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Sujetadores deportivos con relleno, push up... ¿Cuál escojo?

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por Isabel Rodríguez Imprimir |
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Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos

Las mujeres que corremos sabemos muy bien lo incómodo que sería correr sin utilizar un buen sujetador deportivo. Por eso, nos sentimos muy agradecidas por este maravilloso invento que nos ha facilitado la vida ;).

Dato interesante...

Sujetadores deportivos con rellenoFueron creados en 1975, con la finalidad de ponerle fin a las tiras sueltas, las erupciones en la piel y el dolor de los senos. Cuando tienen el tamaño correcto, pueden ser muy cómodos y reducir el daño considerablemente en los ligamentos del pecho. Sin embargo, usar un sujetador deportivo con la medida incorrecta puede resultar muy perjudicial.

Aunque parece irrelevante, uno de los peores errores al adquirir un sujetador deportivo es elegir un tamaño incorrecto o inadecuado para el tipo de ejercicio que se practicará. En el caso de las runners, necesitan unos sujetadores lo suficientemente fuertes como para soportar el constante e intenso movimiento. Además, el sujetador tiene que ser de la forma ideal, ya que los senos varían en tamaño y en forma.

Si te sientes insegura a la hora de comprar un sujetador deportivo, o simplemente estés pensando en adquirir uno, sigue leyendo, porque tenemos para ti todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos: desde excelentes consejos hasta detalles interesantes que quizás no sabías.

¿Necesito utilizar un sujetador deportivo?

Por supuesto que sí, es necesario. Aunque muchas mujeres piensen que no necesitan de un sujetador deportivo porque tienen poco pecho, esta forma de pensar es errónea. La verdad es que todas las mujeres necesitan sujetadores deportivos al realizar cualquier actividad física, y más aún si son runners. Pero siempre surge la duda ¿Sujetador deportivo con relleno, push up...? Ten en mente siempre que la falta de soporte para el pecho  puede desencadenar dolores de espalda permanentes e incomodidad. Y en caso de las que tienen senos pequeños, existe la posibilidad de sufrir daños en el tejido conectivo del pecho. Hasta hace poco los sujetadores deportivos no eran muy económicos que digamos, pero eso ha cambiado...

En pocas palabras, ya sea que estés bien 'dotada' o no, es mejor usar sujetador deportivo.

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Tipos de sujetadores deportivos

Se pueden encontrar tres tipos de sujetadores deportivos: de compresión, encapsulación y combinación.

  • Compresión: La mayoría de los sujetadores deportivos vienen con tecnología de compresión. A diferencia de los sujetadores normales, no vienen con copas incorporadas, sino que están hechos de material elástico liso como lycra. El objetivo de estos sujetadores es abrazar el busto hacia el pecho para reducir el movimiento. 
  • Encapsulación: Tal como los sujetadores tradicionales, vienen con copas moldeadas separadas. La idea de este tipo de sujetadores es brindarle a los senos un contorno natural, a la vez que amortigua los movimientos.
  • Combinación: Justo como lo dice el nombre, este tipo de sujetadores son una combinación de compresión y encapsulación. Por lo tanto, generalmente están hechos de material de compresión, pero cuentan con copas incorporadas para mantener la forma ideal.

Cómo escoger el sujetador deportivo correcto

Como mencionamos al principio, utilizar un sujetador deportivo inapropiado puede causar más daños que ventajas. En vista de ello, aunque es difícil encontrar el sujetador deportivo ideal (especialmente si tienes senos grandes) es necesario.

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Para determinar qué sujetador deportivo es el mejor para ti, necesitas evaluar la intensidad con la que hagas running. Si sueles correr a una velocidad baja, un sujetador deportivo de compresión es la opción ideal para las mujeres con el busto más pequeño, mientras que los sujetadores deportivos de encapsulación son mejores para las mujeres con senos más grandes.

Por otro lado, si corres a altas velocidades o en terrenos difíciles (más intensidad), es recomendable usar un sujetador deportivo combinado, para bustos de cualquier tamaño por igual.

Además del tamaño y el tipo de soporte, el material también juega un papel importante. Nosotras las runners sudamos mucho al practicar nuestro hobby, por lo que es necesario un sujetador deportivo que absorba bien el sudor y controle la acumulación de humedad. Recuerda que sujetadores deportivos con estas propiedades pueden evitar condiciones dermatológicas feas como erupciones, sarpullidos y otros así por el estilo, más comunes en mujeres de senos grandes. Los sujetadores deportivos con propiedades de ventilación son una excelente alternativa para todas, aunque son más caros.

Mantenimiento correcto de tu sujetador deportivo

Sujetadores deportivos con relleno

Es crucial saber cuidar de tu sujetador deportivo, de modo que pueda tener el mayor tiempo de vida útil posible. Después de unas 30 a 40 lavadas, el nivel de soporte del sujetador deportivo empieza a decaer. Por ende, si ves que tu sujetador deportivo no tiene el mismo soporte, si lo sientes muy suelto o débil, o si ya ni siquiera puedes verle la etiqueta de la marca, es hora de adquirir uno nuevo. Volvemos a hacer énfasis en el hecho de que usar un sujetador deportivo mal ajustado puede causar o permitir daños en los senos.

A pesar de que muchos sujetadores deportivos pueden lavarse en una lavadora en un ciclo ligero, siempre es mejor lavarlos a mano. Al lavarlos a mano, extiendes un poco más su vida útil. Es importante que bajo ninguna circunstancia metas el sujetador deportivo en la secadora; sécalo al aire.
Si utilizas el sujetador deportivo a diario, entonces dúchate con él. Aplícale una diminuta cantidad de detergente (cantidad del tamaño de una moneda), enjuágalo y déjalo escurrir en la barra de ducha, y repite el ciclo todos los días.

Los mejores sujetadores deportivos, dependiendo de tu tamaño de copa

Copa A-B:

Copa B-C:

Copa C-D:

Copa DD+:

No cabe duda de la gran importancia de los sujetadores deportivos

Podemos resumir el artículo entero así: los sujetadores deportivos son importantes para todas las runners (y todas las que practican actividades físicas), independientemente del tamaño del busto.

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