23-06-2020 Runnea Podcast

Runnea Podcast: Totti Corbalán, de Girona a Kenia para trabajar con los mejores atletas del mundo

Runnea Podcast: Totti Corbalán, de Girona a Kenia para trabajar con los mejores atletas del mundo
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Mikel Bejarano
Por Mikel Bejarano
Periodista y trail runner empedernido

¿Te imaginas dejarlo todo para irte a vivir un sueño? ¿Apostarlo todo por disfrutar de tu pasión, tu trabajo, rodeado de los mejores del mundo? Esto mismo fue lo que el gran Totti Corbalán decidió hacer, coger la mochila y volar hasta Kenia, en el corazón de África, para entrenar con los mejores atletas del planeta. Prepárate para descubrir en el podcast de hoy la historia de este entrenador y preparador físico gironés, afincado ahora en Iten (Kenia). El por qué de su viaje, su día a día en el continente africano o el método de trabajo con el que se forman algunos de los mejores corredores del planeta. Todo esto y mucho más en 45 minutos de charla conducida, como no, por Gorka Cabañas, uno de los fundadores de Runnea Academy.

Runnea Podcast: Totti Corbalán, de Girona a Kenia para trabajar con los mejores atletas del mundo

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En este episodio de Runnea Podcast hablamos de:

  • 00.00 - Presentación del episodio e invitado de Runnea Podcast por parte de Gorka Cabañas.
  • 03.50 - Totti Corbalán, de Girona a Kenia. El gran cambio y los primeros pasos en África.
  • 07.45 - El atletismo en Kenia. Cómo se trabaja y en qué condiciones.
  • 09.00 - De Nairobi a Iten. La trayectoria de Totti en Kenia y las diferencias entre regiones.

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  • 10.38 - Un día en la vida de Totti Corbalan.
  • 12.10 - El atleta keniano. Cómo se vive el atletismo en el corazón de África.
  • 15.32 - El scouting de jóvenes corredores y los factores que condicionan el rendimiento.
  • 16.50 - Ikeika Sport: Qué es, cómo funciona y con qué tipo de deportistas trabajan.
  • 21.00 - Kenia y su cultura. Estilo de vida y rutinas de los atletas.
  • 22.20 - Cómo es el trabajo específico de fuerza y prevención que realiza Totti con los atletas.

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  • 24.10 - Los "matatus": Qué son y para qué se utilizan.
  • 29.00 - La tecnología en el entrenamiento y su baja influencia en las rutinas kenianas.
  • 35.00 - La genética y sus ventajas deportivas.
  • 38.10 - Importancia del trabajo específico de fuerza y consejos para trabajarla.
  • 43.00 - Qué será del futuro de Totti Corbalan.
  • 48.00 - Despedida del podcast de Runnea Academy

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Totti Corbalan, una vida entre atletas de élite

Fue entre las líneas de "Born to Run" del gran Christopher McDougall y los párrafos de "Correr o Morir" de Kilian Jornet, donde el gironés, Jordi Corbalan, más conocido como Totti Corbalan, encontró la inspiración y la motivación necesaria para emprender un gran cambio en su vida. Cegado por su afán de encontrarse con los mejores atletas del planeta, Totti, un licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la universidad de Girona, en mitad de su Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el COE decidió dejarlo todo, coger la mochila y las zapatillas, e ir a buscarse la vida a Kenia.

De Nairobi a Iten, pasando por Eldoret, una de las regiones de mayor concentración de atletas de alto rendimiento, este preparador catalán se fue haciendo un nombre hasta llegar a formar parte de la agencia Ikaika Sports. Una agencia dedicada a la preparación deportiva de atletas de larga distancia con grandes nombres entre sus filas, tales como Bernard Kimeli o Rhonex Kipruto, quien ostenta el récord mundial de los 10.000 metros al parar el crono en 26:24 en la 10k de Valencia de este año.

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Rodeado de este gran plantel de deportistas, Totti Corbalan trabaja para implementar ejercicios de fuerza, prevención y recuperación de lesiones en unas rutinas, las keniatas, condicionadas por un entorno salvaje en el que las pistas de barro son el pan de cada día y los gimnasios, donde los hay, tienen el equipo justo. Pese a todo, esa vida llana, humilde y dedicada al entrenamiento, la alimentación y, sobre todo, el descanso, que llevan los atletas keniatas y, en general, los africanos, se acopla perfectamente a la planificación individualizada y por grupos que llevan a cabo Totti y sus compañeros de Ikaika Sports.

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Pese a todas las limitaciones que pueda tener Kenia y, en general, el continente africano, no podemos obviar que es la cuna de los corredores más rápidos del planeta. Nombres como KipchogeBikilaGebrselassie Bekelequedarán grabados en la memoria de cualquier apasionado del atletismo, nombres, que evidencian una adaptación genética al esfuerzo, mayor que la del resto de corredores, que les hace únicos e inalcanzables.

Comer, dormir y correr. Con un estilo de vida tan básico y esos estratosféricos resultados, da miedo querer implementar alguna de las tecnologías y procedimientos que, en el resto del mundo, ayudan a potenciar los resultados de los atletas. Sin embargo ese es el trabajo de nuestro invitado, Totti Corbalan, y es un trabajo de fuerza que, como ya hemos mencionado en el caso de Rhonex Kipruto, da sus resultados. "Kenia te deslimita", nos asegura Totti, y es que, en el epicentro del atletismo mundial, donde correr a menos de 3 minutos el kilómetro es lo habitual, cualquier cosa es posible.

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Mikel Bejarano

Mikel Bejarano

Periodista y trail runner empedernido

Un Alexander Supertramp del 96. Con la misma pasión por las letras que por la naturaleza, mi alma aventurera busca fusionar lo más bonito del periodismo, con lo más adictivo del trail de montaña. Recorrer el mundo con mi cámara y mis zapatillas, todo un sueño. Disfrutar de cada minuto y exprimir mis dos grandes pasiones, todo un hecho. Sin la necesidad de lograr grandes gestas, pero con todo un futuro por delante para alcanzar mis cimas personales, me defino como un trabajador constante, feliz e insaciable con ganas de seguir acumulando kilómetros de viaje, montaña y vida, ahora de la mano de Runnea.