30-11-2021 Entrenamiento running

Mejores zapatillas running para correr en invierno y bajo la lluvia

Mejores zapatillas running para correr en invierno y bajo la lluvia
Redacción
Por Redacción
Equipo de redacción

No es nada fácil entrenarse en temporada de invierno y buscar esa continuidad que todo runneante busca sobre el asfalto, porque la meteorología adversa se convierte en uno de los "peores enemigos" del corredor/a. En RUNNEA te ayudamos a poner al mal tiempo, buena cara, y te presentamos nuestra selección de las mejores zapatillas de running para correr en invierno, y bajo la lluvia.

Tomamos prestado uno de los lemas de la reconocida y premiada serie de "Juegos de Tronos", y con el "Winter is coming" está claro que sí quieres salir a correr con las condiciones meteorológicas que se están dando en este principio de año, no queda otra de que llevar el mejor material de pies a cabeza, que te proteja de las inclemencias del tiempo, pero que también te aporten las mejores prestaciones para que sigas con tu acondicionamiento físico, y alcances el pico de forma que deseas para superar próximos objetivos deportivos.

Las marcas de zapatillas de running son conscientes de tal hecho, y no pierden la ocasión de presentar tecnologías y materiales específicamente diseñados para correr en invierno tanto en el textil como en el calzado deportivo. Así son muchas las firmas de primer nivel que han apostado por incluir la famosa y eficiente membrana Gore-Tex a sus modelos más emblemáticos, e incluso crear opciones propias como el exclusivo tejido Shield de Nike Running. Gore-Tex, Shield o diferentes materiales de similares características tienen idéntica misión: Ofrecer impermeabilidad para que te mantenga seco desde el primero hasta el último kilómetro que recorres, soportando viento, frío y lluvia. Al tiempo que también contribuyen a que avances con el máximo confort y que no llegues a casa completamente empapado.

Zapatillas de running para correr invierno - foto 1

Zapatillas de running para correr invierno

En definitiva que las zapatillas de running de invierno son una buena inversión para que el mal tiempo no te deje en casa. En nuestra opinión, éstas son algunas de las opciones más destacadas:

Nike Pegasus 38 Shield

Las mejores zapatillas de running para correr en invierno y bajo la lluvia, Nike Pegasus Shield 38

Diseñadas para ofrecerte una experiencia de carrera más reactiva y una protección infranqueable durante tus entrenamientos más invernales, las nuevas Nike Pegasus 38 Shield te permitirán disfrutar al máximo de tu deporte favorito incluso en condiciones de lluvia. La versión más actualizada de la zapatilla de running más longeva de la historia asegura una amortiguación más ligera, reactiva y cómoda, para impusalrte a alcanzar velocidades propias de competición.

Además, esta versión Shield presenta un corte superior con un revestimiento repelente al agua y una tracción optimizada para ofrecer una respuesta impecable en las superficies más resbaladizas.

ASICS Gel Cumulus 23 GTX

Las mejores zapatillas de running para correr en invierno y bajo la lluvia, ASICS Gel Cumulus 23 GTX

Estas zapatillas de entrenamiento diario han sido diseñadas para completar todo tipo de rodajes en asfalto, independientemente de la distancia. Esta última interacción aterriza con novedades muy significativas que afectan a dos de los apartados claves; el upper y la mediasuela. En esta última, observamos un cambio de concepto ya que cuenta, ahora, con una amortiguación exclusiva y específica de género

Asimismo, en el upper observamos una perfecta combinación entre la malla de diseño especial y la tecnología GORE-TEX, para una protección frente a la lluvia y la humedad ¡infranqueable!

ASICS GT 1000 9 GTX

Las mejores zapatillas de running para correr en invierno y bajo la lluvia, ASICS GT 1000 9 GTX

Las ASICS GT-1000™ 9 G-TX destacan por un equilibrio entre ligereza y versatilidad digno de mención. Una silueta que goza de una amortiguación cómoda para una absorción de los impactos más eficaz gracias a la presencia de las tecnologías  FLYTEFOAM™ y GEL™, ubicadas estratégicamente más cerca del suelo y en la parte trasera del pie para unas transiciones más dinámicas. 

Una silueta que, además, asegura una estabilidad superior en carrera, para un mayor control de los movimientos en carrera. El corte superior incorpora la membrana GORE-TEX para una protección superior frente al frío y humedad

Brooks Ghost 14 GTX

Las mejores zapatillas de running para correr en invierno y bajo la lluvia, Brooks Ghost 14 GTX

Que la lluvia nunca sea un impedimento, este es el máximo que persiguen desde Brooks Running con la versión GORE-TEX de su zapatilla superventas por excelencia, las Brooks Ghost 14. Una tope de gama en amortiguación dirigida a runners de pisada neutra que buscan completar sus entrenamientos diarios a ritmos medios (entre 04:30min/km y 05:30min/km).

