En RUNNEA hemos hablado largo y tendido sobre los múltiples beneficios del entrenamiento en bicicleta elíptica pero a la hora de decantarnos por un modelo u otro, las dudas afloran ¿Qué saber antes de comprar una bicicleta elíptica online? A continuación, toma nota de los principales factores a tener en consideración para elegir correctamente tu próxima máquina cardiovascular.
Las bicicletas elípticas son una de las máquinas de cardio más completas del mercado ya que nos permiten entrenar tanto el tren superior como el tren inferior. La elección entre un modelo u otro estará sujeto al tipo de entrenamiento que busquen completar, el presupuesto o los objetivos que tengas en mente. Por lo tanto, a continuación, intentaremos dar respuesta a las distintas preguntas antes de realizar la compra.
Guía para comprar correctamente una bicicleta elíptica
Es importante poner en valor el verdadero potencial que tienen las máquinas de cardio a la hora de complementar nuestros planes de entrenamiento running. En el caso concreto de las bicicletas elípticas “nos pueden ayudar a reducir el estrés en nuestras articulaciones durante semanas con un alto volumen de kilómetros”, asegura Iker Muñoz, director deportivo de RUNNEA.
Podemos beneficiarnos de un entrenamiento regenerativo en elíptica sin obligarnos a tener más impactos en nuestras articulaciones y, al mismo tiempo, nos permite mejorar nuestra capacidad aeróbica. Además, este tipo de entrenamiento contribuye a minimizar el riesgo de lesión y es más que evidente su eficacia como método de recuperación y rehabilitación. Pero, ¿Cómo elegir correctamente nuestra próxima bicicleta elíptica?
Tipos de bicicleta elíptica
Existen diferentes tipos de elípticas dirigidas a un determinado perfil de deportista. Bicicletas elípticas que varían según el tipo de uso; de uso doméstico, de uso doméstico con prestaciones de los modelos profesionales, semi-profesionales y profesionales.
Asimismo, son muchos otros factores a tener en consideración a la hora de decidirte por un modelo u otro. El sistema de frenado, el peso total de la máquina, el peso del volante de inercia o la longitud de la zancada jugarán un papel protagonista en el momento de la elección.
La clave radica en elegir un modelo que se adecue a tus necesidades como deportista y al tipo de entrenamiento que quieres realizar. Asimismo, ajustar la intensidad y la carga de trabajo nos permitirá alcanzar el máximo rendimiento en cada sesión.
"Las sesiones específicas que hagamos sobre la bici elíptica serán igual de efectivas y beneficiosas de lo que podamos hacer sobre la bici de spinning, la cinta de correr u otro tipo de trabajo de cardio", puntualiza Iker Muñoz.
Las 6 opciones de bicicletas elípticas recomendadas por RUNNEA
Desde el equipo de redacción de RUNNEA nos hemos puesto manos a la obra y, a continuación, os proponemos una selección con las 4 opciones más destacadas en bicicletas elípticas. Tus aliadas perefectas para convertirte en un runner más eficiente, ¿Cómo lo ves? ¡Toma nota!
Bodytone D30
La bicicleta elíptica Bodytone DE30 está diseñada para llevar a cabo un entrenamiento de calidad sin salir de casa. Ofrece un perfecto equilibrio entre funcionalidad y diseño. Por supuesto con la garantía de Bodytone. Presenta regulación con freno magnético y con correa de transmisión Poly-V, y su volante de inercia de 9 kilos. Con sus 12 programas y 24 niveles de resistencia, este modelo Bodytone está enfocada a un uso de 10 horas a la semana. También cuenta con sensor de frecuencia cardiaca en los mandos de la mano y display LCD para visualizar de forma rápida y clara todos tus datos de entrenamiento.
Bodytone D40
En lo que respecta al modelo Bodytone DE40 se trata de una bicicleta elíptica que incluye una rueda de inercia de 12 kilos y hasta 12 niveles de resistencia que se regulan de forma electrónica. Gracias a su transmisión por correa se adquieren una mayor fluidez en cada zancada. Integra medidor de pulso para que controles tus métricas de entrenamiento en cada momento. Sistema de montaje muy fácil para tener montada la máquina en menos de 15 minutos. Incluye 12 programas y 32 niveles de resistencia para un uso de 15 horas semanales.
BH S1XiB
Diseñada para uso semiprofesional, entrenamientos de más de 20 horas semanales, esta bicicleta elíptica BH S1XiB ofrece un acceso sencillo y cómodo para el ejercicio. Optimizada para usuarios que no superan los 150kg de peso, cuenta con medición de pulso inalámbrica e incluye 26 programas predefinidos. Sus 24 niveles de resistencia te permitirán ajustar la intensidad de tus entrenamientos y superarte en cada sesión. Su zancada natural garantiza un impacto bajo y cómodo y, además, incluye ruedas de transporte que permiten desplazarla con facilidad en las distintas estancias del hogar.
BH Spazio Program G2567
La bicicleta elíptica BH Spazio Program G2567 está diseñada para un uso doméstico intensivo, e incorpora un volante de inercia de 14 kilos. Especialmente diseñada para usuarios altos y pesados, soportando hasta un peso máximo de 115 kilos. También goza de una estructura reforzada, cuenta con 16 niveles de intensidad y 12 perfiles predefinidos. Una máquina de cardio que te permitirá entrenar en casa junto a unas prestaciones inmejorables. Se trata de una máquina cardio pegable lo que permite guardarla sin ocupar mucho espacio.
BH i.Quantum
Diseñada para deportistas que prioricen la comodidad durante las sesiones de entrenamiento indoor, la bicicleta elíptica BH i.Quantum está dirigida a usuarios que no superen los 150 kg de peso. Con un volante de inercia de 20kg, y con una zancada de 46cm, disfrutarás de un entrenamiento eficaz. Diseñada para un uso doméstico intensivo entre 7 y 20 horas semanales. La aliada perfecta para reducir al máximo el impacto negativo sobre las articulaciones, ¡no pierda detalle runneante!
Reebok SL8.0
Sus 4 niveles de inclinación, sus 24 niveles de resistencia y su volante de inercia de 9kg te permitirán llevar a cabo tus rutinas de entrenamiento indoor más exigentes. Dirigida a usuarios que no superan los 130kg de peso, cuenta con sensor de frecuencia cardíaca integrado en los brazos para una monitorización más precisa de las métricas que componen la actividad física. En definitiva, esta Reebok SL8.0 será tu compañera ideal para mejorar día tras día, ¿te atreves con ella?
¡No te pierdas el catálogo y el stock de RUNNEA en todo tipo de máquinas de cardio, en el que también podrás encontrar interesantes opciones en bicicletas de spinning!
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