Running: Zapatillas para correr

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Así preparó Aitziber Martín su victoria en el Maratón Vías Verdes Plazaola

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Así preparó Aitziber Martín su victoria en el Maratón Vías Verdes Plazaola

Aitziber Martín es una de las integrantes del Runnea Women Team, un grupo de 60 mujeres de toda España que corren cada una con sus motivaciones y con sus objetivos. Entrenan con Runnea Academy y como en el caso de Aitziber Martín, los entrenos están dando sus frutos. Esta portugaluja afincada en Hernani se ha impuesto con holgura en el Maratón Vías Verdes Plazaola, y aquí os traemos su crónica de la carrera.

¿Cómo elegir la zapatilla de running para mujer adecuada? Las 5 claves para acertar con tu compra

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¿Cómo elegir la zapatilla de running para mujer adecuada? Las 5 claves para acertar con tu compra

La principal diferencia entre los pies masculinos y femeninos radica en la anchura, "el pié femenino es, por lo general, más estrecho y por lo tanto más propenso a la aparición de juanetes", señala Rut Delgado Hernando, Podóloga y Posturóloga. Estas diferencias inciden directamente en el rendimiento y en el progreso, en esta ocasión, en Runnea, señalamos las principales características del pie femenino.

7 razones por las que la copa menstrual es la mejor opción para correr con la regla

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7 razones por las que la copa menstrual es la mejor opción para correr con la regla

Mujer y runner, un binomio que nos identifica. El ciclo menstrual constituye una parte fundamental en nuestras vidas y afecta, en mayor o menor medida, a nuestras rutinas deportivas. La regla, como comúnmente la llamamos, es un indicador natural de nuestra salud y, con el fin de frenar el flujo sanguíneo menstrual hacemos uno de distintos dispositivos absorbentes como las compresas, tampones o la copa menstrual. Desde Runnea queremos hacernos eco de una auténtica revolución para las mujeres, hoy queremos hablaros de la copa menstrual.

¿Puedo correr con la regla para preparar y disputar la Behobia San Sebastián 2019?

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¿Puedo correr con la regla para preparar y disputar la Behobia San Sebastián 2019?

Desmontando mitos y tabús. Al contrario de lo que se ha creído hasta ahora, el mejor remedio para aliviar el dolor menstrual es hacer deporte, y no guardar reposo. Estudios reciente avalan la afirmación. Además, gracias a la aplicación para móviles Gazella, primera app de running específica para deportistas femeninas, lo de correr con la regla no será problema, y todas las corredoras tendremos la posibilidad de correr la Behobia San Sebastián 2019 con total garantías

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