Pasa el tiempo, pero hay un año, 2012, y un escenario concreto como el de Hyde Park en las Olimpiadas de Londres que es imposible que se le borre de la memoria a Marina Damlaimcourt (Madrid. 1979). Allí, esta triatleta internacional logró el sueño más repetido de muchos deportistas de élite: ser atleta olímpica.
Las zapatillas de Marina Damlaimcourt
Con ese gran objetivo cumplido, esta entrenadora de triatlón no ceja en su empeño de mantenerse como una de las referencias del triatlón de media distancia a nivel nacional. Su estrategia no es otra que llegar a ser una de las mejores, y para ello Marina Damlaimcourt se marca pequeños retos a corto plazo. Por ejemplo, el reciente Triatlón de Zarautz 2015, en el que ocupó la cuarta posición de la clasificación general con un tiempo de (4:46:25). Su próximo desafío: el Challenge de Paguera (Mallorca) el próximo mes de octubre.
¿Por qué el triatlón, y no otra disciplina deportiva?
Me gustan todos los deportes, sobre todo los deportes de fondo. La carrera, la bici y la natación, junto con el esquí de fondo, son mis preferidos. El triatlón me permite practicar 3 de los 4 que más me gustan. Así que me decidí a practicarlo después de varios años haciendo sólo atletismo (cross).
Participaste en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, dada esa experiencia ¿Cómo defines el sueño olímpico?
Llegar a unos Juegos es algo increíble. Creo que la mayoría de los deportistas que llegan a participar en unos Juegos, lo llevan dentro desde pequeños, aunque durante muchos años el propio deportista ni lo sepa. Es nuestro carácter, la ilusión, la manera de ver el deporte, la manera de entregarse tanto a lo que te gusta, la capacidad de trabajo, entrega y dedicación para conseguir un sueño...
Cuando estás allí, en la villa olímpica, o en mi caso en Hyde Park, con todo el circuito montado, te sientes como una "hormiguita" ante todo ese montaje!! Se te pone la piel de gallina sólo pensando que unos días después, vas a competir allí después de tantos años "currando" para eso. Te sientes pequeño y a la vez grande por haber llegado hasta allí.
Te vienen a la cabeza muchos recuerdos de años atrás, cuando me costaba imaginar que podía llegar a ser una atleta Olímpica. Y aunque te sientes por un lado, "pequeñito" ante tanta grandeza, por otro lado te sientes orgulloso de todo lo que has hecho a lo largo de muchos años para llegar hasta allí. Es una sensación muy agradable y difícil de explicar, cuando llegas al final del camino con la sensación de haber cumplido contigo mismo, de haber cumplido un sueño que muchas veces veías casi imposible.
El día que te toca correr y salir a escena, disfrutas como nunca!!! El resultado te da un poco igual y disfrutas compitiendo. Hay que vivirlo para entenderlo. Muchas emociones a la vez y satisfacción con uno mismo.
El triatlón femenino está en auge, pero todavía queda mucho camino por recorrer ¿En qué aspectos hay que poner el acento?
Bueno, yo no estoy totalmente de acuerdo con esa afirmación. Creo más bien que el triatlón en general está en auge. Es verdad que a nivel popular hay menos chicas que compiten, pero generalmente es así en todos los deportes. En Triatlón tenemos la suerte de que al ser un deporte más moderno, las chicas estamos muy integradas en el conjunto del triatleta.
Quizás es más el miedo que tiene en general la mujer a la competición lo que hace que haya diferencias. Hacer triatlón o cualquier deporte, la mujer lo hace, incluso muchas veces, por nuestro carácter nos implicamos más y lo tomamos más en serio que los hombres. Pero es verdad que la mujer, por regla general, tiene más respeto a la competición. Creo que habría que promocionar más la competición en mujeres y buscar la manera de darle un "aire diferente" para que no de tanto respeto. En ese sentido, creo que se está haciendo una buena labor con todos éstos eventos tipo "carrera de la mujer"," triatlón de la mujer"....y creo que seguir en ésta línea, hace que muchas mujeres se enganchen un poco a la competición y no sólo practiquen el deporte sin más.
Brevemente, ¿cómo es una semana de entrenamiento normal? (distancia, tiempo, kilómetros…)
Generalmente entreno 6 días a la semana, los lunes es mi día de descanso o ajuste suave (si durante la semana quedó algo por hacer). Suelo nadar 5 días en semana, 3 ó 4 de bici, 3 de carrera y 2 sesiones de fuerza o gimnasio.
El entrenamiento varía mucho en cuanto a volumen e intensidad en función de la época del año en la que me encuentro. En líneas generales las sesiones de natación oscilan entre los 3000 y 5000m., las de bici entre 2horas y 4horas y de carrera, entre 45min y 1h20/1h30 cuando meto más volumen.
El gimnasio, también dependiendo del trabajo u objetivo de la sesión, entre 40 minutos y 1 hora.
¿Nos das tres claves vitales para tomar parte en un triatlón, y no ‘morir en el intento’?
Jejeje, la gente suele tenerle respeto, pero es un deporte más, puede hacerlo todo el mundo con un mínimo de entrenamiento.
Claves
- Ir tranquilo a la carrera, verificar bien todo el material antes, sobretodo el de bici, para no tener ningún susto de última hora o en carrera. Ir con tiempo a la carrera y tener claros los recorridos de la prueba.
- Haber entrenado un mínimo y buscar tu ritmo sin querer abarcar más de lo que puedes.
