Nutrición

36 artículos. Mostrando del 1 al 20.

¿Qué debe cenar un runner para dormir a pierna suelta?

Nutrición

¿Qué debe cenar un runner para dormir a pierna suelta?

El descanso es tan importante como el entrenamiento, y para disfrutar de un sueño eficiente y reparador es necesario introducir ciertos ajustes dietéticos en tu plan nutricional para que descanses mejor y te despiertes con más energía. Además de los alimentos que ayudan a conciliar el sueño también puedes recurrir a suplementos nutricionales del tipo Vanir Dream

¡Atento a estos alimentos si quieres adelgazar!

Nutrición

¡Atento a estos alimentos si quieres adelgazar!

Sabemos que el verano es un momento complicado y lleno de tentaciones que pueden acabar modelando tu cuerpo... pero a peor. Por eso, te traemos este listado de alimentos a desterrar de tu dieta si es que no quieres terminar con un perfil más parecido al de Homer Simpson que al de alguien preocupado por el deporte y su cuidado físico.

Vanir Flex: Mucho más que colágeno

Nutrición

Vanir Flex: Mucho más que colágeno

Una movilidad articular óptima de cada articulación, dentro de su ROM, eficaz y ajustado al patrón biomecánico de cada disciplina, nos asegurará una buena técnica, y por ende un movimiento más efectivo (menor gasto energético) y una menor probabilidad de sufrir lesiones

Las 5 mejores frutas para runners

Nutrición

Las 5 mejores frutas para runners

Podríamos pasarnos horas y horas hablando de la importancia de una correcta hidratación y alimentación para que un runner salga victorioso de sus retos. En este último apartado, la alimentación, cobran una importancia quizás no muy valorada las frutas. ¿Lo sabías?

desde 5€/mes

Ya puedes tener tu propio entrenador personal running

Descubre el Club de entrenamiento de Runnea

desde 5€/mes

© RUNNEA Copyright 2018.