Con un artículo es muy complicado definir dichas cuestiones debido a las diferentes modalidades deportivas y a la idiosincrasia de cada deportista pero, en general, y siempre según nuestra opinión, si el nivel del deportista es bajo no hace falta suplementarse. En caso de utilizarla, la ayuda de un profesional es fundamental para que las pautas sean las idóneas y correctas.
En la situación que nos encontramos, y tal como estamos, que las principales marcas de running se vuelquen con grandes ofertas y descuentos en material running (ropa, accesorios y complementos), en general; y en zapatillas de running, en particular, suponen un pequeño soplo de aire fresco, y una ocasión magnífica para hacerse con tus imprescindibles de la temporada.
Y es que, tras conocer que ya están abiertas las inscripciones para la Behobia San Sebastián 2020, que se disputará el domingo 8 de noviembre, podemos, finalmente, presentar a las 10 mujeres que formarán el Runnea Women Team y que participarán en el Reto 50/50/25 Behobia-San Sebastián 2020.
La reportera de TVE y corresponsal en París, Almudena Ariza, ha explicado las razones por las que el Gobierno de Francia sí que permite una actividad física limitada en la calle durante este periodo de pandemia global
Como premisa básica que hay que saber diferenciar las necesidades de estiramiento antes, durante y después de la actividad física. «Desde luego no se debe estirar igual antes de un entrenamiento que antes de una competición, ni tampoco igual antes que después de correr», matiza Cebollada
La crisis de salud pública provocada por el coronavirus nos obliga a quedarnos en casa, pero esto no significa que debamos abandonar nuestra de entrenamiento ¡ni muchísimo menos! A continuación, te presentamos los mejores videos de ejercicios para hacer en casa, y trabajar todo tu cuerpo; actitud y motivación ¡es todo lo que necesitas!
Llegados a este punto ¿Cualquier alternativa es buena? ¡Qué sepas que no todas! Aquello que suponga salir del entorno doméstico, más allá de cruzar la puerta de casa, está completamente vetado, como se recoge en el Real Decreto de estado de alarma del BOE
El que no corre es por qué no quiere. Solo hace falta un pasillo, unas zapatillas y ganas de hacer deporte", Unai San Sebastián, más conocido en Instagram como @Runnersan, integrante del Runnea Team Gipuzkoa, corre 12,5 km en un pasillo 11,5m, de para concienciar sobre la importancia de hacer deporte en casa.
He aquí la segunda sesión de entrenamientos indoor del reto #yorunneoencasa, ¡para no perder la forma durante la cuarentena! Si bien es cierto que el coronavirus nos obliga a dejar en stand by las rutinas de entrenamiento al aire libre, en Runnea os proponemos una serie de ejercicios que os permitirán ganar la batalla a la ansiedad y mantener un estilo de vida activo y saludable.
Sí, runneante, ¡has leído bien! El reto #yorunneoencasa nos permite seguir manteniendo un estado de forma activo y saludable frente a la cuarentena por el coronavirus y, de ahora en adelante, ¡nos permite también ganar zapatillas de running! New Balance y Runnea se unen para que hagáis sesiones de entrenamiento indoor y, al mismo tiempo, podáis ganar un par de zapas.
Es momento de cambiar el chip, cambiar la rutina, quedarnos en casa e intentar así ponerle freno al coronavirus. Desde Runnea, y aludiendo siempre a la responsabilidad que nos caracteriza, nos sumamos al #quédateencasa,¡sin que el coronavirus nos pare! Pero, ¿cómo? Te invitamos a unirte a nuestro #RetoRunneaencasa, una serie de sesiones indoor para no perder la forma y volver más fuertes que nunca ¿te apuntas? ¡Vamos a por ello!
Resulta imposible recoger a todos en un sólo post, y es que...¡son una «especie» que sigue proliferando!. A modo de ejemplo te presentamos a un total de 16 influencers de running
Seguro que, en más de una ocasión, te has preguntado porqué te suben las pulsaciones tan rápido cuando corres si no estás aumentando la intensidad. Pues bien, esto se debe a un fenómeno fisiológico conocido como el drift, pero ¿qué es exactamente el drift o deriva de la frecuencia cardíaca?
¿Afecta o beneficia el ejercicio físico a nuestro sistema inmunológico ante posibles infecciones? ¿Puede la actividad física ayudarnos a combatir infecciones?, un reciente artículo del New York Times arroja luz en relación a la crisis del Coronavirus (COVID-19), y subraya los beneficios del deporte y la actividad física sobre nuestro sistema inmunológico.
En el listado te encontrarás con las zapatillas voladoras al uso, y que te permitirán correr a máxima velocidad para pulverizar tus propios récords, incluyendo las reactivas placa de carbono. Pero también hay opciones con modelos, que no renuncian a aportar pisada dinámicas, pero en los que la máxima amortiguación
Entrevistamos a Sabina Matesanz Rodríguez, la afortunada ganadora que viajará y correrá con todos los gastos pagados la prueba más corta, de 10,55km, del NN Marathon Rotterdam, que se disputa el domingo 5 de abril de 2020
Tras su último cambio de versión, el campeón olímpico Mo Farah es el centro de todas las miradas; la sombra del dopaje planea, una vez más, sobre la figura de este corredor británico. La sustancia polémica en esta ocasión es la L-carnitina, pero ¿qué es la L-carnitina? La sustancia que tomó Mo Farah antes del Maratón de Londres, un aminoácido clave en la generación de energía.
Iker Muñoz, director deportivo de Runnea Academy, nos ayudará a resolver las preguntas frecuentes que se plantean a la hora de hablar y exponer este fenómeno fisiológico del segundo aliento, que tiene que ver con un déficit de oxígeno cuando empezamos a correr
Ya conocemos los resultados oficiales de la Maratón de Sevilla. Si has participado en la 36 edición de la Maratón consulta aquí las clasificaciones oficiales de la Maratón de Sevilla 2020.
El próximo 5 de abril de 2020 tienes una cita ineludible con la Media de Donosti; la carrera con uno de los recorridos más bonitos y rápidos de Europa. Además, este año cuenta con el aliciente de celebrar su 20.aniversario en la que, sin lugar a dudas, será una gran fiesta del atletismo popular. ¿Por qué la media de Donosti es una de las mejores opciones para ponerte el dorsal? Un recorrido al nivel del mar, sin giros, totalmente llano, ideal para mejorar las marcas personales y que, cuenta con una doble distancia: 21K y 10K.
