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Historias personales de runneantes anónimos: ¡José Miguel Sánchez!
Running news
Publicado el
10-02-2020
Nueva historia personal de nuestra demanda sección de runneantes anónimos. En este post toca conocer el caso particular de José Miguel Sánchez. Un corredor popular enganchado a los maratones, y que es un buen ejemplo de cómo exprimir el tiempo para combinar entrenamientos, vida profesional y vida familiar. Conferenciante, formador y escritor en temas relacionados con el liderazgo, José Miguel tiene claro que "la planificación y la autodisciplina son clave en el entrenamientoy, como todo en la vida"
Su mejor marca personal la tiene fijada en 3 horas y 55 minutos en el Maratón Donostia-San Sebastián. Un registro que le ha servido para pulverizar su anterior récord en 32 minutos, ni más ni menos. Pero más allá de las marcas cosechadas, el argumento más positivo de este corredor de fondo ha estado en que ha conseguido disfrutar del camino, en cada entrenamiento. No en vano, en su preparación del maratón donostiarra, José Miguel cumplió con un total de 63 entrenamientos en las 15 semanas previas a la carrera, y de la mano de Runnea Academy. Por lo que el éxito ha estado en contar con un plan de entrenamiento personalizado, y adaptado a sus características, dejando a un lado "lo de correr sin estructura", y como pollo sin cabeza.
Su próximo objetivo el Maratón Valencia 2020. Todavía queda, pero José Miguel Sánchez sigue disfrutando del camino para llegar en las condiciones más óptimas a la gran prueba valencia del venidero mes de diciembre, más en concreto, el día 6.
Historias personales de runneantes anónimos
Preséntate, ¿cuéntanos quién es Jose Miguel?
Soy un padre de 2 hijos adolescentes que imparte conferencias y cursos de formación a empresas y profesionales, tratando temas como el liderazgo, la gestión del estrés y la gestión del cambio. También soy profesor de una escuela de negocios y autor de tres libros.
¿Por qué empezaste a correr?
Yo siempre había hecho mucho deporte, principalmente fútbol y tenis. Un día, un buen amigo me pidió que le acompañaba a hacer unos kilómetros y acepté. Recuerdo que a los cinco minutos tuve que parar porque no era capaz de seguir. Había esprintado, como estaba acostumbrado a hacer en los partidos de fútbol. Ahí me di cuenta de que esto de correr tenía su técnica.
Ahora el running es una de tus pasiones. ¿Cómo entrenabas antes de empezar a hacerlo con Runnea Academy?
La verdad es que no era nada constante. Casi todas las semanas salía un par de veces a entrenar, pero sin ninguna estructura ni disciplina.
Corría porque me gustaba y siempre con el objetivo de hacer una maratón cada año
¿Cómo conociste Runnea Academy?
Fue a través de la Maratón de San Sebastián, cuando me apunté para correrla este año pasado. Me pareció muy buena idea que decidierais preparar un plan personalizado para cada corredor que quisiera llevarlo a cabo.
¿Por qué te decides a entrenar con un plan personalizado?
Por probar si era capaz de mantener la autodisciplina necesaria para entrenar 4 días a la semana con un trabajo tan demandante como el que tengo. He de decir que realicé 63 entrenamientos en las 15 semanas previas a la maratón, por lo que me siento muy orgulloso.
¿Qué ha cambiado desde que estás entrenando con nosotros? Lesiones, ritmos, planificación, sensaciones
He notado que he mejorado mi ritmo, las sensaciones durante los entrenamientos fueron muy buenas y mejoraron durante la carrera, en la que me mantuve por debajo de 6 minutos durante todos los kilómetros del recorrido.
Cuando ahora salgo a hacer entrenamientos por diversión, noto que mantengo un ritmo constante mucho más rápido del que nunca había tenido
¿Cuéntanos qué reto te habías marcado y qué tal te ha ido?
Me había marcado bajar de 4 horas, algo que en los 10 maratones anteriores no había conseguido. Acabé en 3 horas y 55 minutos, 32 minutos por debajo de mi marca del año anterior en la maratón de Valencia, que había corrido en 4 horas y veintisiete minutos.
¿Cuál había sido tu mejor marca en la distancia y cuándo y dónde la habías logrado?
Mi mejor marca fue en 2004 que corrí en el Maratón San Sebastián en 4 horas y 9 minutos.
¿Cómo habías entrenado hasta ese momento?
Sin estructura, sin plan preparado y sólo dedicado a correr. No había hecho series, entrenamiento de pesas o técnica de carrera.
Mentalmente que ha supuesto para ti entrenar de manera dirigida
Fue duro al principio, puesto que llegaba tarde de trabajar y sabía que tenía que hacer el entrenamiento, lo que no me apetecía mucho. Sin embargo, después del primer mes, me acostumbré a ello, hasta que llegó un momento en el que el entreno que me tocaba era ya una actividad más de ese día que llevaba a cabo con una actitud positiva porque comenzaba a ver resultados en los tiempos que hacía.
¿Qué has aprendido en estos meses entrenando con Runnea Academy?
Algo que ya conocía en otros ámbitos profesionales, pero que nunca había practicado en el running. La planificación y la autodisciplina son clave en el entrenamiento y, como todo en la vida, si quieres obtener resultados debes prepararte para ello.
¿A quién se lo recomendarías?
A todo aquel que quiera conseguir un objetivo que hasta ahora le haya costado alcanzar. La dificultad disminuye cuando se practica y se dedica tiempo a entrenar para alcanzar la meta propuesta. Si además estás asesorado por profesionales, es más sencillo.
¿Cuál va a ser tu próximo reto?
Maratón de Valencia 2020, objetivo de envergadura.
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