Carreras de media y larga distancia en las que a poco de empezar hay corredores que dejan de correr y empiezan a andar y terminan así la prueba. Triatletas que se retiran antes de empezar siquiera porque el agua supera la temperatura de 22º y en la distancia olímpica no se permite llevar el traje de neopreno (para los que no lo sabéis, el traje de neopreno incrementa la flotabilidad y supone menos esfuerzo al nadar)
Con el boom actual del running y del triatlón cada vez hay más gente que se calza unas zapatillas y empieza a practicar deporte. Fantástico!!!. Cada uno de nosotros sabemos por qué hacemos deporte; para estar en forma, porque es un reto, sentirnos mejor física y mentalmente, para bajar peso, para socializar, para relajarnos, sentir la adrenalina de la competición... hay muchas razones y sabemos cuál es la nuestra...¿seguro?
La importancia de la preparación
Cada vez son más frecuentes los comentarios que oigo y los artículos que leo sobre lo que está pasando en las carreras; gente que participa en una media maratón y antes de llegar a los diez kilómetros está ya andando, gente que hace trampa y coge atajos para hacer menos distancia, gente que participa en su primera maratón (qué ilusión, verdad?) con una preparación de un par de meses entrenando uno o dos días a la semana como mucho... y no me resisto a compartir algo que me han comentado diferentes personas con respecto a lo que pasó en una media maratón muy famosa; había gente "corriendo" más bien andando, con los bastones de nordic walking...
Al día de hoy, si hay algo que abunda, son el número de pruebas de diferente tipo que inundan el calendario de carreras populares: de 5 km, de 10 km, media maratón, maratón, carreras populares, carreras de familia, marchas montañeras, trail, senderismo... podemos elegir en función de nuestros gustos y de nuestra condición física a qué prueba apuntarnos.
Parar cuando hay que parar
Antes de seguir, dejemos una cosa clara; si tenemos un bajón en una carrera, problemas musculares, deshidratación, una pájara... que hacen que bajemos el ritmo e incluso nos tengamos que parar, por supuesto que tenemos que hacerlo. Lo primero es la salud. Y si faltando muy poco para llegar a la meta las fuerzas nos abandonan pero por orgullo queremos acabar la carrera aunque sea andando, bravo por ese pundonor!!.
Pero no estamos hablando de eso. Estamos hablando de aquellos que son conscientes antes de iniciarse la carrera, que no han entrenado en condiciones para hacer la prueba. Y a no entrenar en condiciones me refiero a aquellas personas que en una media maratón, por ejemplo, al llegar a los pocos km se ponen andar, simplemente porque en los entrenamientos sólo hecho unos pocos km seguidos (¿tiradas largas?, sí; me suena el término pero no sé en qué consiste). Las expresiones tipo "trabajo de intervalos", "estiramientos", "técnica de carrera", "testar geles e hidratación antes de la prueba", etc, etc.... Les suenan un poco más, aunque tampoco las hayan puesto en práctica.
Tal vez te interese: Academy Win, la academia de entrenamiento de Runnea
Todo por una medalla finisher
Estas personas terminan la prueba debido a que en muchas de ellas no hay límite de tiempo. Y consiguen la medalla de "finisher" y la camiseta conmemorativa. Y el lunes en la oficina con sus compañeros de trabajo o luego con sus amigos, recuerda a todos la hazaña de haber participado en la prueba, y lo que es más importante; la ha terminado. Y que tiene su importancia, tampoco se la voy a quitar, pero no estamos hablando de eso.
Gente que lleva mucho tiempo quemando zapatillas dice que se está perdiendo el respeto por las pruebas; que antes, cuando uno se ponía como objetivo el hacer una maratón, o una media, o un triatlón, lo hacía con una mezcla de temor y reverencia; con la consciencia de que había que prepararse bien y con tiempo. Y sobre todo, con una ilusión enorme por enfrentarse a la prueba y terminarla. Terminarla en tres horas, en cuatro horas, en cuatro horas y media... pero entrenando lo necesario para conseguirlo.
Ser realistas en los objetivos
Yo coincido en lo de la falta de respeto, pero añado otro elemento. Si el que prepara una prueba consciente de a lo que se enfrenta entrenando para ello, busca normalmente la satisfacción, el orgullo del trabajo realizado, el reto conseguido, ¿qué buscan, cuál es el objetivo del que se presenta a una prueba de este tipo siendo perfectamente consciente de que no ha entrenado ni está preparado para hacerla?.
Creo firmemente en que saber para qué hacemos las cosas es básico; que objetivo tenemos, que supone para nosotros el conseguirlo y algo muy importante; lo que estamos dispuestos a hacer para lograrlo.
El orgullo y la satisfacción no consiste sólo en conseguir terminar una prueba. Sí lo es prepararse para lograrlo, entrenar a conciencia, esforzarse, sudar, madrugar, dedicarle el tiempo necesario, cuidar la alimentación... llegar al día de la carrera con los nervios y la incertidumbre de si toda la preparación dará sus frutos y conseguiremos terminar la prueba o lograr esa marca.
¿Qué es lo que busca una persona que se presenta a una carrera sabiendo de antemano que no está en condiciones de terminarla y de que se va a pasar la mitad de ella caminando?. Qué objetivo quiere conseguir? ¿Para qué lo hace?. Me encantaría saber vuestra opinión...
www.coachingsinlimites.es I twiter: @aloizagacoach
Leer más noticias de: Entrenamiento
