Guía calcetines running: ¿Cómo elegir los más adecuados para correr?

Guía calcetines running: ¿Cómo elegir los más adecuados para correr?
Gorka Sedano
Gorka Sedano
Periodista y runner popular
Publicado el 04-08-2023

Sabes bien que el objetivo de RUNNEA no es otro que el de servirte de ayuda, y que en nuestros artículos encuentres las respuestas a tus dudas más frecuentes. Especialmente, cuando toca hablar de productos deportivos específicos para runners de todo tipo y condición. Así, nuestro foco de atención está puesto en los calcetines de running, y la pregunta es, ¿por qué es tan importante elegir unos calcetines adecuados a la hora de salir a correr?

Si en la escena sacamos nuestras zapatillas de running favoritas, no hay tantas dudas, y la respuesta está más clara. Pero, el detalle que debes tener en cuenta es que, entre nuestra piel y ese par zapas, hay un elemento clave: el calcetín.

Nuestra selección

Las más vendidas de Kiprun de Decathlon

Las zapatillas de running más vendidas Kiprun de Decathlon

Es importante que elijamos correctamente un buen tejido. Éste favorece una correcta y adecuada transpiración, al tiempo que también ayuda a reducir posibles rozaduras y/o ampollas. Por lo tanto, y como viene siendo habitual, os queremos dar algunas claves para elegir correctamente unos calcetines de running que pueden resultar trascendentales en nuestro rendimiento deportivo.

Guía calcetines running: ¿Cómo elegir los más adecuados para correr?

¿Qué beneficios tienen los calcetines de running para los corredores/as populares?

El mero hecho de elegir unos calcetines específicos para correr ya es un gran acierto. Elegir un modelo de calcetines cuya sujeción, amortiguación, confección y tejidos estén orientados a la práctica deportiva en concreto que vayamos a desarrollar ya es sinónimo de éxito. Los calcetines de running ofrecen:

  • Un mayor soporte y sujeción que los calcetines convencionales
  • Ayudan a absorber mejor los impactos provocados, reforzando esa sensación de protección
  • Reducen la fricción.
  • Capiralizan mejor el sudor. Los pies se mantendrán secos en todo momento.

Es importante señalar que la amplia variedad de calcetines de running contemplan las distintas modalidades y distancias dentro del running, ya que existen modelos específicos bien para sumar kilómetros sobre el asfalto, o bien para afrontar cualquier tipo de aventura de trail running. Elegir un modelo confeccionado y destinado a una modalidad u otra será una de las claves para lograr el máximo rendimiento.

Tejido del calcetín de running, importa y mucho

Tejido del calcetín de running, importa y mucho

De lycra, nylon, poliéster, spandex...existen ciertos tejidos que permiten una mayor transpirabilidad y por lo tanto, evitan una excesiva presencia de sudor en nuestros pies. ¿Sabías que los calcetines de algodón no son especialmente recomendables para un uso deportivo? Sí, tienen sus ventajas: fácil mantenimiento, propiedades aislantes y comodidad, entre otras. Resulta obvio, pero es importante dejar claro que no es adecuado utilizar un calcetín específico de invierno en verano y a la inversa. Adecuar el calcetín de running a las distintas condiciones meteorológicas también es otro de los apartados que influyen en la decisión de compra final, ya que existen modelos creados de manera específica para ofrecer la máxima protección ante la humedad, el frío o la lluvia.

Hay quien opta por los calcetines tobilleros, quien prefiere modelos que cubran por completo el tobillo o quien elige las medias o las pantorrilleras para sus carreras más intensas. Asimismo, cada modelo goza de un amplio abanico de variantes, sujeción ligera, media o máxima, el tipo de compresión, amortiguación... 

Los 16 mejores modelos de calcetines de running

Con todo ello, y como es norma de la casa en RUNNEA, os presentamos una selección de algunos de los modelos de calcetines running unisex más recomendados. Como no hemos querido saber las apuestas de las marcas líderes en el mundo del running, ¡toma nota! La oferta de los calcetines de running es variada, ¡seguro que encuentras el que mejor se adapta a tus objetivos deportivos!

HappyTraining by Runnea

Calcetines RUNNEA x Happy Training

En RUNNEA hemos trabajado junto a la empresa especializada en calcetines deportivos HappyTrainning en la elaboración del mejor calcetín de running y trail posible.  El resultado es un calcetín de media caña que ofrece el máximo confort y un plus de amortiguación para entrenamientos y competiciones. Fabricados con tejidos técnicos a base de poliamida y elastano. Con refuerzos en las zonas de mayor desgaste como el talón y puntera. Amortiguación en zona del metatarso. Rejilla transpirable en la zona del empeine. Excelente compresión y fabricados en España.

