El trabajo en cinta es un buen trabajo sustitutivo de la carrera, si no queremos salir a la calle o queremos hacer algún entrenamiento específico, como puede ser un trabajo interválico o de cuestas. Y, como todo, el correr en cinta tiene sus pros y sus contras. Esta máquina nos permite realizar todo tipo de entrenamientos rodajes suaves, cuestas, series… desde la comodidad de nuestra casa
Las mejores zapatillas de running para empezar a correr no tienen por qué ser ni las más caras ni las más baratas; serán aquellas que se adapten a tu perfil de corredor. Es importante que le dediquemos tiempo de calidad a la elección del calzado deportivo pues será vital para poder disfrutar al máximo de este deporte y evitar -o reducir- el riesgo de lesión.
¿Te ha sumado ya al fenómeno running? ¿Llevas varios días saliendo a correr pero te surgen numerosas preguntas que no eres capaz de resolver? Aquí van las 15 claves para empezar a correr.
Dejar a un lado el sedentarismo y apostar por un estilo de vida más saludable nos puede reportar innumerables beneficios a nuestra salud y el running puede ser un aliado perfecto para dar comienzo a ese cambio de vida. Hacemos nuestro ese dicho popular “Antes de correr, aprende a caminar; todo en la vida tiene su tiempo” para presentaros algunos de los consejos para correr con sobrepeso.
Empezar a correr desde 0 puede ser toda una odisea, sobre todo para aquellos principiantes que se enfrentan a este reto sin estas preparados para ello. Te contamos cuales son los 10 consejos que hay que tener en cuenta antes de calzarse las zapatillas de running. Si no eres un corredor novel, siempre resulta interesante hacer un repaso, ¿verdad?
Empezar a correr para perder peso puede convertirse en un objetivo difícil en función de la condición de cada uno. Muchas personas se plantean cambiar su estilo de vida intentando adquirir hábitos más saludables que contribuyan a su bienestar como dejar fumar o intentar perder esos kilos de más acumulados durante los periodos estivales.
Empezar a correr a los 50 no es una quimera. Correr es un deporte para toda la vida, no existe una edad mínima para empezar a hacerlo y es posible seguir corriendo siempre y cuando se pueda poner un pie delante del otro, crecemos, maduramos, establecemos récords personales y con suerte los rompemos una y otra vez.
En Runnea tenemos la convicción y el propósito de servirte de ayuda para disfrutes desde la primera hasta la última zancada que des. Ahora tocaba presentarte algunos de los más indicados para tal fin, y que mejor se pueden ajustar a lo que buscas
Como en cualquier disciplina deportiva, al empezar a correr todas las facetas del trail son entrenables y susceptibles de mejora. Y como no, la técnica también.
En Runnea estamos para ayudarte, y como el asunto va más allá de calzase las zapatillas de running y ponerse a correr, te apuntamos cuáles son los siete primeros pasos que debes dar para que seas constante
¿Has decidido ponerte en marcha y empezar a correr? Enhorabuena, ahora lo más importante, incluso por encima de elegir unas buenas zapatillas, es esa motivación, ese convencimiento de los beneficios que te van a reportar el ejercicio físico y el running en particular. Y para ayudarte te presentamos Runnea Academy nuestra plataforma de entrenamientos individualizados.
Está claro que las zapatillas para correr son esenciales para devorar kilómetros pero ahora te hablamos de la importancia de la ropa running para empezar a correr
Nuestras mamás runners nos aportan una serie de prácticos consejos para volver a la rutina de salir a correr tras ser madre con cabeza, y cómo compatibilizarlo con el cuidado de los hijos
Selección de las las mejores zapatillas de Asics Running para empezar a correr, en relación calidad precio incluidos dos superventas. En relación a las necesidades del runneante, cuanto a tipo de ejercicio, la frecuencia de entrenamiento o el tipo de terreno.
Tus problemas no se van a solucionar porque corras pero si te va a dar claridad mental para afrontarlos
No cabe duda que dar a luz es una de las experiencias más bellas, pero también de las más exigentes a nivel físico y mental para una mujer. Por eso, pueden surgir muchas dudas acerca de qué momento es el mejor para volver a correr después de un parto, cuándo hacerlo, cómo evitar posibles lesiones o dolores... Si te preguntas cómo reengancharte al running después del parto, echa un vistazo a estos 3 consejos.
Alvaro Gallego, preparador físico y experto en nutrición y dietética de Runnea resuelve dudas, a la hora de plantearse el running como disciplina deportiva indicada para adelgazar
Es muy común que cuando queremos empezar a correr tengamos un exceso de motivación sin ser conscientes de que realmente no sabemos correr. Carecemos de una buena técnica de carrera, pero tampoco sabemos respirar correctamente.
