Running: Zapatillas para correr

Empezar a correr

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Plan para empezar a correr: Las 4 primeras semanas

Entrenamiento running

Plan para empezar a correr: Las 4 primeras semanas

¿Has decidido ponerte en marcha y empezar a correr? Enhorabuena, ahora lo más importante, incluso por encima de elegir unas buenas zapatillas, es esa motivación, ese convencimiento de los beneficios que te van a reportar el ejercicio físico y el running en particular. Y para ayudarte te presentamos Runnea Academy nuestra plataforma de entrenamientos individualizados.

¿Cuando puedo empezar a correr después de dar a luz?

Entrenamiento running

¿Cuando puedo empezar a correr después de dar a luz?

No cabe duda que dar a luz es una de las experiencias más bellas, pero también de las más exigentes a nivel físico y mental para una mujer. Por eso, pueden surgir muchas dudas acerca de qué momento es el mejor para volver a correr después de un parto, cuándo hacerlo, cómo evitar posibles lesiones o dolores... Si te preguntas cómo reengancharte al running después del parto, echa un vistazo a estos 3 consejos.

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