Running: Zapatillas para correr

Runnea Podcast: Totti Corbalán, de Girona a Kenia para trabajar con los mejores atletas del mundo

Runnea Podcast: Totti Corbalán, de Girona a Kenia para trabajar con los mejores atletas del mundo ComentarioComentarios
por Mikel Bejarano Imprimir |
Siguenos en

¿Te imaginas dejarlo todo para irte a vivir un sueño? ¿Apostarlo todo por disfrutar de tu pasión, tu trabajo, rodeado de los mejores del mundo? Esto mismo fue lo que el gran Totti Corbalán decidió hacer, coger la mochila y volar hasta Kenia, en el corazón de África, para entrenar con los mejores atletas del planeta. Prepárate para descubrir en el podcast de hoy la historia de este entrenador y preparador físico gironés, afincado ahora en Iten (Kenia). El por qué de su viaje, su día a día en el continente africano o el método de trabajo con el que se forman algunos de los mejores corredores del planeta. Todo esto y mucho más en 45 minutos de charla conducida, como no, por Gorka Cabañas, uno de los fundadores de Runnea Academy.

Entrena con Runnea Academy para alcanzar todas tus metas

Runnea Podcast: Totti Corbalán, de Girona a Kenia para trabajar con los mejores atletas del mundo


runnea-podcast-totti-corbalan-05

En este episodio de Runnea Podcast hablamos de:

  • 00.00 - Presentación del episodio e invitado de Runnea Podcast por parte de Gorka Cabañas.
  • 03.50 - Totti Corbalán, de Girona a Kenia. El gran cambio y los primeros pasos en África.
  • 07.45 - El atletismo en Kenia. Cómo se trabaja y en qué condiciones.
  • 09.00 - De Nairobi a Iten. La trayectoria de Totti en Kenia y las diferencias entre regiones.

runnea-podcast-totti-corbalan-07

  • 10.38 - Un día en la vida de Totti Corbalan.
  • 12.10 - El atleta keniano. Cómo se vive el atletismo en el corazón de África.
  • 15.32 - El scouting de jóvenes corredores y los factores que condicionan el rendimiento.
  • 16.50 - Ikeika Sport: Qué es, cómo funciona y con qué tipo de deportistas trabajan.
  • 21.00 - Kenia y su cultura. Estilo de vida y rutinas de los atletas.
  • 22.20 - Cómo es el trabajo específico de fuerza y prevención que realiza Totti con los atletas.

runnea-podcast-totti-corbalan-03

  • 24.10 - Los "matatus": Qué son y para qué se utilizan.
  • 29.00 - La tecnología en el entrenamiento y su baja influencia en las rutinas kenianas.
  • 35.00 - La genética y sus ventajas deportivas.
  • 38.10 - Importancia del trabajo específico de fuerza y consejos para trabajarla.
  • 43.00 - Qué será del futuro de Totti Corbalan.
  • 48.00 - Despedida del podcast de Runnea Academy

runnea-podcast-totti-corbalan-02

Totti Corbalan, una vida entre atletas de élite

Fue entre las líneas de "Born to Run" del gran Christopher McDougall y los párrafos de "Correr o Morir" de Kilian Jornet, donde el gironés, Jordi Corbalan, más conocido como Totti Corbalan, encontró la inspiración y la motivación necesaria para emprender un gran cambio en su vida. Cegado por su afán de encontrarse con los mejores atletas del planeta, Totti, un licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la universidad de Girona, en mitad de su Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el COE decidió dejarlo todo, coger la mochila y las zapatillas, e ir a buscarse la vida a Kenia.

De Nairobi a Iten, pasando por Eldoret, una de las regiones de mayor concentración de atletas de alto rendimiento, este preparador catalán se fue haciendo un nombre hasta llegar a formar parte de la agencia Ikaika Sports. Una agencia dedicada a la preparación deportiva de atletas de larga distancia con grandes nombres entre sus filas, tales como Bernard Kimeli o Rhonex Kipruto, quien ostenta el récord mundial de los 10.000 metros al parar el crono en 26:24 en la 10k de Valencia de este año.

runnea-podcast-totti-corbalan-01

Rodeado de este gran plantel de deportistas, Totti Corbalan trabaja para implementar ejercicios de fuerza, prevención y recuperación de lesiones en unas rutinas, las keniatas, condicionadas por un entorno salvaje en el que las pistas de barro son el pan de cada día y los gimnasios, donde los hay, tienen el equipo justo. Pese a todo, esa vida llana, humilde y dedicada al entrenamiento, la alimentación y, sobre todo, el descanso, que llevan los atletas keniatas y, en general, los africanos, se acopla perfectamente a la planificación individualizada y por grupos que llevan a cabo Totti y sus compañeros de Ikaika Sports.

runnea-podcast-totti-corbalan-06

Pese a todas las limitaciones que pueda tener Kenia y, en general, el continente africano, no podemos obviar que es la cuna de los corredores más rápidos del planeta. Nombres como KipchogeBikilaGebrselassie Bekelequedarán grabados en la memoria de cualquier apasionado del atletismo, nombres, que evidencian una adaptación genética al esfuerzo, mayor que la del resto de corredores, que les hace únicos e inalcanzables.

