¿Eres de los que no pueden salir a correr sin sus auriculares? Si la respuesta es sí, estás de enhorabuena. En España, donde correr al ritmo de la música está más de moda que nunca, llega una innovadora forma de entrenar: el running con música guiada. Esta tendencia está ganando terreno rápidamente y promete hacer que tus sesiones de entrenamiento sean más amenas, divertidas y, sobre todo, efectivas.
¿Qué es el running con música guiada?
El concepto es sencillo pero impactante. Se trata de sesiones de entrenamiento en las que la música y las instrucciones de un entrenador se combinan para crear una experiencia de running completamente inmersiva. Similar a una sesión de "spinning" pero corriendo. No es solo escuchar tus canciones favoritas mientras corres; es una forma estructurada de entrenar que se adapta a diferentes niveles y objetivos. RUNNEA ya ha lanzado sesiones de audio para running que están disponibles de forma gratuita. La app de Nike running también lo ha hecho y el fenómeno se extiende cada vez más rápido con aplicaciones de todo el mundo sumándose a este tipo de entrenamiento.
¿Por qué en España nos encanta correr con música?
Según un estudio que hicimos en RUNNEA en diciembre de 2022, en España nos encanta correr en solitario y con música. La música tiene el poder de motivarnos, de hacernos olvidar el cansancio y, en muchos casos, de mejorar nuestro rendimiento. Es un complemento perfecto para el running, y ahora, con la opción de entrenar con música guiada, esta combinación se lleva al siguiente nivel.
Beneficios del running con música guiada
- Motivación asegurada: La música y las instrucciones del entrenador te mantienen en marcha, incluso cuando sientes que ya no puedes más.
- Entrenamientos en función de tu estado de forma: Puedes escoger sesiones en función de tu estado de forma física y de tus objetivos, ya sea mejorar la velocidad, la resistencia, perder peso o simplemente mantenerte en forma.
- Diversión: Olvídate de la monotonía de correr siempre las mismas rutas a la misma velocidad. Con la música guiada, cada entrenamiento es una nueva aventura.
- Sesiones preparadas por entrenadores cualificados: Este tipo de sesiones están desarrolladas por entrenadores y entrenadoras profesionales que te ayudan a entender los ritmos e intensidades a las que tienes que realizar los diferentes tipos de entrenamiento running que te proponen
¿Cómo empezar a entrenar con sesiones de música guiada?
En RUNNEA nos queremos sumar al "boom" de los entrenamientos de música guiada y ofrecemos más de 50 sesiones de totalmente gratis. Empezar a entrenar con música guiada con RUNNEA es tan fácil como descargarte la app de RUNNEA, escoger la sesión que más te guste o te convenga en función de tu estado de forma, ponerte los auriculares y salir a correr dejándote guiar por nuestros coaches al ritmo de la mejor música. Ya sea que estés preparando tu próximo 10k o simplemente quieras mantener un estilo de vida activo, el running con música guiada te va a encantar. Pruébalo y luego nos cuentas.
No pierdas la oportunidad de unirte a esta emocionante tendencia que está revolucionando la forma en que entrenamos. ¡Ponte tus zapatillas, tus auriculares y a correr al ritmo de la música!
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