Running: Zapatillas para correr

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso

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por Redacción Imprimir |
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Como sabemos que lo de marcarse propósitos y superar objetivos viene incorporado de serie en un gran número de runnentes, en Runnea, y en esta tercera semana del mes de enero, nos ponemos como meta la de ser capaces de echar un cable a todo aquel que busque las zapatillas de running más indicadas para correr con sobrepeso. El mensaje es claro: ¡Sí se puede! pero el matiz a añadir es que con cabeza y seguridad, por lo que, si es tu caso, debes elegir con criterio.

En el informe Runómetro: perfil y hábitos de los corredores españoles, el mayor estudio sobre running publicado hasta la fecha -de la mano de Runnea y We are testers-, arrojó un dato tan revelador como el de que una de las principales motivaciones del runneante es salir a correr para estar en forma. Es más, ese mismo también recogía que entre los corredores principiantes lo de correr por salud era la opción más seleccionada. Eso unido a que el 25% de la población española es obesa o tiene problemas de sobrepeso* hace que el running sea una de las alternativas elegidas para tratar de dar solución a este grave problema.

Cómo empezar a correr con sobrepeso

Eso sí, ¡Cuidado...correr con sobrepeso no es poco broma! Hay que tomar precauciones y medidas al respecto para entrenarse con las máximas garantías, así evitar posibles lesiones. En el listado que a continuación te presentamos te proponemos 10 zapatillas de running para corredores de pisada neutra, y otros 10 modelos para corredores de pisada pronadora.

PISADA NEUTRA

Por definición, el corredor de pisada neutra tienda que el contacto con el suelo se lleve a cabo con la parte exterior del talón, y esta pronación gira hacia el interior. De esta forma, las fuerzas del impacto se van distribuyendo de forma más uniforme a lo largo de toda la longitud de la zapatilla.

Dicho lo cual, algunos de los modelos de relevancia que hemos en seleccionado en Runnea para corredores con sobrepeso de pisada neutra son:

Adidas Ultra Boost 4.0

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Adidas Ultra Boost 4.0

La última versión de las icónicas adidas Ultra Boost, que vendrían a ser las adidas Ultra Boost 2018, aseguran máxima amortiguación, óptimo ajuste, gran ligereza y extremada comodidad. Y es que en estas Ultra Boost 4.0 están presentes la revolucionaria tecnología BOOST, así como un upper confeccionado con el renovado tejido PrimeKnit, que proporciona una ajuste que se adapta mejor al pie.

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Adidas Supernova

Si te lees la review de nuestro alma mater de Runnea, Gorka Cabañas, con todo lujo de detalles, te darás cuenta que las adidas Supernova es una de las tope de gama de la marca alemana que lo tiene todo: amortiguación, soporte, diseño y comodidad a partes iguales. Indicada para rodajes largos a ritmos tranquilos, pero también como modelo que encaja para combinar con otras zapatillas más ligeras y rápidas para hacer series..Por cierto que la este modelo de las adidas Supernova ha sido la mejor zapatilla de running 2017, elegida por la comunidad de Runnea.com.

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ASICS Gel Nimbus 20

Decir ASICS Gel Nimbus 20 es decir uno de los modelos superventas de la marca nipona a nivel mundial, y que, edición tras edición, sigue ocupando los primeros puestos del ránking de las zapatillas de running más demandas por los runneantes de todo tipo y condición (pisada neutra, especialmente). La Gel Nimbus 20 es una de esas zapatillas que no fallan como modelo rodador, y sobresaliendo por su excelente amortiguación (FlyteFoam) y comodidad para correr seguro.

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Brooks Glycerin 15

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Brooks Glycerin 15

En la decimoquinta edición de las Glycerin, modelo tope de gama de Brooks Running, todo ha sido confeccionado para establecer la combinación perfecta entre máximo confort y amortiguación. Además de reducir su peso con respecto a versiones anteriores, las Brooks Glycerin 15 han mejorado su flexibilidad y su ajuste (3D Stretch Print), pero las sensaciones en carrera también son más suaves merced a una actualización de su mediasuela (SuperDNA) para una amortiguación más dinámica y adaptativa, lo que se traduce en una transición más fluida.

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Nike Air Zoom Vomero 13

La fama de las Nikes Air Zooma Vomero se la ha ganado a pulso, siendo una de las principales tope de gama para corredor de neutro de la firma de Oregón. Y el restyling de su última versión, las Vomero 13, la mantienen entre las más deseadas por los runneantes. Pero, la característica principal de las Nike Vomero 13 sigue siendo su alto nivel de absorción de los impactos. Esta característica la convierten en una zapatilla ideal para llevar a cabo cualquier tipo de entrenamiento, independientemente de la distancia.

