Episodio 66 con Mireia Peláez Puente: ¿Correr es bueno para el corazón del runner?
Episodio 66 de Runnea Podcast, de esta cuarta temporada e iba siendo hora de profundizar en un tema muy interesante para todo runeante que se tercie. Hoy hablamos de problemas cardiovasculares y más concretamente del infarto de miocardio. ¿Pone la práctica del running en riesgo nuestra salud, o lo que hace es fortalecer nuestro corazón? ¿Cómo saber si estamos sufriendo un infarto? ¿Cuáles son las causas, las comunes y las menos conocidas? La noticia del infarto de miocardio que ha padecido una deportista de élite de envergadura como Iker Casillas, actual guardameta del Oporto FC ha encendido las alarmar y vamos a tratar de apagarlas..
Esta semana visita Runnea Podcast Mireia Peláez Puente, doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y docente en la Universidad Europea del Atlántico. En nuestra instructiva charla con Mireia tratamos de poner los puntos sobre las íes para conocer, de primera mano, la influencia que tiene el acto de correr en nuestro corazón, sobre todo, cuando uno de nuestro objetivos marcados pasa por correr la mítica distancia del maratón.
¿Tiene el corredor popular preparado el corazón para correr una 42k? ¿El running puede ser uno de los grandes enemigos de las enfermedades cardiacas? ¿Una prueba de esfuerzo puede ser suficiente para detectar si estamos o no preparados para correr? Estas son algunas de las preguntas a las que la doctora en CCAFYD, Mireia Pelaéz, trata de dar respuesta, al mismo tiempo que apunta una serie de recomendaciones para disfrutar del placer de salir a correr. Y es que es uno de los errores más frecuentes que cometemos muchos corredores/as populares, y que resulta paradójico: No dudamos en invertir en unas zapatillas de running de 170€ -recuerda que las más caras no tienen porque se las mejores-, y sin embargo somos más reacios a gastarlos en una prueba de esfuerzo, de invertir en salud.
Un podcast que invita a la reflexión, y también a asentar unas buenas bases para evitar males mayores, y correr con las máximas garantías. Está claro que running y salud van de la mano.
En este episodio hablamos
- Running y salud.
- Cardiopatías y enfermedades cardiovasculares asociadas al corredor popular
- La necesidad de los controles médicos: Pruebas de esfuerzo, ecocardiogramas, etc...
- Los riesgos de afrontar retos deportivos de larga distancia ¡Correr un maratón con planificación!
- Entrenamiento asesorado por profesionales cualificados
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