Under Armour Dry Run Cushion No Show Tab

Mejores modelos de calcetines de running - Under Armour ArmourDry Run Cushion No Show Tab

Los calcetines para correr Under Armour ArmourDry Run Cushio No Show Tab es el complemento perfecto que estabas buscando para correr de forma más confortable en cada uno de tus entrenamientos, manteniendo el máximo rendimiento en cada zancada. Cuentan con un innovador material de punto con las exclusivas fibras ArmourDry, que favorecen un secado ultrarrápido, al mismo tiempo que mantienen la ligereza, la transpirabilidad y la frescura en todo momento. Su nivel de amortiguación en puntos estratégicos como en la puntera y en el talón, aumentan la protección en las zonas de mayor impacto, y con el valor añadido de que no suman más gramos a la prenda. También hay que destacar su novedoso diseño Locked in Fit para asegurar una ajuste firme en la parte posterior del pie.

X-Bionic EFFEKTOR RUN 4.0

X-Bionic EFFEKTOR RUN 4.0

Los X-Bionic Effektor Run 4.0 son unos calcetines de running  que han sido desarrollados pensando en los corredores/as de resistencia, y que están acostumbrados a los entrenamientos de largas distancias. Se trata de un complemento imprescindible para runners, ya que incluye hasta 14 tecnologías patentadas en relación a los conceptos de estabilidad y aire acondicionado para optimizar tu rendimiento deportivo.

New Balance Flat Knit No Show

Mejores modelos de calcetines de running - New Balance Flat Knit No Show

Esta prenda textil para corredores/as de los New Balance Flat Knit No Show están concebidos para ofrecer un alto grado confort y ligereza. De diseño tobillero, este modelo de calcetín de New Balance incluye las mejores tecnologías y materiales de la firma de Boston. Esto es, NB DRY, por un lado, que se encarga de asegurar un nivel de secado rápido par eliminar la humedad de los pies. Por otro lado, NB Fresh, que se trata de una tecnología desarrollada para eliminar los malos olores. Confeccionados en tejido de poliéster son unos calcetines ligeros, pero es que otro detalle a tener en cuenta es que traen consigo un panel de malla, a través del cual se mejora la ventilación en los puntos donde más falta hace.

Podoks

Guía calcetines running - Podoks

Este innovador calcetín para runners Podoks tiene en su tarjeta de presentación algo diferencial al resto de calcetines para la práctica del running, como es que son los primeros calcetines biomecánicos diseñados por podólogos. Incluyen elementos técnicos que potencian la carrera, reducen la fatiga muscular y el gasto energético. Una segunda piel para mejorar tu rendimiento en carrera. Si quieres conocer más detalles y completar la información acerca de este producto de la firma valenciana, te aconsejamos que leas la review de nuestro miembro del RUNNEA TEAM, Lionel Nattes.

Calcetines de recuperación Compex

Guía calcetines running - Compex Recuperación

Como la recuperación y el descanso son tan importantes como el entrenamiento en esta recurrente guía de calcetines para salir a correr también tenemos un hueco para presentarte los calcetines Compex Recovery, diseñados para recuperarte antes y mejor después de una sesión de entrenamiento intensa. Son unos calcetines que están diseñados con fibra Ekatom para contar con tecnología de fotobioestimulación para maximizar su recuperación y mejorar la termorregulación, la vasodilatación y la circulación local. Son muchos sus beneficios y ventajas. Y si no lo tienes claro del todo, en RUNNEA ya lo hemos probado, y aquí puedes leer nuestra review al detalle.

adidas X-City Heat.RDY Reflective

Calcetines adidas X-City Heat.RDY Reflective

Toda la composición de estos calcetines adidas X-City Heat.RDY Reflective está diseñada para mejorar el rendimiento del runner en carrera. Las exclusivas tecnologías de la marca alemana FORMOTION y HEAT.RDY están presentes en este producto para asegurar el nivel de sujeción y comodidad, así como mejorar su grado de transpiración, manteniendo los pies frescos. Además de que son muy ligeros, estos calcetines X-City Heat.RDY Reflective están concebidos con paneles de malla para aumentar la ventilación, y también incluyen zonas flexibles alrededor del tobillo para sumar más grado de confort.

adidas Terrex Heat.Dry Trail Speed

adidas Terrex Heat.RDY Trail Speed

Con estos calcetines adidas Terrex Heat.Dry Trail Speed en tus pies tendrás aseguradas toda la comodidad y sujeción que necesitas al practicar tu deporte favorito. Es ese tipo de calcetín que una vez puesto ya no querrás quitártelo. Son tobilleros ligeros y muy transpirables para ofrecer la sujeción que necesitas en cada una de tus salidas outdoor. A destacar su suave tejido técnico, y con un toque elástico, para evitar desplazamientos innecesarios. También traen consigo una diseño con hilo anti-ampollas que ofrecen un alto grado de confort. Además, la combinación las tecnologías FORMOTION y HEAT.DRY aportan mayor sujeción, mientras que los pies se mantienen frescos y secos en todo momento.

ASICS 2PPK Cushion Run Quarter Sock

ASICS 2PPK Cushion Run Quarter Sock

Dos son las características que más llaman la atención de estos calcetines básicos ASICS 2PPK Cushion Run Quarter Sock: eficaz control de la humedad y maximizar la sensación de amortiguación en cada pisada. En este sentido, estos 2PPK Cushion Run Quarter Sock de ASICS añaden paneles de amortiguación para ofrecer pisadas más suaves en puntos estratégicos tanto en el talón como en la puntera; mientras que ese control de la humedad mantiene los pies secos en cada sesión de entrenamiento.

