Empezar a correr

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¿Es bueno correr en cinta?

Entrenamiento running

¿Es bueno correr en cinta?

El trabajo en cinta es un buen trabajo sustitutivo de la carrera, si no queremos salir a la calle o queremos hacer algún entrenamiento específico, como puede ser un trabajo interválico o de cuestas. Y, como todo, el correr en cinta tiene sus pros y sus contras. Esta máquina nos permite realizar todo tipo de entrenamientos rodajes suaves, cuestas, series… desde la comodidad de nuestra casa

Mejores zapatillas para empezar a correr

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Mejores zapatillas para empezar a correr

Las mejores zapatillas de running para empezar a correr no tienen por qué ser ni las más caras ni las más baratas; serán aquellas que se adapten a tu perfil de corredor. Es importante que le dediquemos tiempo de calidad a la elección del calzado deportivo pues será vital para poder disfrutar al máximo de este deporte y evitar -o reducir- el riesgo de lesión.

Cómo empezar a correr con sobrepeso

Entrenamiento running

Cómo empezar a correr con sobrepeso

Dejar a un lado el sedentarismo y apostar por un estilo de vida más saludable nos puede reportar innumerables beneficios a nuestra salud y el running puede ser un aliado perfecto para dar comienzo a ese cambio de vida. Hacemos nuestro ese dicho popular “Antes de correr, aprende a caminar; todo en la vida tiene su tiempo” para presentaros algunos de los consejos para correr con sobrepeso.

Empezar a correr desde 0: 10 consejos para runners principiantes

Entrenamiento running

Empezar a correr desde 0: 10 consejos para runners principiantes

Empezar a correr desde 0 puede ser toda una odisea, sobre todo para aquellos principiantes que se enfrentan a este reto sin estas preparados para ello. Te contamos cuales son los 10 consejos que hay que tener en cuenta antes de calzarse las zapatillas de running. Si no eres un corredor novel, siempre resulta interesante hacer un repaso, ¿verdad?

Plan para empezar a correr: Las 4 primeras semanas

Entrenamiento running

Plan para empezar a correr: Las 4 primeras semanas

¿Has decidido ponerte en marcha y empezar a correr? Enhorabuena, ahora lo más importante, incluso por encima de elegir unas buenas zapatillas, es esa motivación, ese convencimiento de los beneficios que te van a reportar el ejercicio físico y el running en particular. Y para ayudarte te presentamos Runnea Academy nuestra plataforma de entrenamientos individualizados.

¿Cuando puedo empezar a correr después de dar a luz?

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¿Cuando puedo empezar a correr después de dar a luz?

No cabe duda que dar a luz es una de las experiencias más bellas, pero también de las más exigentes a nivel físico y mental para una mujer. Por eso, pueden surgir muchas dudas acerca de qué momento es el mejor para volver a correr después de un parto, cuándo hacerlo, cómo evitar posibles lesiones o dolores... Si te preguntas cómo reengancharte al running después del parto, echa un vistazo a estos 3 consejos.

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