Buenos días, Runneantes!
Después de varias entrevistas, en femenino, a corredoras populares, en nuestra sección de Runneantes Anónimos ha llegado el turno de que conozcáis a un corredor popular, en masculino!!! En este caso concreto os presento a un amigo, Iván Sancho Cruz. Amigo desde hace más de 20 años, exactamente los mismos que hace que estudié con la que es su compañera de viaje, mi amiga María Alonso. El tiempo pasa volando, no creeis? Bueno, que nos salimos del camino...Vamos al lío...
Apasionado del running, del trail running y de la mountain bike, Ivan no para, y tampoco le da tregua a su fiel perra Pepa, que le acompaña en todas sus salidas y escapadas por el monte. El inestable tiempo reinante en esta época del año no es ningún hándicap para Iván, porque hace deporte: "llueva, nieve o haga frío..". Y ese mismo espíritu activo y dinámico le ha llevado a probar un plan de entrenamiento personalizado de Runnea Academy, y los resultados y las mejoras no han hecho esperar demasiado ¡Lee con atención!
Historias personales de runneantes anónimos
Presentación...¿Quién eres y a qué te dedicas?
Mi nombre es Iván Sancho Cruz, soy una persona muy enérgica a la que le encanta practicar deporte, pero en especial running, trail y mountain bike. Soy una persona extrovertida, alegre y amante de los animales, en especial de los perros. De hecho mi perra Pepa es mi fiel escudera en mis rutas de trail.
Soy encargado en una empresa de alimentación. Pero quien sabe lo que puede deparar el futuro...jejeje
¿Por qué corres? ¿Y cuándo empezaste a correr?
Siempre he practicado deporte, he jugado a fútbol y ya entonces nos hacían series, fartlek,...y la verdad que siempre me ha atraído el running, pero realmente practico este deporte porque me ayuda a liberar mi tensión, a desconectar, y a sentirme libre y feliz. Me da igual que llueva, nieve o haga frío... Corría todas las semanas, o bien a entrenar, o bien a pasear con mi perra. Pero así como rutina diaria, digamos que hace dos años. Desde hace dos años me lo tomo más en serio.
¿Cuánto tiempo dispones a la semana para entrenar?
Suelo entrenar casi todos días digamos que de lunes a domingo, y le dedico unos 40-60 minutos a carrera y unos 20-30 entre ejercicios y estiramientos.
¿En qué ha cambiado tu forma de entrenar desde que lo haces con Runnea Academy?
Pues la verdad que te implicas más a la hora de entrenar, de estirar, la alimentación también, porque comes un poco más sano...Digo un poco porque yo la verdad que soy débil, y peco en según que cosas jajajaja.
"Pero si he de reconocer que ahora soy capaz de hacer tiradas más largas, de bajar tiempos y proponerme nuevos retos; y verte tan fuerte hace que quieras superarte cada día un poquito más"
¿Has competido desde que empezaste a entrenar con Runnea Academy? ¿Qué tal te ha ido?
Si hice una 10K y pude bajar mi tiempo en 2 minutos 40 segundos. La verdad que muy contento. Ahora tengo mi marca de 10K en 48 minutos 21 segundos.
¿Te sientes mejor físicamente?
Sinceramente, sí. Llevo mejor ritmo cardiáco, puedo esforzarme más para intentar bajar tiempos,...y sobre todo hacer tiradas más largas. Incluso me he atrevido con un trail, pudiendo hacer salidas largas y con desnivel.
¿Te da pereza salir a entrenar?
No, la verdad es que no. Salgo a diario. Y si algún día llego tarde de trabajar o el tiempo no acompaña...o mi mujer o mis hijas me reclaman...ja,ja,ja...en casa tengo mi Nordictrack y a darle marcha.
¿Por qué lo recomendarías lo de salir a correr?
El running es un deporte que engancha o al menos a mí ha conseguido engancharme...Estás en contacto con la naturaleza, tu mente libre, tu cuerpo disfruta y de paso lo fortaleces. Te ayuda a desconectar a superarte a no rendirte y marcarte nuevas metas, nuevos horizontes. Así que yo lo recomendaría por muchas cosas...pero bueno lo mejor es animaros a que lo probéis y luego nos contéis cada uno.
Para finalizar un breve test...¿Qué prefieres?
- ¿Correr al amanecer o al atardecer?
Amanecer, no se porque me siento mejor...más fresco como las lechugas, jajajaja
- ¿Series cortas o largas?
Largas, así puedo disponer de más tiempo para expansionarme y oxigenarme!!!
- ¿Eres de asfalto o de montaña?
Montaña, y cada día más. En este terreno espero poder llegar a hacer alguna carrera importante y terminarla jajajaja.
- ¿Tienes manías a la hora de correr? ¿Nos puedes decir alguna?
No suelo tener manías a la hora de correr. Eso sí siempre bien equipado: Gorra, gafas,...agua,...y a disfrutar!!.
- ¿Recuperas con desayuno salado o dulce?
Soy mas de desayuno dulce, pero vamos que me comería un buey a cualquier hora.
¿Bebes agua o eres más de bebidas energéticas?
Agua, pero si he de reconocer que en tiradas largas o más exigente suelo ser de geles o bebidas energéticas.
- ¿Eres de pulsómetro o vas por sensaciones?
Pulsometro, siempre.
- ¿Te gusta salir solo o en grupo?
Me da igual porque mi perra PEPA siempre me acompaña, pero prefiero salir en grupo. Es más entretenido y divertido.
- ¿Nos cuentas algún objetivo que sea "secreto"?
Después del objetivo cumplido de correr mi primera Behobia San Sebastián, en 2002 quiero preparar alguna prueba de trail de más de 21km.
- Nos puedes definir que es para ti #gentequesuma:
Gente positiva, gente con buen corazón, transparente, dispuesta a estar siempre ahí, a animarte, a no dejarte nunca de lado...y por suerte yo ya tengo alguna que otra persona así...Te das por aludida amiga??? En este deporte hay mucha #gentequesuma. También dejo mi postdata: Amiga me ha encantado la entrevista, igual que me encantas tu!!!
Iván Sancho...me ha gustado saber un poco más de ti...ahora tenemos que conseguir enganchar a mi amiga María Alonso...lo intentamos? Os quiero amigos, y lo sabéis.
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