Running: Zapatillas para correr

Magazine running de Imanol Loizaga

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La tirada larga: ¿Cómo se entrena para un maratón?

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La tirada larga: ¿Cómo se entrena para un maratón?

En Runnea vamos a intentar explicar las distintas formas que tenemos los maratonianos de hacer esas tiradas largas, de encajarlas dentro de la planificación : cuántas se hacen, de qué manera, con qué frecuencia, hasta qué momento (a cuántos días de la carrera) aumentamos kms y cuándo empezamos a bajar...

¿Cómo respirar cuando corres?

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¿Cómo respirar cuando corres?

Hoy te voy a enseñar a cómo respirar cuando corres... Seguramente uno de los aspectos que más preocupa a la gente que empieza a correr: cómo respirar. La respiración es, en nuestra vida diaria, un acto involuntario e inconsciente: ni podemos dejar de respirar aunque queramos, ni tenemos que estar constantemente pensando y dirigiendo el proceso.

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