Por definición, pura y dura, la eficiencia de carrera es un concepto relacionado con el consumo de oxígeno que tenemos a una velocidad determinada. Para entendernos mejor, y tirando de símil práctico, esto sería parecido al consumo que nuestro vehículo hace a una velocidad constante durante un plazo de tiempo determinado
Esta mítica saga de las Mizuno Wave Inspire 16 es todo un buque insignia de la marca nipona, y es que los hechos hablan por sí solos: ofrece la amortiguación y la estabilidad que necesitas para correr sin restricciones y con total seguridad
El principal argumento para incluir un programa de sesiones de cardio sobre la bicicleta elíptica en el plan de entrenamiento para corredores se centra en "reducir el estrés a nuestras articulaciones durante semanas con un alto volumen de kilómetros. Podemos beneficiarnos de un entrenamiento regenerativo en elíptica sin obligar a tener más impactos en nuestras articulaciones", nos indica Iker Muñoz, director deportivo de Runnea Academy
En nuestra sección de la zapatilla de running de la semana en Runnea te presentamos las ASICS Gel Noosa Tri 12, una zapatilla mixta para los triatletas más exigentes, que se caracteriza por su osado y llamativo diseño, así como por su gran equilibrio entre ligereza, amortiguación y confort para alcanzar tus objetivos de entrenamiento y competición
En Runnea te apuntamos las fechas del inicio de las rebajas running 2020 para que tengas la oportunidad de renovar tus zapatillas de running y material deportivo en esta época de verano ¡Siempre al mejor precio! Arrancamos este mes de julio con un atractivo periodo de ofertas que pueden alcanzar hasta un 70% de descuento en productos seleccionados
A pesar del calor, tomando las medidas y precauciones necesarias, lo de correr en verano también nos ayuda a ser corredores más eficientes, especialmente cuando se trata de regular mejor nuestra temperatura corporal
A buen seguro que no necesitarás casos concretos para ejemplificar esta tipo de lesión en corredores. Tendrás historias de amigos, familiares o conocidos por doquier, en primera persona, y todos ellos coinciden en ese punto de que esos calambres musculares le han hecho frenar en seco durante un entrenamiento
Desde luego que hay muchas opciones, pero esta es la selección que hemos hecho desde el equipo de redacción de Runnea con la idea de presentar producto de Mizuno para adaptarse a las necesidades del corredor/a, y también asequibles a todos los bolsillos
Con la idea de intentar reducir, aunque sea de forma parcial, esa fuerza reactiva que generan nuestros cuando contactan con el suelo, una buena opción consiste en ejecutar rodajes a baja intensidad sobre superficies más blandas, léase césped o tierra, dentro de nuestro plan de entrenamiento individualizado
El nuevo reloj GPS multideporte Polar Grit X trae consigo muchas funciones y muy variadas, que, desde luego, te servirán para maximizar tu experiencia en la montaña, te calces las zapatillas de trail running; o más bien seas de llevar puestas las zapatillas de trekking
En Runnea te apuntamos todos los puntos fuertes que traen consigo las novedosas ASICS GT-2000 8 Trail, una zapatilla de trail running todoterreno para corredores que necesitan la máxima estabilidad y soporte para moverse con confianza en sus aventuras de montaña
Con vistas a que esta selección de zapatillas de running sea lo más asequible posible, y apta para todos los tipos de bolsillo, el tope máximo está en la cifra redonda de los 100€. Además, a su excelente relación calidad/precio también hay que sumar el hecho de que todos los modelos ofrecen la suficiente amortiguación para absorber los impactos
Como zapatilla de running, estas Mizuno Wave Prodigy 2 han sido desarrolladas para correr con dinamismo, lo que asegura un óptimo nivel de reactividad, y que sin que ello vaya en detrimento de grado de amortiguación superior. Además, esta segunda versión de las Prodigy son capaces de ofrecer el ajuste y que necesitas en cada kilómetro recorrido, dado que se implementa soporte en los puntos más estratégicos
Desde luego que son muchas las variables que entran en juego a la hora de elegir los bastones de trail running y/o trekking para tus diversas rutas en la montaña: longitud; tipo de mangos; material; tamaños; pesos; plegables, o no; telescópicos; e incluso su propia manejabilidad, entre otras
La tecnología FuelCell de New Balance ha venido para quedarse con la idea de ofrecer ese plus de reactividad y de retorno de energía en cada zancada, y a través de la cual, el runner será capaz de obtener una mejora significativa en su ritmo de carrera
En Runnea te damos una serie de pistas para que diferencies entre unas zapatillas de running y unas zapatillas de caminar, que aunque parezcan lo mismo, cada una de ellas tiene sus propias particularidades y características. He aquí algunas pistas para elegir uno u otro modelo
El equipo de redacción ha consensuado estructurar este post en dos categorías bien diferenciadas, tales como las zapatillas de running para correr en asfalto, y las zapatillas de trail running. Además de hacer kilómetros sobre la carretera, son muchos los que también han probado a recuperar sensaciones en terreno de montaña
¿Son unas zapatillas de running al uso? ¡No! Entonces...¿son unas zapatillas de trail running? ¡Tampoco! Ninguna de las dos como tal, porque el primer detalle a tener en cuenta de estas Mizuno Wave Rider TT es que se presentan como una concepto de zapatilla híbrida
Estas son las novedades que han llegado en forma de zapatillas de running de Nike. Actualizaciones, algunas de ellas de las más esperadas; algún modelo que se ha presentado como novedad; e incluso alguna de esas ediciones especiales a las que Nike sabe, como nadie, darles su propio sello para que no pasen desapercibidas ¿Cuál eliges de todas ellas?
Correr y disfrutar de cada zancada, siempre, es la premisa a seguir; pero también hay que hacerlo con criterio y cabeza, y si es con un plan de entrenamiento individualizado a tus propias características, mejor que mejor
