Las mejores zapatillas trail running para empezar a correr

Las mejores zapatillas trail running para empezar a correr
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Redacción RUNNEA Team
Publicado el 18-02-2024

El tema que nos ocupa en este post radica en listar las mejores zapatillas para empezar a correr por la montaña, porque los más experimentados corremontes subrayan que una vez que lo pruebas, la magia del trail running termina por engancharte. Pero como sucede en la mayor parte de los casos, la elección de un buen material determinará que tu experiencia en terreno trail sea más satisfactoria o no.

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Zapatillas trail running

Desde RUNNEA tenemos la intención de echarte una mano al empezar a correr, y que tus primeros pasos como trail runner sean los más amenos y divertidos posibles, pero también sin dejar de lado las prestaciones que te permitirán correr de forma más segura. Sabemos que tienes claro que necesitas un calzado deportivo específico para lanzarte a la aventura en la montaña. Así que vamos al lío, y no te pierdas, nuestras recomendaciones en zapatillas de trail running para empezar a correr.

Mejores zapatillas para empezar a correr por la montaña: Zapatillas

Zapatillas de trail running vs zapatillas de asfalto, principales diferencias

No te lo negamos, resulta obvio, y es que las diferencias entre las zapatillas de trail running y las zapatillas para correr sobre asfalto presentan diferencias más que palpables. Y los aspectos claves que diferencian a las primeras de las segundas se resumen en:

  • Maximizan el agarre: Con la idea de mejorar, de forma notable, su tracción, las zapatillas de trail running montan suelas específicas, y cuyos compuestos son capaces de adaptarse a los terrenos más abruptos para desplazarse con una mayor seguridad y estabilidad.
  • Construcción más rígida: Esto es así porque los modelos pensados para correr por montaña tratan de evitar la rotación excesiva del pie. Y es que a diferencia de las siluetas para correr en asfalto, el apartado del control de la pronación no resulta tan determinante en el trail, debido a que la técnica de carrera varía con zancadas más cortas, y adaptándose, de forma continua, a las oscilaciones del propio terreno.
  • Incrementar la protección: Al correr por superficies de tierra, barro, pedruscos, roca, grava y raíces tiene como consecuencia directa que las zapas de trail están confeccionadas con materiales y compuestos más duraderos tanto al desgaste y la abrasión, como a los posibles desgarros. Estos materiales te aseguran una óptima protección corras por dónde corras.

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¿En qué características te tienes que fijar para dar con la zapatilla de trail que necesitas?

Con lo dicho de la características básicas de un modelo específico para correr trail, y teniendo en cuenta que el perfil de deportista que nos ocupa es de principiante, e incluso que pasa del asfalto a correr por el monte, algunas consideraciones importantes en la que te debes fijar a la hora de encontrar el modelo que mejor se adapte a tus características como corredor/a de montaña son:

  • Amortiguación: Aquí entre en juego diferentes variables, asociadas al aspecto físico, como puede ser el peso, pero, por norma general, lo más conveniente es decantarse por las opciones que te proporcionan la máxima amortiguación, lo que te asegura correr sin preocupaciones, y seguro.
  • Drop: La caída del talón a la puntera también tiene juega un papel principal, porque dicha medida influye directamente en la mecánica de carrera de cada trail runner. Así, los drop más altos suelen incorporar más material de acolchado para correr más amortiguado, mientras que los drop más bajo proporcionan unas sensaciones más naturales de contacto sobre el terreno que se pisa.
  • Ajuste: Otra apartado tan importante como el de la seguridad y protección, porque correr con un modelo que se ajuste y se adapte a los movimientos del pie te garantiza un mayor confort en cada zancada, y por tanto también una carrera más eficiente y satisfactoria.

Por todo ello, la mejor zapatilla de trail running para empezar a correr puede ser este tipo de modelo todoterreno, que te proporciona la máxima protección con placas, materiales y revestimientos resistentes; máxima amortiguación con mediasuelas que son capaces de soportar la absorción de los impactos; partes superiores que ofrecen ajuste, sujeción y estabilidad para correr de forma más cómoda sobre superficies irregulares; suelas exteriores, confeccionadas con un taqueado prominente y multidireccional que mejoran tanto el agarre como la tracción.

Mejores zapatillas para empezar a correr por la montaña: Trail

Las 13 mejores zapatillas trail running para empezar a correr

New Balance Dynasoft Nitrel v5 GTX

La New Balance Dynasoft Nitrel v5 GTX es la zapatilla de trail running de la marca norteamericana destinada a todos aquellos/as que comienzan a correr por la montaña, una zapatilla englobada dentro del "door to trail" y que en esta versión incorpora la membrana impermeable para correr o caminar con lluvia y/o barro.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Ritmo: Bajo

Brooks Divide 3

Estas zapatillas de trail running Brooks Divide 3 son una opción muy atractiva para aquellos/as runners que buscan dar el salto del asfalto a la montaña de forma progresiva. Cuenta con una cómoda amortiguación DNA LOFT que garantiza unas transiciones más fluidas junto a un nivel de flexibilidad y protección insuperables. Su nuevo upper confeccionado a través de una malla transpirable junto a elementos de protección te permitirán moverte con seguridad y confianza por los terrenos más agrestes.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Soft
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 8 mm
  • Ritmo: Bajo, Medio
  • Peso: 286 gr

Adidas Terrex Soulstride

Irrumpen en escena las adidas Terrex Soulstride, unas zapatillas diseñadas para acompañarte en todas y cada una de tus aventuras outdoor. Se trata de un modelo que se sitúa a medio camino entre el asfalto y la montaña, ya que su suela híbrida con tacos ha sido optimizada para ofrecer una respuesta de calidad independientemente del terreno. Además, incorpora algunas de las tecnologías más avanzadas de la firma alemana.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Ritmo: Bajo, Medio

