25-05-2022 Entrenamiento running

Las 10 mejores zapatillas de running para correr en verano

Las 10 mejores zapatillas de running para correr en verano
RUNNEA
Por RUNNEA
Redacción RUNNEA Team

La sabiduría del refranero español nos pone en antecedentes, y como más vale prevenir que lamentar, en RUNNEA te presentamos las mejores zapatillas de running para correr en verano. Estamos seguros de que tu experiencia running seguirá siendo satisfactoria, aún cuando siga apretando el calor de esta época estival en la que estamos inmersos. Eso sí, también será necesaria que pongas en práctica una serie de consejos prácticos, y que tienen su base en aplicar el sentido común. Ya lo sabes ante todo, correr con seguridad para evitar sustos y males mayores.

¿Por qué tus zapatillas de running tienen que ser transpirables?

Las patrones meteorológicos en los meses de julio y agosto dejan el mercurio del termómetro en niveles tan elevados que no hace falta que te esfuerces en exceso para empezar a sudar la camiseta.

En este sentido, si optas por una ropa técnica, cómoda y lo más fresca posible para soportar el exceso de grados en el exterior...¿Haces lo mismo con tus pies, cómo los cuidas? El criterio debe ser muy similar cuando eliges tus zapatillas de running. Aquí, el concepto de transpirabilidad y ventilación adquieren una mayor dimensión, y, sin duda, será una de las principales características que debes priorizar.

Las 8 mejores zapatillas de running para correr en verano, hidratación

Está claro que la opción de hacerte con una silueta para correr muy transpirable hará que cuando salgas a correr este verano, tus pies se mantendrán frescos y secos desde el primer hasta el último kilómetro de tus entrenamientos y carreras. Es más, al calzarse un modelo de óptima ventilación contribuyes a que el sudor se evapore de forma más rápida, y que la humedad no se quede dentro de la zapatilla, evitando así la aparición de las molestas ampollas y rozaduras.

10 propuestas de zapatillas de running para correr en verano

Para correr en verano darás preferencia a la transpirabilidad, pero, evidentemente, tampoco puedes dejar en segundo plano otras prestaciones importantes en las zapatillas de running, que harán que se ajusten a lo que necesites como runneante. Hablamos de amortiguación, ligereza, sujeción, estabilidad y flexibilidad, entre otros aspectos.

De esta forma, en la selección de nuestras zapatillas de running favoritas para correr en verano de RUNNEA hemos tratado de buscar modelos que posean ese equilibrio entre las características de peso que todo calzado específico para correr debe tener para mejorar tus sensaciones de carrera. Ahí van, y estamos seguros de que no te van a fallar.

Nike Pegasus 39

Nike Pegasus 39 novedades principales

Poco más podemos añadir ya sobre las Nike Pegasus 39 porque ya hemos escrito largo y tendido sobre este icónico modelo de Nike Running. Aunque de cara a convertirla en una de tus elecciones como zapatilla running para el verano, debes tener en cuenta que esta última versión de la exitosa saga Pegasus es más ligera, más cómoda y con una mayor sujeción.

Nike React Infinity Run Flyknit 3

 Nike React Infinity Run Flyknit 3 novedades principales

Las renovadas Nike React Infinity Run Flyknit 3 ofrecen altas prestaciones como zapatilla de entrenamiento diario. Su gran amortiguación cómoda y estable siguen estando en el ADN de esta silueta versátil, desarrollada para experimentar el placer de correr en cada zancada. Estas zapatillas mantienen los aspectos más positivos, y que mejor funcionan desde su versión anterior.

ASICS Novablast 2

ASICS Novablast 2 novedades principales

Sin perder su esencia, pero con importantes cambios a nivel estético y tecnológico respecto a su antecesora, las ASICS Novablast 2 se presentan como una silueta más completa. Hablamos de una zapatilla de entrenamiento que que nunca falla a la hora de proporcionar la confianza que el necesitas en los rodajes de larga distancia con un amortiguación óptima, incluso en los días más calurosos del verano.

New Balance Fresh Foam X Tempo v2

New Balance Fresh Foam X Tempo v2 novedades principales

Las New Balance Fresh Foam X Tempo v2, la segunda interacción de una zapatilla mixta que evoluciona notoriamente respecto a su antecesora para una mayor ligereza, reactividad y flexibilidad en carrera. Esta renovada actualización irrumpe en escena con cambios muy significativos que afectan a apartados clave de la zapatilla como son la mediasuela, gracias a la incorporación de la innovadora tecnología Fresh Foam X o al rediseño de su upper.

adidas SL20.3

adidas SL203 novedades principales

Seguimos con las adidas SL20.3, una silueta que se mantiene como una de las opciones predilectas para un uso mixto, tanto para completar competiciones como entrenamientos, tope de gama en amortiguación optimizada para los corredores con pisada neutra. Sus novedades se concentran principalmente en el corte superior, donde los diseñadores de producto de la firma alemana apuestan por incorporar una malla de ingeniería que contiene, al menos, un 50% de material reciclado.

