NTC Week de Nike, mantén la motivación para alcanzar tus propósitos deportivos de 2015

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NTC Week de Nike, mantén la motivación para alcanzar tus propósitos deportivos de 2015
RUNNEA
Por RUNNEA
Redacción RUNNEA Team
Publicado el 13-01-2015

El primer paso pasa por reconocerlo. Es la tónica general en muchas de nosotras. Se trata del denominador común de un gran porcentaje de mujeres deportistas. Tan fácil como rellenar tu agenda de buenos propósitos en este arranque de año, también resulta que los abandonamos casi sin pestañear, y sin mucho remordimiento ¿Cuántas veces has intentado apuntarte al gimnasio o a una actividad fitness, y antes de que acabe el mes de enero ya has desistido? Si tu respuesta es afirmativa, tienes que ponerle remedio ya mismo.

En el Reino Unido ha bautizado este fenómeno como el 'Blue Monday', que coincide con el tercer lunes del mes de enero, y está considerado como el día más deprimente del año. En el cual mucho de esos nuevos propósitos se desvanecen, y se abandonan a las primeras de cambio.

Una de las alternativas para combatir este 'lunes deprimente' está en inscribirse al evento NTC Week de Nike Training Club, que consiste en tres días consecutivos de entrenamientos y retos gratuitos. En estas sesiones estarás guiada, en todo momento, por expertos cualificados y atletas.

NTC Week de Nike, mantén la motivación para alcanzar tus propósitos deportivos de 2015

Programa de la NTC Week de Madrid

Las jornadas de la NTC Week de Nike estarán conformadas por las siguientes sesiones de entrenamiento:

Día 19 de enero. El Rompecorazones: Sesión NTC de alta intensidad

  • Master Trainers de Nike: Oscar Peiró y Paula Butragueño. 
  • Duración estimada: 45 minutos.
  • En esta sesión partirás de una serie de ejercicios funcionales más básicos hasta llegar al más alto nivel para obtener un buen entrenamiento de fitness.

Día 20 de enero: Sesión de running

  • Dos grupos de diferentes distancias de 3kms. y de 5kms. 
  • Running Coaches: Laura Benguría y Sonia Fondevila. 
  • Duración estimada: 45 minutos.
  • En este entrenamiento de running llevarás a cabo ejercicios clásicos de mejora técnica, ejecutados por los mejores atletas con el objetivo de mejorar tu velocidad.

Día 21 de enero: Sesión NTC Studio (Ejercicios de yoga, pilates y streching)

  • Master Trainers de Nike: Oscar Peiró y Paula Butragueño. Duración estimada: 45 minutos.
  • En esta sesión de estudio combinarás ejercicios de disciplinas como el yoga, pilates y stretching para dar lugar a una clase que desarrolle tus aptitudes físicas, al mismo tiempo que te ayude a mejorar la conexión cuerpo-mente.

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¿Dónde y a qué hora?

Lo mejor de este plan de entrenamiento intensivo de la NTC Week será la flexibilidad horaria. Para que tengas la opción de asistir y ejercitarte 'in situ' habrá tres horarios diferentes: 12.00, 18.00 y 20:00 horas en la calle Nuñez de Balbao, 24 de Madrid (28001).

Eventos digitales

Pero no todos las sesiones de entrenamiento se desarrollarán exclusivamente en formato presencial. Si no puedes acudir físicamente a estas jornadas deportivas, tendrás la posibilidad de sumarte a los ejercicios de manera digital mediante la App N+TC, en horario de 8.00 horas de la mañana a 20.00 horas de la tarde.

Para ello es necesario que te descargues la App N+TC, y también te inscribas vía online, a través del 'event tool' que Nike ha puesto a tu entera disposición, pinchando aquí.

Ya lo sabes! Estás invitada a la NTC Week de entrenamientos épicos con entrenadores expertos. Únicamente tienes que decantarte por una experiencia NTC en vivo y en directo, o bien sumarte a los eventos N+TC digitales.

Ponte en marcha y di adiós al desmotivador 'Blue Monday'

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Más info y fotos: Nike.

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