¿Te ha sumado ya al fenómeno running? ¿Llevas varios días saliendo a correr pero te surgen numerosas preguntas que no eres capaz de resolver? Aquí van las 15 claves para empezar a correr.
En este episodio de la 5ª temporada de Runnea Podcast, hablamos con Carlos Lago Fuentes, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Carlos ha trabajado durante los últimos años en el estudio y en la preparación física de deportistas femeninas a nivel nacional. Actualmente compagina la labor investigadora en deporte femenino con nuevas líneas sobre ciclo menstrual y entrenamiento, además de su labor profesional en la universidad Europea del Atlántico donde es Director Académico del grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
En este episodio variamos un poco el rumbo de nuestros últimos podcast y vamos a conocer a José Rodríguez. Es fundador y gerente de fitnessdigital.com un proyecto que nace en Vitoria y se ha convertido en uno de los marketplace en el sector fitness más importantes del sur de Europa. En la entrevista descubriremos cómo ha conseguido llegar a más de 14 millones de facturación anual y tener presencia en 28 países.
Nuevo episodio de Runnea Podcast. En este episodio Gorka Cabañas entrevista a Txus Romón, un trail runner con mucha historia. Este runner vasco fue uno de los pioneros de las carreras de montaña a comienzos del año 2000 consiguiendo puestos muy relevantes en carreras como UTMB (5º puesto) o el récord de la Carros de Foc que ha mantenido durante 11 años. Precisamente con motivo de esta prueba hablamos con él. Su récord ha sido batido este 2020 por Andreu Simón y aprovechamos la ocasión para repasar su trayectoria y conocer algunas de sus hazañas junto a grandes mitos como Kilian Jornet entre otros. Prepárate para descubrir la esencia de las carreras de montaña de la mano de uno de los mejores trails runners de nuestra historia.
Nueva episodio de Runnea Podcast. En esta ocasión Gorka Cabañas entrevista a Jordan Santos, Doctor en Fisiología del Ejercicio, que junto a Iker Muñoz, doctor en ciencias de la actividad física y el deporte y director deportivo de Runnea Academy, abordamos la polémica surgida en torno al record del mundo en el 5000 m. de Josua Cheptegi y sus zapatillas Nike. No te lo pierdas porque vas a aprender mucho sobre entrenamiento y material deportivo.
Nueva temporada de Runnea Podcast. Llegamos al episodio 38 y lo hacemos con una masterclass en el podcast. Gorka Cabañas entrevista a Toni Fernandez Sierra, podólogo de Runnea. Toni es uno de los mayores expertos en España sobre zapatillas running. Es además profesor en diferentes Master Universitarios sobre podología deportiva y biomecánica.
Prepárate para escuchar una masterclass de entrenamiento de running de media y larga distancia. Gorka Cabañas y Jorge García Betanzos hablan con Marc Roig, preparador físico de Eliud Kipchoge, el maratoniano más rápido del mundo. Marc está en Kenia donde trabaja y vive con el NN Running Team. Nos contará cómo entrenan, cuál cree que es el secreto de su éxito, qué comen, que calzado llevan, como es allí su día a día. Una oportunidad de conocer de cerca la vida del hombre que bajó de 2 horas en la distancia de maratón.
En este episodio Gorka Cabañas, cofounder de Runnea charla con Arturo Casado e Iker Muñoz responsables deportivos de Runnea Academy sobre cómo volver a recuperar la forma tras el confinamiento. ¿En cuánto tiempo estaremos en condiciones de volver a entrenar a tope? ¿Cuánto hemos perdido? ¿Cómo afrontamos esta pretemporada?
Nuevo episodio de "Corriendo en Casa" de Runnea Podcast, esta vez con nuestro director de producto Gorka Cabañas que analiza las mejores zapatillas de running tope de gama 2020 para la redacción de Runnea.
