De la mano de uno de nuestros destacados entrenadores de Academy Win, Iker Muñoz, hacemos hincapié en los apartados más importantes a tener en cuenta a la hora de plantearse un reto mayúsculo como el correr tu primera media maratón
Sencillamente porque te ayudará a convertir la acción de correr en un hábito saludable, llegado el caso; o bien te permitirá convertirte en un mejor corredor/a, ya que progresarás en función de tus propios objetivos y de tu estado de forma
Por materiales, tecnologías y diseño, el amplio catálogo de zapatillas de trail/running de Salomon ocupan los primeros puestos en los ránking de modelos más vendidos del momento, porque éstos ofrecen una excelente relación calidad/rendimiento
El Foam Roller es un rodillo de PVC con unas protuberancias diseñado para liberación miofascial de las diferentes partes del cuerpo. Con dicha herramienta podemos movilizar y calentar toda la musculatura, así como realizar los estiramientos al finalizar nuestra sesión de entrenamiento
Confeccionado a partir de polímeros termoplásticos, este exclusivo compuesto es capaz de proporcionar altos niveles de estabilidad, amortiguación, ligereza y flexibilidad, además de una formidable respuesta en cada pisada
Si has decidido preparar alguna de las distancias de la carrera popular bizkaina, el mes de julio es idóneo para comenzar los entrenamientos. Teniendo en cuenta que la carrera será el 7 de octubre, contamos con casi tres meses para ponernos a punto y afrontarla con garantías. Entrevistamos a Imanol Loizaga
También conocido como DAT (Dolor Abdominal Transitorio) es un cuadro médico leve que desaparece sin secuelas, pero ello no quita para que sea una molestias física que puede incluso llegar a obligarnos a retirarnos de una competición
En este post te damos algunos consejos fundamentales para que tengas unas nociones básicas cuando vayas a comprar tus próximas zapatillas de running.
Hoy te voy a enseñar a cómo respirar cuando corres... Seguramente uno de los aspectos que más preocupa a la gente que empieza a correr: cómo respirar. La respiración es, en nuestra vida diaria, un acto involuntario e inconsciente: ni podemos dejar de respirar aunque queramos, ni tenemos que estar constantemente pensando y dirigiendo el proceso.
En Runnea hemos tenido en cuenta vuestras peticiones y hemos seleccionado los mejores pulsometros por menos de 100€ porque sabemos que no hace falta tirar la casa por la ventana para tener un buen dispositivo.
En Runnea nos vamos a la vertiente más veloz del catálogo de la marca japonesa, que también las hay, y son muy buenas opciones
Selección de las las mejores zapatillas de Asics Running para empezar a correr, en relación calidad precio incluidos dos superventas. En relación a las necesidades del runneante, cuanto a tipo de ejercicio, la frecuencia de entrenamiento o el tipo de terreno.
Las bicicletas elípticas se pueden convertir en el aliado perfecto del runneante para completar su plan de entrenamiento, porque éstas traen consigo diferentes niveles de resistencia, y que se pueden ajustar de forma personalizada
¡Da tus primeros pasos en el Canicross y sal a correr con tu perro! Te damos las claves y los consejos necesarios para ser todo un experto en el running con perros.
El caso real de Javier García Herrera es un claro reflejo del mal común de todo deportista que cesa su actividad: Hijos pequeños, trabajo, falta de tiempo...es la combinación perfecta para "empezar a coger kilos de forma exagerada, y al final la inactividad te acaba matando"
Iker Muñoz, Licenciado y doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenador nacional de trialtón, nos indica lo que hay que tener en cuenta antes de afrontar un reto de tamaña envargadura