Mund Wind

Guía calcetines running - Mund Wind

Damos fe de que estos calcetines Mund Wind cumplen con lo que prometen, porque nuestro equipo de #Runtester del RUNNEA TEAM ha tenido la oportunidad de probarlos -puedes leer la review completa-. Además de su gran ligereza, estos Mund Wind destacan por sus propiedades termorreguladoras con poliéster inteligente para asegurar una efectiva evacuación del sudor y eliminar los malos olores. Dato a favor que son unos calcetines fabricados con un 76% de fibra REPREVE.

Mund Trail Extreme

Guía calcetines running - Mund Trail Extreme

Otro de los modelos de Mund Socks que también hemos tenido el placer de probar en RUNNEA. Como su propio nombre indica es un tipo de calcetín diseñado para correr en terreno de montaña, y con el valor añadido de que se trata de un calcetín de alto rendimiento. Gracias a sus exclusivas fibras Coolmax y Meryl lo convierten en un calcetín con propiedades antibacterianas y terapéuticas. Aparte de la sujeción y la transpiración, estos Mund Trail Extreme están diseñados sin costuras, e incluyen doble rizo para añadir más sensación de amortiguación sobre terrenos irregulares.

Nike Mltplier Ankle

Guía calcetines running - Nike MLTPLIER ANKLE

Los calcetines Nike Mltiplier para correr te brindan una amortiguación media para completar con éxito y comodidad cualquier tipo de entrenamiento. El tejido de malla incorporado en su confección, capiraliza el sudor para que disfrutes de una agradable sensación de comodidad permanente.

Nike Everyday Cush

Guía calcetines running - Nike Everyday Cush

Los calcetines para runners Nike Everyday son ese tipo de producto que sobresale por su diseño más fino, pero que también traen consigo esa tecnología exclusiva de capilarización del sudor. Un detalle al que también se suma ese tejido de malla que brinda mayor grado de transpirabilidad y frescor. La amortiguación y la sujeción quedan reforzadas con ese entramado de hilos extra en tobillo y plantilla. También cuenta con elementos reflectantes en puntos estratégicos de la prenda.

Lurbel Race

Guía calcetines running - Lurbel Race

Más de lo mismo con estos calcetines Lurbel Race…¡los hemos testado en RUNNEA! Y ya te decimos que este modelo de la marca valenciana trae consigo la exclusiva tecnología Bmax Cool para combatir la humedad y el sobrecalentamiento, pero también la fricción. No presentan costuras en sus tejidos, y el sistema Feel Cool permite adaptarse a las altas temperaturas, así como una elevada sudoración. Tratamiento antiolor y antibacteriana.

Lurbel Distance

Guía calcetines running - Lurbel Distance

Otro de los calcetines tobilleros a tener en cuenta de la reconocida marca de Valencia, que destacan por sus propiedades de alto rendimiento orientadas a la práctica del running. Además de su ajuste, peso ligero y adaptabilidad, lo que más destacamos de estos calcetines Lurbel Distance es ese doble talón. También es una prenda que no presenta costuras y viene reforzado en las zonas más expuestas para asegurar nivel de confort, así como mayor resistencia. Los tejidos empleados en su confección también son transpirables y cuenta con tratamiento antibacteriano.

Sportlast Fascitis Plantar

Guía calcetines running - Sportlast Fascitis Plantar

Incluimos estos calcetines Sportlast Fascitis Plantar porque ofrecen algo diferente al resto. Esto es, un producto diseñado para maximizar el tratamiento de la común lesión en corredores/as de las fascitis plantar. Su diseño implementa un nivel de amortiguación muy similar a la terapia de vendaje que se usa en estos procesos de recuperación. Así que lo puedes usar como método de prevención. Son capaces de actuar con efectividad en la zona más inflamada para reducir el dolor de la propia fascia, y también ofrecen sujeción en la zona del tendón de Aquiles. La exclusiva tecnología Clevertex contribuye a mantener los pies secos en todo momento.

Lorpen T3 Running Precision Fit

Guía calcetines running - Lorpen T3 Running Precision Fit

Las pistas están más que claras, porque estos calcetines Lorpen T3 Running Precision Fit han sido diseñados para tus entrenamientos más exigentes sobre el asfalto. Como característica más relevante se trata de un calcetín running que viene muy bien reforzado, porque aumenta la capacidad de absorción de los impactos, a la par que evita la aparición de ampollas, porque también cuenta con un óptimo control y gestión del sudor. Todo ello gracias a la inclusión de la tecnología SLS, así como sus innovadoras fibras Coolmax y Tencel

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Gorka Sedano

Gorka Sedano

Periodista y runner popular
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Licenciado en ciencias de la información por la Universidad del País Vasco. Periodista deportivo, especializado en material deportivo: Running, trail, fútbol. Soy runner popular, de los que mira el pulsómetro viendo los kilómetros recorridos más que el tiempo invertido en recorrerlos.