ASICS Gel Sonoma 7 GTX

Las ASICS Gel Sonoma 7 GTX son unas zapatillas de trail que destacan por su polivalencia y comodidad, además, son ideales para todos aquellos/as que comienzan en el mundo del trail running y necesitan una zapatilla de calidad y que goza de una gran relación calidad-precio difícil de igualar.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 8 mm
  • Ritmo: Bajo

Joma Sima

La Joma Sima es el modelo más rápido y ligero de la firma española en lo que a zapatillas de trail running se refiere. Optimizada para corredores de peso bajo, incorpora algunas de las tecnologías más sobresalientes de Joma con el objetivo de ofrecer un perfecto equilibrio entre protección, tracción y seguridad.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 8 mm
  • Ritmo: Bajo, Medio
  • Peso: 345 gr

Merrell Morphlite

Las Merrell Morphlite son una de las zapatillas de trail running más polivalentes y seguras de la firma. Con una filosofía rodadora y dirigida a los corredores de montaña más noveles, se trata de un modelo que aparece con la comodidad, la seguridad y la estabilidad por bandera, para que el paso del asfalto a la montaña se te haga lo más sencillo posible. Llega con la tecnología Float Pro como espuma de su mediasuela, uno de los componentes más avanzados de la firma, que te permitirá correr de forma segura y cómoda durante muchos kilómetros. Además, con un taqueado suave y un corte superior liviano y transpirable, estamos ante una silueta perfecta para correr con comodidad y seguridad en todo momento.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Ritmo: Bajo, Medio
  • Peso: 225 gr

Mizuno Wave Ibuki 4 GTX

La Mizuno Wave Ibuki 4 GTX es una zapatilla de trail running de Mizuno que incorpora algunas de las tecnologías más destacadas de Mizuno como la espuma Mizuno Enerzy Foam en la media suela, con lo que tenemos garantizada una buena amortiguación y, la Mizuno Wave que nos ofrece estabilidad sin sacrificar la amortiguación. La parte superior de la Mizuno Wave Ibuki 4 GTX, contiene la membrana Gore-Tex para mantener la impermeabilidad en todo momento. Y la suela también varía levemente con respecto a la versión estándar, con el caucho WGrip, con un diseño y tacos adaptados a terrenos embarrados.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 8 mm
  • Ritmo: Bajo

Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex

Las Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex traen consigo todos los puntos fuertes de su versión estándar y además, añadiendo el valor añadido de la membrana Gore-Tex garantizando una buena impermeabilidad, más que necesaria para los meses de invierno o para correr por zonas húmedas durante todo el año.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Alto
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 10 mm
  • Ritmo: Bajo, Medio
  • Peso: 250 gr

Nike Juniper Trail 2

Las Nike Juniper Trail 2 Next Nature son las zapatillas de trail running de Nike para iniciarse a correr en la montaña, por eso también nos irán perfectas para nuestros paseos montañeros porque se caracterizan por su comodidad, estabilidad y la durabilidad necesaria para exprimirlas al máximo, sin perder esa protección y seguridad indispensables para correr o pasear por la montaña.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Ritmo: Bajo, Medio

Under Armour Charged Bandit Trail 2

Para todos los amantes del trail running llegan estas Under Armour Charged Bandit Trail 2. La firma norteamericana apuesta por renovar una zapatilla de trail, que ya sorprendió en su lanzamiento por pasar a este terreno una de las zapatillas más emblemáticas en asfalto de la marca.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 8 mm
  • Ritmo: Medio
  • Peso: 312H/255M

Salomon Speedcross 6

Ni decir tiene que las Salomon Speedcross 6 son todas unas superventas, por lo que la sexta versión de las Speedcross mantiene esa línea a seguir de proporcionar al trail runner todo lo que necesitas para correr en montaña. Esto es, una zapatilla de trail running icónica, y siendo una silueta más ligera, más potente y con mejor adherencia al terreno. Punto a favor también es su rápida evacuación del barro. Además, estas Speedcross 6 de Salomon incluyen un corte superior renovado respecto a versiones anteriores, convirtiendo a este modelo en una opción más versátil, funcional y dinámica

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Alto
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 10 mm
  • Ritmo: Medio
  • Peso: 297 gr

Saucony Blaze TR

La Saucony Blaze TR es la nueva zapatilla de Saucony destinada para aquellos corredores de asfalto que quieren iniciarse en el mundo del trail running. Con esta nueva zapatilla, Saucony, completa un catálogo de trail running con zapatillas destinadas a la gran mayoría de tipología de corredores/as. Disponible a partir de abril de 2023.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 8 mm
  • Ritmo: Bajo
  • Peso: 269 gr

ATOM Terra

La ATOM Terra es una zapatilla de trail running bien hecha y con un diseño atractivo y actual. Destaca por su buena amortiguación y reactividad, por lo que es una opción interesante para realizar recorridos de corta y media distancia. La tecnología Low Density in Gravity (LDI), con la combinación de varios tipos de espuma EVA, consigue que la zapatilla sea cómoda y reactiva a partes iguales. Además, aseguran una buena adherencia y tracción, permitiendo que la pisada sea más reactiva, luciendo un taqueado de 5 mm.

  • Superficie: Trail
  • Uso: Entrenamiento, Competición
  • Amortiguación: Neutro
  • Pisada: Neutro
  • Drop: 9 mm
  • Ritmo: Bajo, Medio
  • Peso: 305 gr

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