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Entrenar una media maratón desde cero

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Entrenar una media maratón desde cero

De la mano de uno de nuestros destacados entrenadores de Academy Win, Iker Muñoz, hacemos hincapié en los apartados más importantes a tener en cuenta a la hora de plantearse un reto mayúsculo como el correr tu primera media maratón

¿Cómo respirar cuando corres?

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¿Cómo respirar cuando corres?

Hoy te voy a enseñar a cómo respirar cuando corres... Seguramente uno de los aspectos que más preocupa a la gente que empieza a correr: cómo respirar. La respiración es, en nuestra vida diaria, un acto involuntario e inconsciente: ni podemos dejar de respirar aunque queramos, ni tenemos que estar constantemente pensando y dirigiendo el proceso.

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