Cuando de se trata de realizar gran volumen de kilómetros en cada sesión de entrenamiento, no hay duda de que los chubascos persistentes, el viento y el frío se convierten en nuestro principal enemigo para correr. En Runnea te aportamos unos consejos prácticos que te llevarán a no quedarte en casa, y disfrutar corriendo, pese al mal tiempo
Hace 13 semanas Raúl Lozano se marcaba un claro reto deportivo; completar su primera maratón de montaña de la mano de Runnea Academy. Ilusión, esfuerzo y constancia han sido las claves para completar las tiradas largas, los entrenamientos por pulsaciones o las series con desnivel que le marcaba su plan de entrenamiento personalizado e individualizado
Os presentamos una nueva historia personal de runneantes anónimos, Santiago Cuervo Baños, triatleta, corredor, multideportista. Un nuevo caso de éxito que ha conseguido mejorar sus marcas personales en las distancias de media maratón y maratón
Para ofrecernos, de primera mano, las pautas para recuperar la rutina de entrenamientos running tras un parón, entrevistamos a Arturo Casado, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) y entrenador de Runnea Academy ¡Anota!
Comienza un año nuevo, ¿tienes ya establecidos tus buenos propósitos de runner para encarar la temporada 2020? Entrenar de manera cualificada, vencer la pereza, dejar las excusas a un lado, mejorar tus marcas personales, dar salto a una nueva distancia... en definitiva, mejorar como runner ¡y tomártelo más en serio! Empieza el año entrenando de otra forma y alcanza todos tus objetivos ¡empieza el año entrenando con Runnea Academy!
Regala salud, regala deporte, regala bienestar, regala un plan de entrenamiento personalizado e individualizado con Runnea Academy. Sorprende a esa persona especial y haz comience el año entrenando de una manera cualificada, dirigida e individualizada. No esperes más, el mejor regalo de Reyes ¡es regalar Runnea Academy!
Desde Runnea Academy os presentamos una nueva historia personal de runneantes anónimos, Carlos Azcona, de futbolista a runner empedernido, y en busca de mejorar sus marcas en carreras populares de 10k
"Si quieres que algo te salga bien, no se lo cuentes a nadie", una reflexión que invita a hacerle frente a las principales frustraciones del runner popular; el miedo a no lograr un buen resultado, a no acabar una carrera, a una nueva distancia... empieza 2020 entrenando de otra forma... ¡y no se lo digas a nadie! Runnea Academy te ayuda a alcanzar tu meta, sea cual sea tu objetivo.
Soy Sonia López Iglesias, tengo 44 años y vivo en Barcelona. Maestra, psicopedagoga, formadora de familias y una amante de la maratón. Empecé a correr hace algo más de 8 años por un cúmulo de circunstancias, sin una pretensión concreta, para huir no se muy bien de qué. Ahora, mucho tiempo después, soy consciente que el atletismo llegó a mi vida para hacerme mucho mejor.
Nuestra #MamáRunner, Sonia Pérez Ramos, nos trae una historia personal de runneantes anónimos, Iván Sancho Cruz, uno de las corredores populares que entrena con Runnea Academy, y lleva la teoría a la práctica en running, trail running e incluso moutain bike ¡No para!
Nuestra embajadora de Runnea Academy no tiene reto deportivo que le detenga, Vero Martín se ha estrenado en la distancia de los 42k, superando con nota y convirtiéndose en finisher en el Zurich Maratón Donostia-San Sebastián 2019
Las mejoras contenidas en la vigésimo segunda interacción de las legendarias ASICS Nimbus nos llevan a desglosar cada parte estratégica de la zapatilla. Esto es, analizar upper, mediasuela y suela. Así que vamos por partes
Nuestre #RunTester, Jorge G. Betanzos, ha debutado en la distancia de los 42k. Todas éstas son sus sensaciones después de haber tomado parte en el Zurich Maratón Donosti-San Sebastián 2019
Francisco Gayo a sus 44 años decidió enfrentarse al reto de su primera maratón. Siempre le ha gustado el deporte y desde hace 7 años corría de manera habitual sin ningún tipo de entrenamiento pautado. Pero una maratón no es un reto cualquiera y decidió confiar en Runnea Academy para su preparación. Su objetivo era terminarla, aunque tenía la espinita de intentar hacerla en 03:30 (3 horas 30 minutos). Descubre cómo Francisco logró su sueño y alcanzó su meta. Tú también puedes lograr tus objetivos running. Runnea Academy se adapta a ti: Empezar a correr, preparar una carrera, perder peso. Correr es algo muy serio, en Runnea Academy te ayudamos a hacerlo más divertido.
Os traemos la historia de Roberto Manso y cómo entrenar con el Plan de Arturo Casado en Runnea Academy le llevó a conseguir su objetivo en Maratón, bajando 10 minutos su mejor marca personal. Roberto finalizó la Maratón de San Sebastián 2019 en 02:53:10.
Estas Nike Zoom Gravity se comportan bien tanto en entrenamientos de calidad como en competición de corta distancia, estas zapatillas de running han sido concebidas para darte ese plus que necesitas en tus sesiones de tempo run
Jon Ander Castellón (Gipuzkoa) a sus 41 años, es uno de esos runners populares que cada temporada buscan mejorar su marca. En su caso la carrera que más le motiva es la Behobia-San Sebatián. Tras varios años en los que no conseguía bajar de 1:27 (1 hora y 27 minutos), en 2018 decidió empezar a entrenar con Runnea Academy gracias a la recomendación de varios de sus amigos. Esa temporada terminó la Behobia en 1:22, rebajando en más de 5 minutos su mejor marca. En 2019 el reto ya eran palabras mayores. ¿Conseguiría bajar la barrera de 1:20?
Una de nuestras embajadoras de Runnea Academy, Lexuri Crespo, nos narra la experiencia de volver a vivir la experiencia que supone correr la Behobia San Sebastián 2019, además cumpliendo el objetivo de mejorar su marca personal en 6 minutos con su crono del año pasado. Todas éstas han sido sus sensaciones en la mítica y masiva carrera gipuzkoana
Correr, descubrir, compartir y saborear son los verbos de acción que llevan implícitos la puesta en escena de este novedosa CNR Plátano de Canarias, que tiene como principal incentivo el de impulsar y promover el atletismo popular a través de una experiencia running única, y que te llevará a calzarte las zapatillas de running en algunas de las capitales de provincia más representativas de la geografía española
Como aparece incluida en nuestro listado de las mejores zapatillas de running de Nike para correr en Invierno, hacemos todavía más hincapié en las Nike Pegasus 36 Shield por todo lo que supone hablar de esta mítica saga Nike Pegasus, una de las bestseller del mercado en el universo running, y también la evolución lógica de este modelo