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Nike Air Zoom Pegasus 34

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Nike Air Zoom Pegasus 34

Respecto a su modelo predecesor, las Nike Air Zoom Pegasus 34 apenas tocan sus prestaciones, y es que presentan las mimas tecnologías y materiales, centrados en ofrecer una amortiguación más equilibrada, una óptima estabilidad y una respuesta excepcional, como pocas pueden ofrecer en su segmento. Es una zapatilla que destaca por proporcionar un impacto suave, que te lleva a disfrutar una transición firme, pero explosiva en la fase de impulso.

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Mizuno Wave Rider 21

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Mizuno Wave Rider 21

La zapatilla todoterreno y buque insignia de la marca nipona en esa búsqueda de un modelo de running que ofrezca la máxima amortiguación. En lo que a tecnologías se refiere, las Mizuno Wave Rider 21 apenas presentan muchos cambios con respecto a su antecesora. Esto es que traen las mismas prestaciones, potenciando la idea de mejorar las sensaciones en carrera y la comodidad. De ahí que se haya mejorado su corte superior como principal novedad de estas Wave Rider 21.

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New Balance Fresh Foam 1080 v8

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - New Balance Fresh Foam 1080 v8

Sin duda alguna, la saga Fresh Foam 1080 de New Balance es una de las grandes apuestas de la firma de Boston para competir de tú a tú en el segmento de las zapatillas de tope de gama. Y las Fresh Foam 1080 v8 tienen su hueco de ventas, porque se trata de una zapatilla de running que no pierde su esencia, a pesar de las permanentes evoluciones. Todo en las NB Fresh Foam 1080 está pensado para una carrera más liviana y cómoda con transiciones más fluidas y suaves, y por supuesto, haciendo gala de la máxima amortiguación, marca de la casa.

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Saucony Triumph ISO 4

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Saucony Triumph ISO 4

Modelo icónico de Saucony de máxima amortiguación para corredores de pisada neutra, y que en su cuarta y última versión ha conseguido plasmar un modelo con una respuesta más notable y flexible que en entregas anteriores. Con el exclusivo sistema de amortiguación EVERUN extendiéndose por toda la zapatilla, las Saucony Triumph ISO 4 aseguran una amortiguación más fluida y duradera con una sensación más dinámica.

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Skechers GOrun Strada

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Skechers GOrun Strada

Como nuestro #RunTester del Runnea Team, Unai Portillo, destaca en su review, las Skechers GOrun Strada están concebidas para correr, prácticamente, sin límites de kilómetros. Probada y testada por todo una atleta de élite como Meb Keflezighi, las GOrun Strada se caracterizan por ser un modelo con una excelente amortiguación y gran respuesta, que también una más que correcta estabilidad para acometer entrenamientos de larga distancia.

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PISADA PRONADORA

Se puede decir que la pisada pronadora es igual a la pisada neutra, porque el corredor con sobrepronación también impacta con la cara exterior del talón sobre el terreno, lo que hace que la rotación del pie también se produzca hacia la zona interna del pie. La diferencia está en que dicha rotación se produce en mayor grado, porque nuestro cuerpo se inclina en mayor medida hacia el interior de la propia zapatilla. Tal circunstancia obliga a que la zapatilla de running en cuestión ofrezca mayor soporte y estabilidad, al mismo tiempo que una más que óptima amortiguación en cada zancada.

Esta es la selección de Runnea de zapatillas de pisada pronadora:

Adidas Supernova ST

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Adidas Supernova ST

Las siglas ST de las adidas Supernova indican que estamos hablando de una zapatilla de running orientada al control de estabilidad. Si tienes tiempo de dedicarle unos minutos a la review de nuestro #runtester senior Alberto Cebollada Kremer, te darás cuenta que las adidas Supernova ST son unas zapatillas para correr de gama alta, porque sus prestaciones no sólo son capaces de cubrir esa necesidad de estabilidad para corregir la pronación, sino que también ofrecen formidable amortiguación y una gran confort en cada pisada.

