Running: Zapatillas para correr

El reto de Esther Pérez y la media maratón de Ávila entrenado con Arturo Casado

El reto de Esther Pérez y la media maratón de Ávila entrenado con Arturo Casado
por Redacción Imprimir | Lunes, 16 de septiembre 2019
Siguenos en

Nueva entrega de Runneantes AnónimXs en los que descubrimos a runners populares  que entrenan con Runnea Academy y que nos cuentan su historia. En esta ocasión la invitada es Esther Pérez Septien y entrena con el plan de Arturo Casado. Su objetivo, bajar de 01:30:00 en media maratón.

Entrena con Runnea Academy y descubre tu margen de mejora

Entrena con Runnea Academy y descubre tu margen de mejora

Preséntate, ¿cuéntanos quién es Esther Pérez Septien?

Pues soy Esther Pérez Septien, estoy felizmente casada y soy madre de 2 niñas de 6 y 13 años, Lucia y Celia. Soy enfermera en la UCI de Burgos y compagino mi vida familiar con mi pasión por el deporte. Corro desde hace 5 años por puro hobby a nivel popular. Actualmente corro con un grupo de amigos en Miércoles a correr y me preparo con Arturo Casado en Runnea Academy.

Ahora el running es una de tus pasiones. ¿Cómo entrenabas antes de empezar a hacerlo con Runnea Academy?

Hasta antes de empezar a entrenar con Runnea Academy mis entrenamientos consistían básicamente en salir a rodar, sobre todo por el monte, sin ningún plan y sin ningún objetivo concreto. 

¿Cómo conociste Runnea Academy?

Me lo comentó un amigo y compañero de equipo que iba a realizar él el entrenamiento con el plan de Arturo Casado en Runnea Academy y me animé.

¿Por qué te decides a entrenar con Runnea Academy?

Porque me parece interesante aprender a entrenar no solo por mejorar físicamente, sino también para evitar lesiones y sobreentrenamiento que es otro de los grandes fallos que tenemos la gente que no hemos recibido una formación y corremos solo por hobby.

runneantes-anonimos-esther-perez

¿Qué ha cambiado desde que estás entrenando con nosotros? Lesiones, ritmos, planificación, sensaciones

Los entrenamientos me resultan más amenos y aunque aún me cuesta un poco sentirme cómoda en los cambios de ritmo, me voy adaptando cada vez mejor. También he notado que con la técnica de carrera se mejora en la postura lo que lleva a menor sobrecarga y menos lesiones. La planificación evita la monotonía de solo salir a rodar. Para mí ha sido un gran cambio en la forma de vivir el entrenamiento con una mayor sensación de ir mejorando. Estoy muy contenta.

Compites en carreras. Háblanos de tus últimos objetivos y de próximos retos

Estos últimos años me he centrado más en la montaña, pero ahora me apetecía ponerme algún reto un poco más exigente en asfalto y he decidido hacer la media maratón de Ávila en 1.30 minutos.

¿Con qué zapatillas entrenas, compites y con qué pulsómetro?

En cuanto a zapatillas en asfalto entreno y compito con Adidas actualmente con las Energy Boost y en montaña con La Sportiva Bushido. En cuanto a pulsómetro en asfalto utilizo el Polar M430 y en montaña Sunnto Spartan Wrist.

¿Por qué recomendarías utilizar Runnea Academy?

Porque habitualmente nos dedicamos solo a rodar sin darnos cuenta que tan importante como coger una resistencia es tener una buena técnica y fuerza para evitar las temidas lesiones que son más frecuentes de lo deseado.

runneantes-anonimos-esther-perez

¿Qué mejorarías y que añadirías? Mejoras, otros deportes...

La verdad que para mi es la primera vez que realizó un programa de entrenamientos personalizado y me resulta muy completo, igual por mejorar algo podría ser un feedback menos cerrado para hacer un reporte más detallado y poder exponer las dificultades para llegar a los objetivos de la semana.

Otros deportes, no sé, la bicicleta combinada con el correr o la natación, deportes que puedan ayudarnos a mejorar y sean compatibles para la mejora en el entrenamiento.

Siguenos en

Enlaces relacionados

  1. La historia de Aitziber Martín, Runnea Academy Team y ganadora del Maratón Vías Verdes de Andoain

    La historia de Aitziber Martín, Runnea Academy Team y ganadora del Maratón Vías Verdes de Andoain

    Runneantes, hoy os traigo Aitziber Martín, a una de las liebres más rápidas de Runnea Academy además de flamante ganadora del Maratón Vías Verdes de Andoain. Así que ya veis que entrenar con Runnea Academy funciona ;)
  2. Los 8 males del corredor principiante y cómo solucionarlos

    Los 8 males del corredor principiante y cómo solucionarlos

    Empezar a correr es buen momento para tratar de minimizar los errores más frecuentes que comenten los runners principiantes. Progresar con cabeza, y haciendo las cosas bien, es el objetivo a perseguir, aunque también siendo conscientes de que no somos atletas profesionales
  3. Plan entrenamiento media maratón desde cero

    Plan entrenamiento media maratón desde cero

    De la mano de uno de nuestros destacados entrenadores de Academy Win, Iker Muñoz, hacemos hincapié en los apartados más importantes a tener en cuenta a la hora de plantearse un reto mayúsculo como el correr tu primera media maratón
  4. Conocemos a Raúl Lozano, como pasar del balonmano a engancharse al running

    Conocemos a Raúl Lozano, como pasar del balonmano a engancharse al running

    Os presentamos a Raul Lozano. Runner popular que lleva entrenando con Runnea Academy un año. Queremos conocer su historia, qué ha cambiado desde que empezó a entrenar con nosotros, cuales han sido sus retos y cómo ha cambiado su forma de entrenar.
  5. ¿Cómo escoger tu zapatilla de running de ASICS adecuada a tu objetivo de temporada?

    ¿Cómo escoger tu zapatilla de running de ASICS adecuada a tu objetivo de temporada?

    Está claro que no es lo mismo entrenar para correr un maratón que entrenar para marcarse como objetivo debutar en un 10k, por ejemplo. En ese plan de entrenamiento individualizado, que tienes disponible en Runnea Academy, no dejes nada al azar. Por la tanto, no deberías calzarte cualquier zapatilla de running, sino un modelo específico, cuyas prestaciones contribuyan a mejorar tu rendimiento en cada entrenamiento

© RUNNEA Copyright 2019.