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Sesión cardio en casa 20 minutos para adelgazar con Zihara

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strenamos nueva sección en Runnea TV, Entrena con Zihara, y lo hacemos con una sesión cardio ideal para sudar y perder peso. Una clase dirigida por nuestro director deportivo Iker Muñoz, en la que trabajaremos todo el cuerpo; dale al play y saca tu mejor versión durante la sesión cardio en casa 20 minutos para adelgazar con Zihara.

Ideal para sudar y favorecer la quema de grasa, esta sesión de cardio tiene una duración aproximada de 20 minutos en los que trabajarás toda la musculatura; tanto tren superior como tren inferior. Entre ejercicio y ejercicio, apostaremos por el descanso activo; un estímulo que nos permita recuperarnos del ejercicio anterior, controlar la respiración y prepararnos para el próximo ejercicio, ¿estáis preparad@s runneantes?

Entrena en casa: Sesión cardio 20 minutos para adelgazar con Zihara

Sesión cardio en casa 20 minutos para adelgazar con Zihara, runnea tv

Entrena sin necesidad de salir de casa y adopta un estilo de vida más saludable. En ocasiones, la falta de tiempo, el frío o la lluvia pueden ser un obstáculo para completar las distintas rutinas de entrenamiento y es por eso que, desde RUNNEA, estrenamos nueva sección: Entrena con Zihara. Cada mes, contaremos con nuevas clases y sesiones que podrás realizar en casa,¿qué necesitas? Conéctate a nuestro canal de YOUTUBE, ponte ropa cómoda, elige un buen calzado deportivo, prepara una buena dosis de agua y ¡dale caña!

Se tratan de sesiones de entrenamiento dirigidas por Iker Muñoz, nuestro Director Deportivo de RUNNEA, y que tendrán distintos objetivos como son la pérdida de grasa, tonificación, fortalecimiento y recuperación, entre otros. 

Entrena con Zihara: primera sesión

Sesión cardio en casa 20 minutos para adelgazar con Zihara, primera sesión

Como siempre defendemos desde RUNNEA, apostar un  estilo de vida activo, cuidando la alimentación e hidratación, es clave para gozar de una buena salud y poder disfrutar al máximo de nuestro día a día. Entrena con Zihara es la fórmula perfecta para adoptar hábitos más saludables, ¿te animas, runneante? 

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Contamos ya con más de 152.000 suscriptores en nuestro canal de YOUTUBE donde nos hacemos eco de todas las novedades en zapatillas de running, pulsómetros, zapatillas de trail running, entrenamientos, lesiones y, ahora, estrenamos nueva sesión de la mano de Zihara Arrasate (@ziharra_arra). Mensualmente tendremos una nueva entrega de Entrena con Zihara, sesiones que nos permitirán perder grasa, fortalecer la musculatura, tonificar.. etc. 

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