Su corte superior con tecnología GORE-TEX aleja la humedad del interior de la zapatilla para una protección superior en carrera incluso en los días más lluviosos.

New Balance 880v11 GTX

Las mejores zapatillas de running para correr en invierno y bajo la lluvia, New Balance 880v11 GTX

Se trata de una zapatilla running orientada a aquellos corredores que demandan un mayor control de la estabilidad en carrera para completar con éxito las tiradas más exigentes. Esta nueva entrega mejora no sólo su capacidad de respuesta sino que apuesta por un mayor confort en cada pisada, ¡independientemente del tipo de terreno! Además, incorpora un empeine de GORE-TEX que te brindará la protección y la transpirabilidad que tanto necesitas ¡incluso en los días más invernales!

On Cloud Waterproof

Las mejores zapatillas de running para correr en invierno y bajo la lluvia, On Cloud Waterproof

Las zapatillas de running On Cloud Waterproof confirman esa idea basada en que amortiguación y ligereza no están para nada reñidas, y que esa misma combinación puede dar como resultado un gran rendimiento. Además, gracias a la construcción de un corte superior con una malla 100% resistente al viento y agua estarás preparado para salir a correr sin importar las condiciones meteorológicas, aportando una excepcional impermeabilidad. Por supuesto, sin olvidar tampoco su plus de confort en cada zancada que aporta este modelo de On Running.

Zapatillas de running para correr invierno, consejos básicos para correr con lluvia - foto 2

Algunos consejos básicos para correr con lluvia

Por cierto, el estribillo de la canción "Run in the rain" del cantautor británico, Tom Grennan, recita: "Sólo dame las respuestas y dame las señales/Sólo dame las razones para correr bajo la lluvia y estaré bien".

Dicho lo cual, el equipo de redacción te ofrece esas respuestas, señales y razones para correr bajo la lluvia, al margen de calzarte alguna de las zapatillas de running de invierno que te hemos citado anteriormente, también aportamos algunos tips básicos para que disfrutes del placer running, aunque haga mal tiempo. Además ten en cuenta que ninguna carrera, si tienes en mente ponerte un dorsal, se suspende porque llueva.

Atento a tu forma de correr

Está más que claro que cuando llueve a cántaros, y sales a correr, debes prestar atención a tu forma de correr, y así reducir el riesgo de caídas. Aparte de llevar unas zapatillas de running indicadas para la ocasión, también deberías modificar tu técnica de carrera con zancadas más cortas, y siempre buscando mantener el equilibrio

Ya que estamos no te olvides de poner en práctica un buen y óptimo calentamiento, lo que te ayudará a combatir el frío, te activarás más rápido y comenzarás tu rodaje de entrenamiento antes.

Vístete por capas

Tal cual cebolla fueses, cuando salgas a correr con mal tiempo, es importante que tu vestimenta vaya por capas. De menor a mayor importancia, porque la capa que más te protege es la que va más pegada al cuerpo, así que aquí, sí o sí, tejido 100% técnico que expulsa el agua y el sudor, pero mantiene la temperatura corporal. Luego puedes reforzar con alguna chaqueta, chaleco o cortavientos que te aseguren más protección y abrigo, pero que también sean fáciles de poner/quitar, y de transportar.

Por cierto, cumple a rajatabla con esta máxima: Llevar más capas de ropa no te mantendrá más seco. Incluso puede llegar a darse el caso contrario, porque cuanta más ropa encima, más ropa mojada y húmeda llevas.

Ser y hacerte visible

A la hora de hablar de las capas de la vestimenta es recomendable que las capas más exteriores, éstas incluyan elementos reflectantes, y así te hagas más visible a los demás, especialmente cuando corres por el asfalto. No sólo por tu seguridad, sino también por la de los demás.

Haz uso de la visera/gorra

Se trata de un complemento muy práctico, porque la visera te permite correr con la cara libre de agua. En temporada de invierno es más lógico que te decantes por viseras de tejido más fuerte y resistente que también aporten más abrigo, aunque tampoco renuncies a la transpirabilidad.

Ponte ropa seca nada más acabar

Y por último, y quizás lo más importante, si no quieres pillarte una buena pulmonía. Una vez que termines tu sesión de entrenamiento, o tu carrera, es de obligado cumplimiento cambiarte la ropa mojada por una completamente seca.

Respecto al cuidado del material, si no son zapatillas para correr optimizadas para el agua, el truco casero consiste en introducir bolas de papel de periódico para retirar la humedad del interior completamente. Y también te recomendamos que descartes la opción de poner las zapatillas sobre los radiadores, porque pueden deformar los materiales, y con ello reducir sus prestaciones.

¡No te quedes en casa...al mal tiempo, buen running! ¿Estás preparado?

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