Empezar a correr o preparar una maratón son indudablemente retos que parecen muy alejados. Pero comparten sin embargo muchas similitudes. Hace falta entrenar y la diferencia entre hacerlo de manera dirigida o por tu cuenta puede acarrear consecuencias en forma de lesión o incluso problemas mayores.
Por eso hemos querido invitar al Podcast de Runnea.com esta semana al doctor Rafa Hervás. Este médico de familia es además entrenador de running a través de un movimiento que lidera junto a su pareja en Santander llamado Corriendo desde Zero. Con él hablaremos de correr con seguridad, de cómo preparar de manera adecuada una carrera o de hasta que punto correr es saludable.
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