Consigue entrenamientos individualizados en Runnea Academy

Comer, dormir y correr. Con un estilo de vida tan básico y esos estratosféricos resultados, da miedo querer implementar alguna de las tecnologías y procedimientos que, en el resto del mundo, ayudan a potenciar los resultados de los atletas. Sin embargo ese es el trabajo de nuestro invitado, Totti Corbalan, y es un trabajo de fuerza que, como ya hemos mencionado en el caso de Rhonex Kipruto, da sus resultados. "Kenia te deslimita", nos asegura Totti, y es que, en el epicentro del atletismo mundial, donde correr a menos de 3 minutos el kilómetro es lo habitual, cualquier cosa es posible.

runnea-podcast-totti-corbalan-04

Episodio anterior en Runnea Podcast

Suscríbete y no te pierdas ningún episodio de Runnea Podcast

Déjanos una valoración en iTunes pinchando AQUÍ

Siguenos en

Deja tu comentario

Tienes que estar registrado para poder comentar

Enlaces relacionados

  1. Podcast: Así entrena Kipchoge en Kenia la maratón, con Marc Roig

    Podcast: Así entrena Kipchoge en Kenia la maratón, con Marc Roig

    Prepárate para escuchar una masterclass de entrenamiento de running de media y larga distancia. Gorka Cabañas y Jorge García Betanzos hablan con Marc Roig, preparador físico de Eliud Kipchoge, el maratoniano más rápido del mundo. Marc está en Kenia donde trabaja y vive con el NN Running Team. Nos contará cómo entrenan, cuál cree que es el secreto de su éxito, qué comen, que calzado llevan, como es allí su día a día. Una oportunidad de conocer de cerca la vida del hombre que bajó de 2 horas en la distancia de maratón.
  2. Podcast: Cómo recuperar la forma tras el confinamiento con Arturo Casado e Iker Muñoz

    Podcast: Cómo recuperar la forma tras el confinamiento con Arturo Casado e Iker Muñoz

    En este episodio Gorka Cabañas, cofounder de Runnea charla con Arturo Casado e Iker Muñoz responsables deportivos de Runnea Academy sobre cómo volver a recuperar la forma tras el confinamiento. ¿En cuánto tiempo estaremos en condiciones de volver a entrenar a tope? ¿Cuánto hemos perdido? ¿Cómo afrontamos esta pretemporada?
  3. Podcast: Las mejores zapatillas running tope de gama 2020 para la redacción de Runnea

    Podcast: Las mejores zapatillas running tope de gama 2020 para la redacción de Runnea

    Nuevo episodio de "Corriendo en Casa" de Runnea Podcast, esta vez con nuestro director de producto Gorka Cabañas que analiza las mejores zapatillas de running tope de gama 2020 para la redacción de Runnea.
  4. Hablamos con Martín Fiz, embajador del Circuito Plátano de Canarias, sobre su entrenamiento y alimentación durante el confinamiento

    Hablamos con Martín Fiz, embajador del Circuito Plátano de Canarias, sobre su entrenamiento y alimentación durante el confinamiento

    Nuevo episodio de "Corriendo en Casa" de Runnea Podcast, esta vez con invitado muy especial el maratoniano Martín Fiz, embajador del Circuito Nacional de Running Plátano de Canarias. Con él hablamos de cómo está siendo su confinamiento en casa, de sus alimentos favoritos para pasar esta cuarentena, de cómo está entrenando, de cuáles van a ser sus retos deportivos cuando todo esto acabe y mucho más. Para este episodio además de Gorka Cabañas y Jorge García Betanzos, fundadores de Runnea, nos acompaña nuestra nutricionista, Ana Polo con la que analizamos con Martín Fiz la dieta ideal para estos días de confinamiento.
  5. Hablamos con la nutricionista Ana Polo sobre los alimentos que más nos pueden ayudar durante la cuarentena por el Coronavirus

    Hablamos con la nutricionista Ana Polo sobre los alimentos que más nos pueden ayudar durante la cuarentena por el Coronavirus

    En Runnea Podcast hemos hablado de cómo entrenar en casa, de cómo trabajar desde el punto de vista psicológico estos días y nos faltaba abordar un tema tan importante como la nutrición. Y por eso hemos llamado a Ana Polo, nutricionista-dietista deportiva que trabaja en su consulta con deportistas profesionales y amateurs para que nos dé las claves de la alimentación más adecuada para estos días. Con ella hablamos de alimentos que le gustan desde el punto de vista nutricional y de los que hay que descartar sí o sí. También abordamos la importancia de la vitamina D durante la cuarentena... No te lo pierdas

© RUNNEA Copyright 2020.