Lesiones deportivas

¿Usas chancletas? Estas son algunas de sus consecuencias negativas tras un uso prolongado

El calor se instala con fuerza durante estos meses de verano y eso se refleja también en la indumentaria y el calzado que usamos para hacer frente a los días más calurosos. Una correcta hidratación, alimentación y vestir con ropa fresca y holgada pueden ser clave para evitar las consecuencias de las altas temperaturas, pero ¿sabías que el uso prolongado de las chancletas puede tener consecuencias negativas para tus pies?

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¿Cómo influye la elección de la zapatilla de running en la probabilidad de lesionarse?

Correr esta de moda en parte por la concienciación de la necesidad de realizar ejercicio físico, por su rentabilidad al no requerir mucho tiempo para obtener beneficios cardiovasculares, facilidad de realización y bajo coste económico entre otros factores.

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Esguince de Tobillo: 8 respuestas que te ayudarán a recuperarte antes

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes entre los runners. Un bordillo, una piedra o simplemente una mala pisada provoca la elongación de los ligamentos que rodean el tobillo y se produce la lesión. Según datos de Sanitas, en España 6 de cada 1000 personas que acuden a urgencias lo hacen por un esguince de tobillo.

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¿Cuándo pasar por el fisioterapeuta aunque no estemos lesionados?

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Rotura de fibras: tipos, prevención y tratamiento

Consiste en una rotura del músculo, de mayor o menor distancia (diferentes grados). Dependiendo del gesto que se produzca a la hora de realizar el movimiento, se podrá lesionar una zona u otra de nuestro cuerpo

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ASICS Foot ID: ¡Probamos el análisis de pisada para dar con nuestra zapatilla de running adecuada!

Analizando nuestra pisada con el Food ID de Asics

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¿Es bueno correr cuando se tiene gripe?

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Esguince de tobillo mal curado o crónico, cómo curarlo

6 preguntas con respuesta rápida para entender lo que significa un esguince de tobillo mal curado

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María Dolores Masiá: "Prueba de esfuerzo + ecocardiograma, la mejor prueba para descartar problemas cardiacos"

Aunque conviene rebajar el miedo, los casos de muerte súbita asociados al deporte en deportistas con menos de 35 años es según la doctora Masiá de uno cada 200.000

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Sabor a sangre en la boca al correr ¿Es grave?

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Cómo evitar los calambres musculares

Testamos para vosotros el nuevo producto "HotShot" para combatir los calambres musculares en runners.

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Los 6 electroestimuladores mejor valorados por los clientes de Amazon

Se trata de una técnica que emplea la corriente eléctrica para provocar una contracción muscular.

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La falta de sueño aumenta el riesgo de lesiones deportivas

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Como curar un esguince tobillo mediante férulas de protección

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¿Por qué la superficie en la que corres y la velocidad influyen en el riesgo de lesionarte?

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Crioterapia en el deporte: Beneficios y como aplicarlo en el running

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Técnica de activación muscular para runners

Runnea ha visitado el Centro de Entrenamiento personal OnexYou de Tudela, en el que se aplican las Técnicas de Activación Muscular.

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Correr sin gravedad, mi experiencia con la Alter-G

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Tratamiento para acabar con los calambres musculares

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Anemia: Síntomas y tratamiento en runners y triatletas