¿Te ha sumado ya al fenómeno running? ¿Llevas varios días saliendo a correr pero te surgen numerosas preguntas que no eres capaz de resolver? Aquí van las 15 claves para empezar a correr
Como en cualquier disciplina deportiva, al empezar a correr todas las facetas del trail son entrenables y susceptibles de mejora. Y como no, la técnica también.
En Runnea estamos para ayudarte, y como el asunto va más allá de calzase las zapatillas de running y ponerse a correr, te apuntamos cuáles son los siete primeros pasos que debes dar para que seas constante
En Runnea tenemos la convicción y el propósito de servirte de ayuda para disfrutes desde la primera hasta la última zancada que des. Ahora tocaba presentarte algunos de los más indicados para tal fin, y que mejor se pueden ajustar a lo que buscas
¿Has decidido ponerte en marcha y empezar a correr? Enhorabuena, ahora lo más importante, incluso por encima de elegir unas buenas zapatillas, es esa motivación, ese convencimiento de los beneficios que te van a reportar el ejercicio físico y el running en particular. Y para ayudarte te presentamos Runnea Academy nuestra plataforma de entrenamientos individualizados.
Está claro que las zapatillas para correr son esenciales para devorar kilómetros pero ahora te hablamos de la importancia de la ropa running para empezar a correr
En la redacción de Runnea hemos seleccionado las mejores zapatillas de running para empezar a correr . Recuerda que el modelo más indicado es el que se más ajusta a tus necesidades
Nuestras mamás runners nos aportan una serie de prácticos consejos para volver a la rutina de salir a correr tras ser madre con cabeza, y cómo compatibilizarlo con el cuidado de los hijos
Selección de las las mejores zapatillas de Asics Running para empezar a correr, en relación calidad precio incluidos dos superventas. En relación a las necesidades del runneante, cuanto a tipo de ejercicio, la frecuencia de entrenamiento o el tipo de terreno.
Tus problemas no se van a solucionar porque corras pero si te va a dar claridad mental para afrontarlos
No cabe duda que dar a luz es una de las experiencias más bellas, pero también de las más exigentes a nivel físico y mental para una mujer. Por eso, pueden surgir muchas dudas acerca de qué momento es el mejor para volver a correr después de un parto, cuándo hacerlo, cómo evitar posibles lesiones o dolores... Si te preguntas cómo reengancharte al running después del parto, echa un vistazo a estos 3 consejos.
Alvaro Gallego, preparador físico y experto en nutrición y dietética de Runnea resuelve dudas, a la hora de plantearse el running como disciplina deportiva indicada para adelgazar
Es muy común que cuando queremos empezar a correr tengamos un exceso de motivación sin ser conscientes de que realmente no sabemos correr. Carecemos de una buena técnica de carrera, pero tampoco sabemos respirar correctamente.
Un buena fórmula si queremos bajar algo de peso, es sin lugar a dudas, empezar a correr, ya que se trata de una disciplina deportiva barata que no requiere de un gran desembolso económico para poder practicarla
