Running: Zapatillas para correr
Entrenamiento running
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Entrenamiento running
Entrenador running ¿Busco un entrenador online o un entrenador en mi ciudad?
Llega un punto en la vida de todo corredor en el que pasamos del "Correr es divertido" a considerar aspectos más serios, como la posibilidad de entrenar más duro, más rápido, más fuerte, nos preguntamos si nuestro entrenamiento está siendo el correcto o podría ser mejor, si nos estamos perdiendo de la oportunidad de alcanzar nuestro máximo rendimiento y lograr incluso participar de alguna competencia.
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Cómo correr y competir con calor con seguridad
Debemos considerar que hay un riesgo para nuestra salud al realizar esfuerzos en determinadas condiciones extremas que debemos tener bajo control y prevenir
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3 consejos sobre volver a correr después del parto
No cabe duda que dar a luz es una de las experiencias más bellas, pero también de las más exigentes a nivel físico y mental para una mujer. Por eso, pueden surgir muchas dudas acerca de qué momento es el mejor para volver a correr después de un parto, cuándo hacerlo, cómo evitar posibles lesiones o dolores... Si te preguntas cómo reengancharte al running después del parto, echa un vistazo a estos 3 consejos.
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Tres síntomas para abandonar una carrera de larga distancia
A veces es una línea muy fina la que separa el afán por la superación de la que marca que podamos experimentar posibles riesgos para nuestra salud. Todos queremos ser finisher, más allá del puesto que logremos, y poder contar y cantar a los cuatro vientos que logramos cruzar la línea de meta de una prueba de larga distancia. Que supimos dar lo máximo posible de nosotros mismos, superar nuestros límites y llegar ahí. Pero tenemos que hacerlo sin jugárnosla, y siendo conscientes en todo momento de que estar bien y mantenernos a ralla de lesiones y problemas de salud debe ser siempre lo primero.
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Carrera 10k, entrenamiento y consejos para cumplir tus objetivos
Desde Academy Win, la plataforma de entrenamientos online de Runnea consideramos prioritario abordar una carrera de 10 kilómetros con las máximas garantías posibles. No solo de éxito durante la carrera, sino además tener en cuenta aspectos como la recuperación posterior, que es vital para el disfrute de la práctica deportiva y por lo tanto, en la adquisición de buenos hábitos deportivos
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Plan de entrenamiento Media Maratón de Donosti Skechers 2017: Las semanas previas
Hemos trabajado tanto la fuerza en gimnasio, así como las tandas de carrera a ritmos algo por encima de los de competición. Las sesiones de esas semanas se han dividido exactamente casi de la misma forma
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Cuando tu cuerpo dice sí pero tu cabeza dice no
Seguro que habéis oído muchas veces eso de que la fuerza de voluntad puede hacer que lleguemos mucho más lejos que lo que nuestra condición física nos permite. Sí; eso es verdad y como coach, lo veo muy a menudo.
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Las mejores zapatillas para caminar rápido y practicar marcha deportiva
Argumentos a favor y beneficios de esta actividad física que está en auge, así como los apartados que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir un buen calzado para su práctica
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Plan de entrenamiento Media Maratón de Donosti Skechers 2017 en 2 meses
Nuestro tester, Unai Portillo, se prepara para correr la emblemática carrera gipuzkoana, que se disputará el próximo 2 dc abril. Por delante, dos meses de preparación, he aquí sus primeras impresiones acerca del reto
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¿Cuánto tengo que correr para empezar a perder peso?
Alvaro Gallego, preparador físico y experto en nutrición y dietética de Rend&Prev resuelve dudas, a la hora de plantearse el running como disciplina deportiva indicada para adelgazar
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RunIQ, analizamos la nueva apuesta de New Balance en gadgets para correr
Runnea está presente en la presentación oficial de los nuevos dispositivos de la firma de Boston para hacernos la vida más fácil y más amena a los que devoramos kilómetros. Y es que con este smartwatch también se puede escuchar música
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La tabla de estiramientos de piernas de Alberto Cebollada
Como premisa básica que hay que saber diferenciar las necesidades de estiramiento antes, durante y después de la actividad física. «Desde luego no se debe estirar igual antes de un entrenamiento que antes de una competición, ni tampoco igual antes que después de correr», matiza Cebollada
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Tabla de estiramientos para después de correr
Los preparadores físicos de Academy Win, plataforma de entrenamiento online de Runnea, Antonio Bores y Fernando Carregal, han diseñado una rutina de estiramientos para que concluyas tus sesiones de entrenamiento, y evites lesiones