- Si en algún momento de la prueba te agobias, generalmente, esto suele pasar a los principiantes en el segmento de natación. Bajar un poco el ritmo, coger aire y seguir. Poco a poco vendrán las buenas sensaciones.
¿Carrera fetiche a la que no puedes decir que no? ¿Y esa carrera en la que no has corrido y te gustaría hacerlo?
Me gusta mucho EL triatlón de Fuente Alamo. Si puedo, no falto. Y el triatlón de Zarautz, éste año lo he corrido por primera vez, y aunque lo pasé un poco mal por las lluvias, el ambiente de esa carrera es increíble. Creo que es otra carrera que marcaré cada año en el calendario.
Me gustaría correr el triatlón de la Fuga de Alcatraz algún año, en EEUU .Lo sigo desde hace años y me llama mucho la atención. Creo que el circuito se adapta muy bien a mis características y las distancias también.
¿Cuál es el espejo en que te miras en el plano deportivo?
Siempre me he fijado en mi padre, que aunque no es un deportista famoso ni nada por el estilo, es la persona que me educó y me inculcó el deporte como parte de mi vida. Él es muy deportista, ya no compite, pero ha competido durante años en diferentes deportes. Su forma de ver el deporte, la competición y la vida en general es uno de mis objetivos. Para mí es un modelo a seguir.
¿Algún truco efectivo a la hora de elegir el material adecuado para competir?
A día de hoy, el material es en general bastante bueno y hay mucho donde elegir. Lo principal es que sea cómodo, y que te dé confianza, que te sientas a gusto con lo que elijas. Algunas cosas son muy personales y va en función de los gustos de cada uno. Para un triatlón hay que usar mucho material, zapatillas de correr, ropa de competición, gafas de nadar, neopreno, bici, sillín... Lo más efectivo es lo que te dé confianza y con lo que vayas a gusto.
Con tu experiencia como atleta de élite ¿Qué mensaje darías a los lectores de Runnea.com?
Que disfruten del deporte y de poder practicarlo.
¿Cuál va a ser tu próximo reto?
Mi reto a largo plazo es alcanzar nivel en pruebas de media distancia, que me permitan seguir viviendo como triatleta unos cuantos años más porque es lo que me gusta. Es decir, para eso hay que ser de las mejores en esta disciplina. Pero me queda camino que recorrer y para mantener la motivación y seguir progresando voy poniendo pequeños retos a corto plazo. Uno de ellos es el Challenge de Paguera ( Mallorca) en octubre.
Sprint final a meta (12 preguntas directas)
¿Comida a la que no te puedes resistir?
Me gusta casi todo .Soy de buen comer. Pero unas buenas lentejas en invierno.... o un rodaballo a la plancha.... buff...me encanta !!
¿Un vicio confesable?
El deporte. No puedo estar quieta, soy muy tranquila porque antes me he cansado ;). Si no hago deporte, siento que me falta algo.
¿Marca de ropa deportiva favorita y modelo de zapatilla de running?
Marcas deportivas para correr Skeckers, las goMeb Speed 3 es un modelo que me gusta mucho. Para bici RUDY PROJET; el caso aero WING57, me encanta y cualquier modelo de gafas es muy cómodo. En cuanto a la bici, me quedo con mi "morenita", no la cambio por nada del mundo, es una bici que me proporciona bicilcetas MORENITO, y con la que voy muy a gusto.
¿Tres canciones que no pueden faltar en tu playlist para hacer deporte?
No tengo playlist, soy poco de tecnologías y haciendo deporte no suelo escuchar música, salvo en el rodillo. Me gusta Blank& Jones, REM, Red Hot Chilli Peppers y música de ese estilo.
Recomienda un libro que te haya dejado huella
El monje que vendió su Ferrari de Robin S.Sharma.
Recomienda una película que no deberíamos perdernos
"Without limits".
La frase o eslogan que te ayuda a motivarte
"Cuanto te comprometes, es cuanto recibes"
¿Alguna manía o ritual que hagas el día de la competición?
No tengo manías, hago mi ritual de calentamiento, que a veces varía un poco en función del tiempo (si hace frío o calor) y de las condiciones de carrera. Pero en general, me gusta ir con tiempo para hacer las cosas con tranquilidad. Y sobre todo calentar bien en el agua.
Una anécdota curiosa o divertida que recuerdes de una competición
Hace años, en Alemania, en una copa de Europa, los días previos a la carrera fueron una Odisea. La carrera era en un pueblo de montaña. Desde el aeropuerto hasta que conseguimos llegar al pueblo, nos pasaron mil cosas... Había que coger trenes, autobuses... nos equivocamos varias veces, en fin... Todo esto con la caja de la bici a cuestas!! Después de muchas horas de viaje conseguimos llegar reventados!! Al día siguiente viendo el circuito de bici, que era bastante duro por cierto, nos perdimos, no era un circuito a vueltas y en un cruce nos equivocamos... al final nos salieron 2h30 de bici por unas carreteras durísimas... Estábamos desesperados, ya nos lo tomábamos a risa y lo dábamos todo por perdido. Al día siguiente para sorpresa de todos, gané la carrera!! Me encontré increíble!! . Mi primer podio a nivel internacional!! El resto de compañeros también lo hicieron bastante bien, todos entre los 10 primeros ...menuda aventura de carrera!!
¿Qué no puede faltar en tu bolsa de viaje a una prueba?
El material que uso para competir. Y algún libro si voy sola.
¿Un sitio para descubrir con las zapatillas de running puestas?
Cualquier montaña, me encanta correr por la montaña y descubrir caminos nuevos.
Fotos cedidas por Marina Damlaimcourt
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