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ASICS Gel Kayano 24

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - ASICS Gel Kayano 24

Cuando te refieres a zapatillas de control de pronación, la referencia a las ASICS Gel Kayano es obligada, porque con este modelo, la casa nipona lleva ayudando al corredor pronador 24 ediciones consecutivas, y aunque la evolución es evidente, las premisas siempre han sido las mismas, proporcionar al runneante amortiguación, comodidad, ligereza y estabilidad sin descuidar ningún de estos apartados. A tal fin, ASICS pone toda la carne en el asador con sus tecnologías más puntera: Metaclutch, FlyteFoam, Dynamic Duomax y FluidFit.

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Brooks Transcend 5

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Brooks Transcend 5

Disfrutar de una carrera más eficiente y con un soporte más dinámico (mejora de los Guide Rails) es el objetivo de la nueva actualización de la Brooks Transcend, que ya han llegado a su quinta versión. Con su exclusivo sistema de termosellados 3D Fit Print, las Brooks Transcend 5 también ofrecen un ajuste ligero, y así contribuyen a incrementar el confort del modelo.

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Hoka One One Gaviota

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Hoka One One Gaviota

Como norma general tendemos a asociar el concepto del control de pronación con una zapatilla de running de pesos elevados, pero esa teoría queda descartada con la Hoka One One Gaviota, porque este modelo ofrece un formidable control de estabilidad con un peso más bien reducido, y sin olvidarse de un apartado como una excepcional capacidad de amortiguación. Y en esto tiene mucho que decir la novedosa tecnología J-Frame de Hoka One One y el material de doble densidad RMAT. Soporte y confort, incluso para corredores neutros.

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Mizuno Wave Horizon 2

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Mizuno Wave Horizon 2

En zapatillas de control de pronación y tope de gama, Mizuno tiene sagas destacadas como la Inspire, la Catalyst o la Paradox. Sin embargo, las Mizuno Wave Horizon, que ya tiene en el mercado su segunda versión, sobresalen por ser un modelo que permite corregir esa pronación de la pisada, aportando más suavidad y comodidad, pero también con la máxima amortiguación. Como las Wave Horizon 2 mejoran la dinámica de carrera, el rendimiento de la zapatilla es mucho mayor.

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New Balance 1260 v7

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - New Balance 1260 v7

Los apartados que más destacan en las New Balance 1260 v7 son su comodidad superior y su excepcional control de estabilidad. De hecho, esta saga de la firma de Boston está incluida entre las tope de gama por su gran capacidad amortiguadora, gracias a la inclusión del sistema FuelCell, basado en el nitrógeno insuflado. Todo ello sin perder estilo, y con la idea de encarar carreras de todo tipo de distancias.

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Nike Structure 21

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Nike Structure 21

La perfecta combinación de estabilidad y sujeción siguen muy vigentes en las Nike Air Zoom Structure 21, el modelo estrella de la firma de Oregón para corredores de pisada pronadora, que también requieren de una óptima amortiguación. Además de reducir su peso en mucho, las Structure 21 son capaces de de ofrecer más reactividad en el antepié, y con ello gana mayor flexibilidad. Unido a su doble densidad para controlar la pronación. Además, la renovación del upper aporta más consistencia al modelo.

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Saucony Hurricane ISO 3

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Saucony Hurricane ISO 3

La zapatilla de entrenamiento Saucony Hurricane ISO 3 para corredores pronadores sobresale por asegurar unos óptimos niveles de comodidad y amortiguación. En esta tercera versión, las Hurricane ISO renuevan su parte superior; el material EVERUN, que se incorpora en la zona de aterrizaje; y una suela exterior evolucionada. Enfocada a correr cualquier tipo de distancia, ofreciendo máxima estabilidad para correr de forma más eficiente.

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Saucony Guide 10

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Saucony Guide 10

Otro de los modelos de referencia de la firma de Pensilvania para el corredor pronador, y que incorpora gran parte de su catálogo de tecnologías punteras para confeccionar un modelo que te ofrece la sensación de correr más rápido, y sin que tengas que renunciar ni a un buen soporte, ni a una óptima amortiguación en cada zancada. Eso lo que te garantizará las Saucony Guide 10

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Skechers GOrun Forza 2

Las 20 mejores zapatillas para correr con sobrepeso - Skechers GOrun Forza 2

La saga GOrun Forza tiene el honor de ser la primera zapatilla de Skechers Perfomance orientada al corredor pronador, y que en su segunda versión sigue apostando por esa línea de ofrecer máxima amortiguación y estabilidad al mismo tiempo. Con ello, las Skechers GOrun Forza 2 son un modelo pensado para llevar a cabo entrenamientos de larga distancia.

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*Estudio de 2016 realizado por un grupo de investigadores del Imperal College de Londres en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS) -Fuente: Cadena Ser-

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