Estamos más que acostumbrados, e incluso ya es "deformación profesional" porque no paramos de hablarte de las zapatillas de running que te puedes y debes calzarte para disfrutar al máximo de tu experiencia como runneante. Está claro que las zapatillas para correr son esenciales para devorar kilómetros pero...¿Qué te pones de vestimenta cuando sales a entrenar o competir en una carrera popular? En este post te ha hablamos, ni más ni menos, de la importancia de la ropa running para empezar a correr.
Ropa running que necesitas para empezar a correr
Si tienes dudas al respecto, atento a los consejos que nos ofrece Imanol Loizaga, uno de nuestros entrenadores de Runnea. Aunque te resulten obviedades, no lo son tanto, así que la recomendación pasa por tres sencillos pasos: Darle al play al vídeo | Toma nota |Aplicar los consejos prácticos a la hora de comprar material deportivo específico para correr.
Para que todo quede más claro, vamos partes, y hablamos de: La camiseta, el pantalón, los calcetines, y, por último, y como no podía ser de otra manera, las zapatillas de running. Estaba, claro, no¿?
Camiseta
Como nos cuenta Imanol Loizaga, la primera premisa básica a la hora de elegir una camiseta para correr está en que debemos dar prioridad al tejido técnico, y no al algodón. La razón tiene su principal argumento en que ese tejido técnico nos ayudará a expulsar mejor el sudor, manteniendote seco, fresco y cómodo en cualquier momento de la carrera.
Otro detalle importante que debes tener muy en cuenta es que la camiseta no te quede muy ceñida, porque así evitarás las molestas e incómodas rozaduras, especialmente en la zona sensible de los pezones.
Por cierto, entrenes bien en verano o en invierno, y te decantes por las camisetas de manga corta o de manga larga para hacer frente al calor y al frío, recuerda que esta prenda técnica también debería llevar incorporados elementos reflectantes, especialmente si tu rutina de entrenamiento tiene horario fijado a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde/noche.
Pantalón
Como sucede con toda la vestimenta que te pongas, el pantalón también va en consonancia con la época del año por la que transitas. Esto es, en verano, opta por el pantalón corto; y en invierno por las características mallas de running.
Los detalles adicionales de los bolsillos y elementos reflectantes son muy prácticos para guardar las llaves y otros objetos, y para correr con total seguridad porque te harás más visibles para los demás mientras corras.
Y ya puestos, si el pantalón corto o las mallas de running, en cuestión, traen consigo el complemento del cordón en la cintura, mejor que mejor porque podrás disfrutar de un mejor ajuste, y por tanto correr con mayor comodidad cada kilómetro.
Calcetines
Y para vestir los pies, si como la gran mayoría de los runneantes, eres de llevar calcetines, éstos deben cumplir con las premisas básicas pasan por que estén confeccionados con material técnico, siendo capaces de ofrecer:
- Mayor comodidad con un mejor ajuste
- Expulsar el calor
- Absorbe la humedad
Con todo ello, la elección de un buen calcetín de running también te evitará padecer las ampollas y rozaduras típicas que todo runneante puede sufrir en un momento dado de entrenamientos o/y de competición.
Zapatillas de running
Y como no, y a modo esquemático, consejos prácticos para elegir la zapatilla de running. Recuerda: Siempre el modelo que mejor se ajuste a tu perfil de runneante. Dicho lo cual, y como bien indica nuestro coach, Imanol Loizaga, lo primero de todo: ¡Prioriza la comodidad para disfrutar de una!
Ya después también tienes que fijarte en:
Tipo de pisada
Sí, sí tienes que descubrir, si todavía no lo sabes, si tu pisada es neutra, pronadora o supinadora ¡Acude a un podólogo especializado en running para solventar tus dudas!
Relación calidad/precio
La premisa importante a seguir es que no la zapatilla de running más cara tiene que ser la que mejor rendimiento te ofrece. Lo de gastarse 150€ en tu primer par de zapatillas de running puede resultar toda una frivolidad, porque lo que eso que te ha comentado tu amigo que le funciona bien, puede que a ti no te funcione igual, y las sensaciones sean todo lo contrario.
Por tanto, mirar el precio, desde luego, pero también que la calidad y las prestaciones que te aseguran esa zapatilla de running que estás dispuesto/a a comprar cubra todas tus demandas como deportista.
Ahí te dejamos más consejos de Imanol Loizaga sobre la elección de zapatillas de running para hombre y zapatillas de running para mujer
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