Nuevo episodio de "Corriendo en Casa" de Runnea Podcast, esta vez con invitado muy especial el maratoniano Martín Fiz, embajador del Circuito Nacional de Running Plátano de Canarias. Con él hablamos de cómo está siendo su confinamiento en casa, de sus alimentos favoritos para pasar esta cuarentena, de cómo está entrenando, de cuáles van a ser sus retos deportivos cuando todo esto acabe y mucho más. Para este episodio además de Gorka Cabañas y Jorge García Betanzos, fundadores de Runnea, nos acompaña nuestra nutricionista, Ana Polo con la que analizamos con Martín Fiz la dieta ideal para estos días de confinamiento.
En Runnea Podcast hemos hablado de cómo entrenar en casa, de cómo trabajar desde el punto de vista psicológico estos días y nos faltaba abordar un tema tan importante como la nutrición. Y por eso hemos llamado a Ana Polo, nutricionista-dietista deportiva que trabaja en su consulta con deportistas profesionales y amateurs para que nos dé las claves de la alimentación más adecuada para estos días. Con ella hablamos de alimentos que le gustan desde el punto de vista nutricional y de los que hay que descartar sí o sí. También abordamos la importancia de la vitamina D durante la cuarentena... No te lo pierdas
Hablamos con la psicóloga deportiva Vicky Cervera que nos ayuda a entender cómo afrontar esta cuarentena de la mejor manera posible. Cómo entrenar la mente no solo para afrontar estos días y combatir la ansiedad, sino también de cara a cuando recuperemos la normalidad y poder enfrentarnos a nuestros retos.
Gorka Cabañas y Jorge García conversan con Marta Guerrero (@martaggrun en Instagram) sobre los retos a los que se ha enfrentado, entre otros cruzar corriendo el desierto de Dubai, qué supone ser una atleta Asics Frontrunner y como está llevando la cuarentena
Gorka Cabañas y Jorge García Betanzos charlan con Unai San Sebastián (@runnersan en Instagram) sobre su reto, correr 23km en el pasillo de 11 metros en su casa. Con Unai hablamos también de lo que supone ser embajador de una marca como Brooks...
En este primer episodio del confinamiento nos traemos a Corriendo en casa a Iker Muñoz, el tío más positivo del mundo y director deportivo de Runnea Academy. Nos dará pautas de como entrenar correctamente en casa de manera adecuada y sin disponer de ningún otro elemento que nuestro propio cuerpo.
¿Sabías que la dieta de una mujer deportista difiere de la de un hombre que hace el mismo deporte? Esta y muchas curiosidades sobre alimentación, dietas, consejos nos los contará hoy la nutricionista Anna Sauló
Nos toca quedarnos en casa, pero eso no significa que tengamos que pasarnos el día tumbados en el sofa. Solo recordarte que el sedentarismo en un problema mucho mar mortífero que el Coronavirus. Según la Organización Mundial de la Salud la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial, y equivale al 6% de las muertes registradas.
Te presentamos una lista con los mejores entrenamientos para correr en cinta que puedes aplicar fácilmente en tu próxima sesión
Jordan Santos Concejero es toda una eminencia de la fisiología del ejercicio en España. De hecho preparó su doctorado en África analizando el porqué del éxito de los atletas africanos en medio fondo y fondo. Hoy hablaremos de ese fenómeno. De porqué los kenianos parecen imbatibles y de si tuvo mucho o poco que ver en el récord de Kipchoge sus zapatillas Nike Alphafly.
Ya teníamos ganas de hablar de UTMB, o lo que es lo mismo Ultra Trail Du MontBlanc. El ultra trail más famoso del mundo tiene detrás de sí muchas historias y también muchas dudas sobre su dureza, lo complicado o no que es conseguir un dorsal, su organización, la preparación del viaje. Y qué mejor ocasión que ésta, en la que uno de nuestros colaboradores Gonzalo Caballero (@runzalico) ha participado por segunda vez en la prueba.
