Running: Zapatillas para correr

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¿Por qué las ASICS Nimbus 21 se han convertido en mis zapatillas de entrenamiento ideales?

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¿Por qué las ASICS Nimbus 21 se han convertido en mis zapatillas de entrenamiento ideales?

De la misma manera que nos ponemos en manos de profesionales para tratar nuestras dolencias, debemos seguir la misma línea a la hora de elegir el material deportivo. Una mala elección de zapatillas de running combinada con una mala elección de ropa deportiva (sobre todo los calcetines) nos puede acarrear varios problemas: lesiones, incomodidad, heridas (ampollas y rozaduras) y hasta rendir menos en nuestra actividad

Cosas que aprendí con mi lesión de rodilla siendo runner

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Cosas que aprendí con mi lesión de rodilla siendo runner

Nuestra Mamá Runner e integrante del Runnea Women Team, Sonia Pérez Ramos, nos habla en primera persona de cómo ha superado y cómo ha sido el proceso de recuperación de lesión de rodilla, la cual le ha mantenido en el dique seco durante una temporada sin poder hacer lo que más le gusta: Salir a correr

Los mejores alimentos sin gluten para runners

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Los mejores alimentos sin gluten para runners

Nuestra mamá runner, Sonia Pérez Ramos, nos vuelve a hablar de un tema interesante como es la celaquía y el running, y nos presenta. Un celiaco siempre sufrirá daño intestinal al ingerir gluten. La dieta sin gluten es estricta, permanente y de por vida. Y deja claro que comer sin gluten no es sinónimo de comer más sano ni de comer barato

Deportistas Academy Win: ¡Sonia Pérez Ramos segunda clasificada en la I carrera nocturna de Arnedillo!

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Deportistas Academy Win: ¡Sonia Pérez Ramos segunda clasificada en la I carrera nocturna de Arnedillo!

Sonia Pérez Ramos entrena con Academy Win, la plataforma de entrenamientos de Runnea y además es la autora de la sección Mamás Runners aquí en Runnea. Hoy queremos compartiros su crónica de la I Carrera nocturna Arnedillo donde consiguió un segundo puesto. Ya sabes que el objetivo de Academy Win no es lograr marcas pero sí conseguir una mejora continuada, pero la constancia y las ganas de Sonia le han llevado al segundo puesto de la clasificación. Está es su historia...

Runner y celiaca, ¿Son compatibles?

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Runner y celiaca, ¿Son compatibles?

"Una vez te dan el diagnóstico tienes que cambiar toda tu vida y la de tu familia. A partir de ahora tendría que empezar a leer etiquetas y más etiquetas a la hora de hacer la compra"...El día a día de una celiaca runneante, así de claro

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