RUNNEA Podcast regresa con una nueva temporada llena de energía y conocimiento. En el episodio 185, Gorka Cabañas y Lionel Nattes entrevistan al Dr. Félix Zubia, el médico encargado del dispositivo sanitario de la Behobia-San Sebastián, para explorar los desafíos médicos de esta icónica carrera, que por cierto ha agotado ya sus dorsales para esta edición.
Conociendo al doctor Félix Zubia Olaskoaga
Félix Zubia Olaskoaga es un referente en el ámbito médico de las carreras. Con 15 años como responsable médico de la Behobia-San Sebastián, su experiencia es inigualable. "La Behobia es un evento de gran magnitud que requiere una planificación médica minuciosa," explica Zubía. "Nos preparamos como si fuera una catástrofe, asegurando que podamos manejar cualquier situación que surja."
La Behobia-San Sebastián: Un reto médico
La Behobia no es una carrera más; es un evento que atrae a miles de corredores de todo el mundo en unas condiciones diferenciales. "Cada año nos enfrentamos a condiciones climáticas variables que pueden complicar la carrera," señala Zubia. "Desde días de calor extremo hasta lluvia intensa, cada situación presenta sus propios desafíos."
Para Félix y su equipo, la planificación comienza meses antes del evento. "Empezamos a preparar todo al menos dos meses antes de la carrera," detalla. "Organizamos equipos, coordinamos con voluntarios y preparamos los hospitales de campaña. El día de la carrera estoy en la meta, listo para atender cualquier emergencia."
Preparación y prevención
Uno de los temas centrales de la entrevista es cómo los corredores pueden prepararse para evitar problemas de salud. "El golpe de calor es nuestra mayor preocupación," afirma Zubia.
"Sabemos que cuando la temperatura supera los 20 grados, los riesgos aumentan significativamente."
Consejos del Dr. Zubía para los corredores:
- Entrena en calor: "Es importante que tu cuerpo se acostumbre a eliminar el calor. Si entrenas en climas fríos, un día caluroso puede ser peligroso."
- Hidrátate adecuadamente: "Mantén un equilibrio en tu hidratación. No se trata de beber en exceso, sino de hacerlo correctamente."
- Corre según el pulsómetro: "El reloj no debe dictar tu ritmo en días calurosos. Escucha a tu cuerpo y controla tus pulsaciones."
- Escucha a tu cuerpo: "Si te sientes mal, baja el ritmo o retírate. Tu salud es lo más importante."
La logística médica de la Behobia
La logística médica detrás de la Behobia es impresionante. "Contamos con más de 200 voluntarios, 24 ambulancias y varios hospitales de campaña," comenta Zubia. "La mayoría de los problemas que enfrentamos, como el golpe de calor, se manejan con hidratación y enfriamiento. En casos más graves, trasladamos a los corredores a hospitales."
Zubía enfatiza la importancia de estar preparados para cualquier eventualidad. "Aunque el porcentaje de incidentes graves es bajo, siempre estamos listos para actuar rápidamente," asegura. "El año pasado tuvimos que atender desde golpes de calor hasta casos de hipotermia debido al clima impredecible."
Reflexiones sobre la seguridad en las carreras
La conversación también abarca la importancia de los chequeos médicos. "Recomiendo encarecidamente un chequeo médico, especialmente para los corredores mayores de 45 años," dice Zubia. "Ayuda a planificar mejor el entrenamiento y a detectar problemas cardíacos."
Sin embargo, Zubia aclara que un chequeo médico no es una garantía contra el golpe de calor. "El golpe de calor no depende del nivel de entrenamiento, sino del ritmo de carrera y las condiciones climáticas," explica. "Es crucial correr con sensatez y estar consciente de tus límites."
La entrevista con el Dr. Félix Zubia es un llamado a la prudencia y la preparación. "La Behobia es una carrera maravillosa, pero debemos abordarla con responsabilidad," concluye Zubia. "La salud es lo más importante."
Este episodio de RUNNEA Podcast está lleno de información esencial para todos los corredores. Escúchalo ahora y prepárate mejor para tu próxima carrera con los consejos de los expertos.
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