 Mizuno Wave Skyrise 3

 Mizuno Wave Skyrise 3 novedades principales

Amortiguación, confort y respuesta a partes iguales; esta es la calve del éxito de estas Mizuno Wave Skyrise 3. Entrando más en detalle, es una zapatilla de entrenamiento de máxima amortiguación con la que disfrutarás cada kilómetro con las mejores sensaciones. Si las pruebas, a buen seguro que no querrás quitártelas en ningún momento. Con estas Wave Skyrise 3 correrás como si estuvieras flotando en cada kilómetro recorrido. El lema que usa la reconocida marca japonesa para definirlas.

Brooks Glycerin 20

Brooks Glycerin 20 novedades principales

Las Brooks Glycerin 20 son toda una garantía de éxito si entre tus preferencias está disfrutar de una amortiguación reactiva, suave y confortable. Referente indiscutible para corredores de pisada neutra, la última actualización de la zapatilla superventas de Brooks irrumpe con importantes novedades para hacer de ella una de las siluetas más aclamadas del año. Este modelo se actualiza con el objetivo de ofrecer una mayor amortiguación y transpirabilidad en tus carreras diarias.

Saucony Kinvara 13

Saucony Kinvara 13 novedades principales

Dirigidas a corredores de pisada neutra, ligeros y con buena técnica de carrera, las Saucony Kinvara 13 incorporan un entramado tecnológico de primer nivel que garantiza una suavidad extrema y un confort permanente. Esta decimotercera interacción introduce mejoras en el apartado estético pero mantiene intacta su esencia: ofrecer un perfecto equilibrio entre reactividad y flexibilidad para garantizar una respuesta de calidad en las sesiones de entrenamiento y/o competiciones más exigentes.

HOKA Bondi 7

HOKA Bondi 7 novedades principales

No cabe duda de que las HOKA Bondi 7 son uno de los buques insignia de la marca, ofreciendo la mayor amortiguación de toda la gama de la firma. Esta séptima edición, diseñada para corredores pesados y de pisada neutra, ofrecen una absorción de los impactos óptima junto a una pisada más suave y equilibrada. Además de presentar un peso más ligero, destaca por los cambios realizados en el upper. La sensación de confort permanente en carrera está garantizada con este modelo para correr sobre asfalto.

Under Armour Flow Velociti Wind 2

Under Armour Flow Velociti Wind 2 novedades principales

Por último, las Under Armour Flow Velociti Wind 2 mantienen esa esencia de su versión original: diseño desarrollado para la velocidad en las sesiones running de largas distancias, y cuya construcción favorece la reactividad y el retorno de energía, así como una óptima tracción en cada zancada. Destinadas al corredor de pisada neutra, y que buscan calzarse un modelo para correr rápido y con confianza. Todo el conjunto proporciona una pisada ágil, dinámica y resistente.

Consejos prácticos para correr con el calor del verano

Ataviado ya con el material deportivo más adecuado para tus rodajes de corta y larga distancia, es momento de pasar a la acción, y como la premisa es correr con la máxima seguridad, y sobre todo, con cabeza, ahí van nuestros consejos para que practiques tu deporte favorito con bajo calor del verano. Sí, son más que obvios, pero, pese a ello, conviene que no los olvides.

  • Horas centrales del día quedan terminantemente prohibidas: Planifícate, cuadra tu agenda, y tratar de salir a correr a primera hora de la mañana, o bien a última hora de la tarde para evitar esas horas cuando más aprieta el calor.
  • Mantenerse perfectamente hidratado: Antes, durante y después del entrenamiento. Así que no te olvides de tener la botella de agua a mano.
  • Reducir la intensidad del entrenamiento, así como empezar a correr de forma progresiva, y así ir de menos a más.
  • Usar crema solar: A ser posible que esa crema sea de un alto valor de protección contra los rayos ultravioletas. También es una buena opción correr con un complemento en la cabeza que te proteja de los rayos, y teniendo en cuenta que la gorra sea de tonalidad clara y con diferentes agujeros para que transpire.

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