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¿Qué alimentos nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento running?

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por Redacción Imprimir | Martes, 27 de agosto 2019
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En Runnea Podcast llegamos al episodio 75, y lo hacemos no con un tema menor, y vital para todo tipo de runneantes, desde los más experimentados hasta los que empiezan a dar sus primeros pasos en el mundo del running. Para ello, con la idea de hablar con conocimiento de causa nuestra invitada es Sandra Gervilla, Graduada en Nutrición Humana y Dietética, además de Master en Actividad Física y Salud. Así que sabe de lo que hable, y ponemos el foco en la importancia que tiene la nutrición deportiva para complementar nuestros planes de entrenamiento para llegar en las mejores condiciones físicas posibles a alcanzar nuestras metas deportivas. 

También aprovechamos esta charla para presentar a Sandra Gervilla como nuestra nutricionista de cabecera en Runnea y Runnea Academy. A partir de ahora tendrás la oportunidad de leer sus intereses post, que versarán acerca de temas muy concretos sobre la alimentación deportiva, pero también nos ayudará comer mejor, incidiendo en esos alimentos reales (RealFooding), y las mejores opciones para incluirlos en nuestra dieta diaria para aportarnos todos sus beneficios, y por ende contribuyendo a una mejora del rendimiento

Los 8 mejores alimentos (de temporada) para runners populares

En este episodio hablamos

  • Planes nutricionales individualizados para deportistas.
  • Nutrición enfocada a la recuperación.
  • RealFooding, alimentación para mejorar tu estilo de vida.

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