
Entrenamiento running
¿Cómo mejorar la economía de carrera? ¡Pautas básicas que necesitas saber!
Por definición, pura y dura, la eficiencia de carrera es un concepto relacionado con el consumo de oxígeno que tenemos a una velocidad determinada. Para entendernos mejor, y tirando de símil práctico, esto sería parecido al consumo que nuestro vehículo hace a una velocidad constante durante un plazo de tiempo determinado