En la actualidad, las zapatillas de running con placa de carbono más destacadas del mercado son: Nike Alphafly, Nike Vaporfly Next%, New Balance FuelCell 5820, Hoka One One Carbon X, Hoka One One Evo Carbon Rocket, Skechers Speed Elite Hyper, y sumando a la espera de adidas y otras marcas
Aparte de que la principal seña de identidad de los planes de entrenamiento de Runnea Academy es que son totalmente personalizados, el valor diferencial de esta plataforma de entrenamiento online está en que puedes marcarte hasta 7 tipos de objetivos diferentes, y de la mano de Nationale-Nederlanden, ahora, puedes activar el tuyo para hacer los deberes de cara a la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana 2019
Nueva entrega de Runneantes AnónimXs en los que descubrimos a runners populares que entrenan con Runnea Academy y que nos cuentan su historia. En esta ocasión la invitada es Esther Pérez Septien y entrena con el plan de Arturo Casado. Además consiguió su reto: Bajar de 1:30:00 en media maratón
La última versión de la exitosa familia Pegasus de Nike, las Nike Pegasus 36, continúa cosechando éxitos y lo cierto es que la innovación y la funcionalidad de la que hace gala esta silueta ¡parece no tener límites! Manteniendo intacta esa amortiguación cómoda y versátil que te empuja a disfrutar de tus entrenos, este modelo de Nike Running destaca también por un diseño más estilizado. Sin más dilación runneantes, estas son las 4 claves del éxito de las Nike Air Zoom Pegasus 36.
Nuestra #MamáRunner, Sonia Pérez Ramos, nos trae la historia personal de runneantes anónimos, Merce Ordás Santos, una de las corredoras populares que entrena con Runnea Academy, y con la que hace frente a su Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). El running como fórmula indicada de salud y bienestar
Todavía nos dura la resaca del #RunneaSummit y queremos seguir celebrando con vosotros el éxito del pasado 25 de octubre en San Mamés. ¿Cómo? Con un descuento exclusivo de 25€ en tu plan anual de entrenamiento con Runnea Academy. Entrena todo un año por 44,95€, en vez de 69,95€, al incluir el código descuento RUNNEASUMMIT ¡ahí es nada!
Aumentar la resistencia, reducir el impacto articular, mejorar la resistencia en carrera y/o prevenir lesiones, estos son algunos de los principales beneficios del entrenamiento de fuerza para runners. Trabajar la fuerza es fundamental para alcanzar el máximo rendimiento y adaptar esas rutinas de entrenamiento a un determinado objetivo competitivo como correr una media maratón, nos permitirá mejorar sustancialmente. En Runnea te presentamos 11 ejercicios de fuerza para correr una media maratón ¡toma nota runneante!
Esta sobresaliente tecnología de Nike Running es capaz de ofrecerte protección contra la meteorología adversa, típica de esos días de Otoño e Invierno. Al tiempo que también incluye detalles estéticos reflectantes, que aumentan tu seguridad cuando corres con escasa visibilidad
Nuestra #MamáRunner, Sonia Pérez Ramos, nos trae la historia personal de runneantes anónimos, Nerea Pérez Rial, una de las corredoras populares que entrena con Runnea Academy para cumplir con sus objetivos deportivos, como correr su primer maratón en el Maratón Valencia 2019
Entre las zapatillas de running ASICS Lite Show sobresalen modelos tan emblemáticos como las Kayano 26, las Nimbus 21, las Cumulus 21 o las Pulse 11. Todos ellos con la exclusiva tecnología reflectante de la marca nipona, y que están recomendados para correr este Otoño con la mayor seguridad: Ver y ser visto
En Runnea ya hemos elaborado el listado de las mejores zapatillas de running tope de amortiguación 2019 para runneantes de pisada neutra para correr con total seguridad en cada entrenamiento y competición, y destacando los modelos más icónicos de las marcas más relevantes del universo running
Elegancia, carácter, versatilidad y estilo, así es la última colección de running de la firma nipona; Mizuno Urban Camo Pack. Una colección que integra seis de los modelos más emblemáticos de la firma de Osaka como la Wave Rider 23, la Wave Inspire 15 o la Wave Horizon 3. Descubre el nuevo look de estas icónicas zapatillas con el nuevo Mizuno Urban Camo Pack, ¡no pierdas detalle!
Nueva selección de las mejores zapatillas para empezar a correr sobrepeso, apuntamos a los modelos que destacan por su gran relación calidad/precio. Todos ellos orientados como zapatillas de entrenamiento para correr sobres asfalto, y que garantizan la máxima amortiguación en cada zancada
Realizar ejercicios para fortalecer nuestro cuerpo nos permitirán mejorar nuestro rendimiento durante los entrenamientos y disfrutar aún más si cabe de nuestro deporte favorito; el running. Zihara Arrasate, nuestra monitora Fitness en Runnea, nos enseña 6 rápidos ejercicios para mantener glúteos y piernas firmes en tan sólo 5 minutos al día ¡y sin salir de casa!
En Runnea queremos convertirnos en uno de tus mejores aliados, y te ofrecemos consejos para correr tu primera media maratón con garantías, y sobre todo para que llegues a la fecha de tu gran reto en el mejor estado de forma posible ¡Toma nota, ponte las zapatillas de running y a entrenar!
Visitamos la unidad de medicina deportiva de IMQ para estar con el doctor Pablo Aranda, y sufrir en carnes propias los beneficios que obtiene el deportista al realizarse un reconocimiento médico deportivo completo para mejorar su rendimiento en entrenamientos y en competición
Enfrentarse a un reto deportivo como una media maratón comprende de una cierta preparación, planificación. Dependiendo de la trayectoria deportiva del runneante en cuestión y el objetivo competitivo que tengamos para esta 21K, el plan de entrenamiento variará sustancialmente. He aquí algunas claves de cómo hacer una media maratón, entre las que destacamos, claro está, la importancia de seguir un plan de entrenamiento individualizado.
En plena temporada de medias maratones sois muchos los que nos pedís consejos para afrontar vuestra primera carrera en esta distancia.La preparación de una media maratón requiere ante todo de una cosa. Entrenamiento y rodajes previos. Toda la base que no hayas cogido ya será difícil recuperarlo si tu cita está a menos de un mes vista
En Runnea hemos decidido que vamos a crear una nueva sección. Un nuevo "frente" dedicado a los usuarios de Runnea Academy, nuestra plataforma online de entrenamientos individualizados, pero que también nos servirá para destacar la historia personal que hay detrás del corredor/a popular. Sonia Pérez Ramos, nuestra Mamá Runner, entrevista a la corredora popular Eva Romero, de Tossa del Mar
Seas corredor popular que empieza, o seas runneante más experimentado, al que poco hay que explicarle ya, la premisa es válida para ambos perfiles: Escoger la zapatilla de running que mejor se ajuste a tus necesidades como deportista
