díaz más conocido como "Pericles" que ha realizado el estudio más importante en España sobre el mundo de las San Silvestres. 1089 carreras analizadas y más de 600.000 runners. Pericles fue el fundador de la San Silvestre de Gijón, la cuarta carrera San Silvestre por Antigüedad en España. Con él conoceremos las pruebas más antiguas, curiosidades, anécdotas e historia de un acontecimiento (el correr el día de fin de año) que no deja de crecer.
Entrar a competir en el mercado del calzado deportivo puede sonar a quimera. Pelear con grandes como Nike, Adidas, New Balance o Asics con una propuesta totalmente diferente lo es aún más. Y eso es justo lo que ha hecho Francos Beneyto y su marca de zapatillas running sin talón FBR Concept.
La Navidad está cada vez más cerca, y a buen seguro que miles de personas se animan, con la cercanía del nuevo año, a probarse en el apasionante mundo del running. En este post te proponemos no uno, ni dos, ni tres, sino diez productos que puedes regalar en Navidades a corredores principiantes para animarles a continuar más allá de sus primeros pasos en este deporte. En primer lugar, destacaremos algunos productos para que se protejan bien durante las próximas, frías y en ocasiones desapacibles, semanas invernales, y luego iremos con otros más atemporales.
El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes entre los runners. Un bordillo, una piedra o simplemente una mala pisada provoca la elongación de los ligamentos que rodean el tobillo y se produce la lesión. Según datos de Sanitas, en España 6 de cada 1000 personas que acuden a urgencias lo hacen por un esguince de tobillo.
Comienza la 4ª temporada del podcast de Runnea y lo hace a lo grande, con Arturo Casado. El campeón de Europa de 1500 y doctor en ciencias del deporte nos da las claves para preparar carreras de media y larga distancia siendo runners populares.
La Behobia San Sebastián llega a su edición número 54 y para hablar de todos los detalles de la prueba, de su historia, de sus novedades e incluso de su futuro hemos hablado con Fernando Ibarreta productor ejecutivo de la carrera.
Encontrar una zapatillas de correr que se amolden al estilo de correr, al pie, al gusto del runner es casi como escoger nuevo coche. Un dilema en el que según vamos probando más modelos nos asaltan más dudas.
