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¿Es compatible el running con un cuerpo musculado?

Entrenamiento running

¿Es compatible el running con un cuerpo musculado?

Si ya es complicado entregarse al running, o trabajar por aumentar la masa muscular, es probable que en alguna ocasión te hayas preguntado si es posible compatibilizar la práctica del running con la construcción de masa muscular... y la respuesta es sí. Evidentemente, se trata de una actividad que implica un esfuerzo importante (aunque puedes pensar, ¡y cuál no!, y no te faltaría razón) pero que nos permitirá estar al pie del cañón con ambos retos.

Entrenar media maratón: 9 consejos para terminarlo

Entrenamiento running

Entrenar media maratón: 9 consejos para terminarlo

En plena temporada de medias maratones sois muchos los que nos pedís consejos para afrontar vuestra primera carrera en esta distancia.La preparación de una media maratón requiere ante todo de una cosa. Entrenamiento y rodajes previos. Toda la base que no hayas cogido ya será difícil recuperarlo si tu cita está a menos de un mes vista

Entrenador running ¿Busco un entrenador online o un entrenador en mi ciudad?

Entrenamiento running

Entrenador running ¿Busco un entrenador online o un entrenador en mi ciudad?

Llega un punto en la vida de todo corredor en el que pasamos del "Correr es divertido" a considerar aspectos más serios, como la posibilidad de entrenar más duro, más rápido, más fuerte, nos preguntamos si nuestro entrenamiento está siendo el correcto o podría ser mejor, si nos estamos perdiendo de la oportunidad de alcanzar nuestro máximo rendimiento y lograr incluso participar de alguna competencia.

¿Cuando puedo empezar a correr después del parto?

Entrenamiento running

¿Cuando puedo empezar a correr después del parto?

No cabe duda que dar a luz es una de las experiencias más bellas, pero también de las más exigentes a nivel físico y mental para una mujer. Por eso, pueden surgir muchas dudas acerca de qué momento es el mejor para volver a correr después de un parto, cuándo hacerlo, cómo evitar posibles lesiones o dolores... Si te preguntas cómo reengancharte al running después del parto, echa un vistazo a estos 3 consejos.

Carrera 10k, entrenamiento y consejos para cumplir tus objetivos

Entrenamiento running

Carrera 10k, entrenamiento y consejos para cumplir tus objetivos

Desde Academy Win, la plataforma de entrenamientos online de Runnea consideramos prioritario abordar una carrera de 10 kilómetros con las máximas garantías posibles. No solo de éxito durante la carrera, sino además tener en cuenta aspectos como la recuperación posterior, que es vital para el disfrute de la práctica deportiva y por lo tanto, en la adquisición de buenos hábitos deportivos

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