Una persona puede plantearse empezar a correr por diversos motivos: mantenerse activo, perder peso, mejorar la salud... En muchos casos, la tendencia muestra que el primer objetivo a asumir es el de afianzarse en la práctica deportiva, y en segundo lugar, preocuparse por la dieta a seguir. Esta estrategia puede ser comprensible para aquellos que, tras varios años de malos hábitos, buscan mejorarlos y llevar una vida más sana. Para ello, es esencial manifestar que nutrición y deporte tienen que estar en permanente equilibrio; si solamente nos enfocamos en una de ellas, nos va a costar mucho avanzar para alcanzar nuestros objetivos.
Esta guía, creada por nuestros profesionales del deporte y la nutrición, pretende ser una herramienta práctica para los runners que quieran mejorar la alimentación, así como el rendimiento deportivo en función de las necesidades y los objetivos perseguidos.
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