Entrenamiento running

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Zapatilla de la semana: Nike React Infinity Run Flyknit 2

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Zapatilla de la semana: Nike React Infinity Run Flyknit 2

¿Listos? Allá vamos con la última zapatilla de la semana de febrero, la Nike React Infinity Run Flyknit 2. ¿Aún no habéis oído hablar de ella? Es un modelo totalmente versátil que se actualiza para optimizar la experiencia del deportista y garantizar el objetivo principal por el que fue concebido; minimizar el riesgo de lesiones en carrera

¿Es bueno correr en cinta?

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¿Es bueno correr en cinta?

El trabajo en cinta es un buen trabajo sustitutivo de la carrera, si no queremos salir a la calle o queremos hacer algún entrenamiento específico, como puede ser un trabajo interválico o de cuestas. Y, como todo, el correr en cinta tiene sus pros y sus contras. Esta máquina nos permite realizar todo tipo de entrenamientos rodajes suaves, cuestas, series… desde la comodidad de nuestra casa

Cómo empezar a correr con sobrepeso

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Cómo empezar a correr con sobrepeso

Dejar a un lado el sedentarismo y apostar por un estilo de vida más saludable nos puede reportar innumerables beneficios a nuestra salud y el running puede ser un aliado perfecto para dar comienzo a ese cambio de vida. Hacemos nuestro ese dicho popular “Antes de correr, aprende a caminar; todo en la vida tiene su tiempo” para presentaros algunos de los consejos para correr con sobrepeso.

Empezar a correr desde 0: 10 consejos para runners principiantes

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Empezar a correr desde 0: 10 consejos para runners principiantes

Empezar a correr desde 0 puede ser toda una odisea, sobre todo para aquellos principiantes que se enfrentan a este reto sin estas preparados para ello. Te contamos cuales son los 10 consejos que hay que tener en cuenta antes de calzarse las zapatillas de running. Si no eres un corredor novel, siempre resulta interesante hacer un repaso, ¿verdad?

Mejores zapatillas running relación calidad-precio ¡Esta es la selección de RUNNEA!

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Mejores zapatillas running relación calidad-precio ¡Esta es la selección de RUNNEA!

Es un reclamo muy llamativo y recurrente, pero funciona: "No siempre la zapatilla de running más cara tiene que ser la mejor". De ahí, la razón de ser este particular listado con las mejores zapatillas de running relación calidad-precio. Tiene sentido porque con tanta oferta en el mercado, hacer la criba y acertar con la compra no siempre resulta tarea sencilla. Pero vamos a intentar ayudaros con las que nos parecen los mejores modelos por el precio más razonable.

Ayuno intermitente: 5 claves para corredores populares

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Ayuno intermitente: 5 claves para corredores populares

La ausencia voluntaria de alimentos o el ayuno intermitente puede aportar grandes beneficios a corredores populares sin embargo, no es aconsejable para todos los deportistas. Si bien es cierto que se trata de una muy buena opción para preparar competiciones de alta duración, está desaconsejado en personas con trastornos alimenticios, en personas insulinodependientes y en embarazadas, entre otros.

Guía para elegir las zapatillas de running adecuadas

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Guía para elegir las zapatillas de running adecuadas

Encontrar unas zapatillas de running que se amolden perfectamente a tu pies no es una tarea sencilla. El mercado actual ofrece tal cantidad de modelos que, en ocasiones, puede llegar a abrumarte. Sin embargo, merece la pena dedicar algo de tiempo para informarse adecuadamente y poder comparar los distintos modelos, ya que tus zapatillas de correr desempeñan un papel fundamental a la hora de absorber y disminuir las vibraciones que se producen cuando tus pies entran en contacto con el suelo en cada zancada, por eso te presentamos la guía para elegir las zapatillas de running adecuadas.

Análisis de los dispositivos de masajes vibratorios Compex Ion™ & Molecule™, sus beneficios en runners populares

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Análisis de los dispositivos de masajes vibratorios Compex Ion™ & Molecule™, sus beneficios en runners populares

Son muchos los beneficios que se le atribuyen a la utilización de dispositivos con vibración en nuestras rutinas de entrenamiento tales como la reducción del tono muscular tras un trabajo intenso, la ayuda al retorno venoso o la mejora en el rango articular, entre otros. En esta ocasión, de la mano de nuestro Director Deportivo, Iker Muñoz, analizaremos exhaustivamente el rendimiento de dos dispositivos de masajes vibratorios; Compex Ion™ & Molecule™.

¿Qué saber antes de comprar una bicicleta elíptica?

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¿Qué saber antes de comprar una bicicleta elíptica?

En RUNNEA hemos hablado largo y tendido sobre los múltiples beneficios del entrenamiento en bicicleta elíptica pero a la hora de decantarnos por un modelo u otro, las dudas afloran ¿Qué saber antes de comprar una bicicleta elíptica online? A continuación, toma nota de los principales factores a tener en consideración para elegir correctamente tu próxima máquina cardiovascular.

Ofertas de bicicletas estáticas Black Friday 2020

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Ofertas de bicicletas estáticas Black Friday 2020

La llegada del invierno no tiene por qué significar un parón en nuestra actividad física, y es que siempre nos quedará la opción del entrenamiento indoor. Si prefieres practicar deporte sin salir de casa, esta selección de ofertas en bicicletas estáticas Black Friday 2020 te permitirá realizar un entrenamiento profesional de lo más económico.

Entrenamiento de abdominales y brazos en casa con Zihara

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Entrenamiento de abdominales y brazos en casa con Zihara

Ya está aquí la nueva entrega de Entrena con Zihara y en esta ocasión ¡toca trabajar el tren superior! Un nuevo video en RUNNEA TV que tiene como objetivo trabajar la zona abdominal y las extremidades superiores, claves para evitar descompensaciones en deportistas. Para llevar a cabo esta sesión de entrenamiento de abdominales y brazos en casa con Zihara no necesitarás material y podrás hacerlo en cualquier lugar, ¿preparad@s para sudar? ¡Vamos a ello!

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