¿Te apuntas a la Masterclass para runners en Bilbao con Imanol Loizaga?

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Si el sábado 6 de febrero tienes previsto estar por Bilbao, ten preparado, y a mano, tu kit completo de runneante porque tienes una cita a la que no puedes faltar. Una quedada running muy particular. Te esperamos a las 11.00 horas de la mañana, junto a la araña del Museo Guggenheim 

 De la mano de FULLGAS, marca líder en productos para los atletas, y RUNNEA, la comunidad de runners y comparador de zapatillas, tendrá lugar la primera edición de la Masterclass sobre calentamiento y técnica de carrera para runners.

Esta masterclass está abierta a todos los perfiles de corredor, independientemente de sus características, ritmos, distancias y objetivos. Todo aquel deportista popular, que quiera ampliar conocimientos e intercambiar experiencias sobre su día a día como runner, está invitado al evento, y de forma totalmente gratuita.

Esta sesión de entrenamiento para corredores está dirigida por Imanol Loizaga, entrenador y Campeón de España de Maratón de Veteranos. Pero también habrá caras conocidas como la de la medallista olímpica, Leire Olaberria; el triatleta bilbaíno Kristian Quintans, clasificado para el Campeonato del Mundo de Ironman de Kona 2016; y también la de la periodista y corredora Begoña Beristain.

¿En qué consiste esta Masterclass para runners?

Uno de los apartados especiales en los que se hará más hincapié será en la importancia de realizar un buen calentamiento previo antes del entrenamiento o competiciones, porque “preparamos al organismo ante el posterior esfuerzo, tanto a nivel físico (incremento del flujo sanguíneo, disminución de la viscosidad muscular al aumentar la temperatura corporal, mejora de la elasticidad de tendones, ligamentos y músculos, etc), como a nivel mental (concentración, motivación, etc). Así como la coordinación, reducción del riesgo de lesiones y mejora del rendimiento”, indica nuestro particular coach Imanol Loizaga.

Además, la técnica de carrera también será otro de los ejes centrales de esta quedada running en Bilbao. “Mejorar la técnica de carrera nos va a ayudar a desplazarnos de una forma más económica y eficiente. Lograremos ir más sueltos y de una forma más natural, al mismo tiempo que reducimos el riesgo de lesionarnos, ganamos en coordinación y, en definitiva, corremos mejor”, como bien apunta Loizaga.

También hay que tener en cuenta que ejercicios de técnica de carrera hay multitud dónde elegir, pero Imanol Loizaga también deja claro que “algunos son más indicados para los runners de todas las distancias, ejercicios sencillos y efectivos. Éstos son los que pondremos en práctica, y enseñaremos cómo realizar de una manera amena en Bilbao”, recalca este entrenador de atletismo.


Programa Masterclass sobre calentamiento y técnica de carrera para runners

Todo ello, explicado de una forma amena, sencilla y práctica, y en el que se seguirá el programa:

  • 11:00 Concentración junto a la araña del Guggenheim. 
  • 11:10 Breve explicación del contenido y calentamiento en grupo. 
  • 11:30 Ejercicios de técnica de carrera. 
  • 11:45 Rodaje por la zona de Abaindoibarra para todos los ritmos. 
  • 12:00 Vuelta a la calma acercándonos a FullGas Bilbao donde podremos recuperarnos con productos especialmente dirigidos a los deportes de resistencia como el nuestro y llevarnos un pequeño obsequio gracias a FULLGAS.

¿Cómo apuntarse a la Masterclass de running de Bilbao?

Te recordamos que la participación en esta masterclass para runners en Bilbao es totalmente gratuita, pero es necesario que te apuntes previamente a la cita para facilitar la organización de la misma. A tal efecto tienes dos vías:

Vía online

  • A través de la página web de Runnea en Facebook. Apúntate aquí
  • A través de la página de FullGas Bilbao en Facebook, pinchando aquí
  • Formulario de inscripción en la web de Imanol Loizaga, pinchando aquí.

Presencial

  • En la tienda física de FullGas Bilbao (Calle licenciado Poza 52 bis) y MaxPower Sport Mungia (Calle Garabilla Margolari,9).

Para que te centres en el contenido de la masterclass, tendrás oportunidad de dejar tu bolsa de entrenamiento y pertenencias en la tienda FullGas de Bilbao antes de comenzar. O también la zona de entrenamiento, en la que habrá varias personas encargadas de vigilar todo el material dispuesto para la ocasión.

Como remate final, y para reponer fuerzas, al finalizar el entrenamiento cada participante tendrá la posibilidad de probar los productos (bebidas y barritas energéticas) de FullGas. Habrá también alguna pequeña sorpresa.

Recuerda, sábado 6 de febrero de 2016, a partir de las 11.00 horas de la mañana, junto a la araña del Museo Guggenheim ¡Te esperamos!

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