Aprovechamos este nuevo post para hablarte de la electroestimulación, y ponerte en bandeja también los 9 mejores electroestimuladores Compex 2020. Mirándolo bien, y con detenimiento, el recurso de la electroestimulación no es que sea un apartado obligatorio para el corredor/a popular. Sin embargo, sí que te puedes beneficiar de sus múltiples funciones y objetivos, sencillamente, porque resultan muy interesantes en tu progresión como deportista.
Así que son muchas y buenas las funciones que traen consigo los electroestimuladores, y que se traducen en:
- Incidir y acelerar el proceso de rehabilitación de una lesión deportiva.
- Desarrollo y fortalecimiento del tono muscular, optimizando fuerza y resistencia.
- Recuperación más rápida y efectiva tras entrenamientos intensos.
- Prevención de lesiones y alivio del dolor.
- Mejora del rendimiento como complemento del entrenamiento tradicional.
Con todo ello, nuestro director deportivo de Runnea, Iker Muñoz, pone los puntos sobre la íes:
"desde el punto de vista deportivo, en función de nuestras necesidades, la utilización de los electroestimuladores podrá ser un plus para nuestros entrenamientos. Éstos se convertirán en un complemento ideal a nuestras sesiones de fuerza, por ejemplo. O también sacar chispas a su función de recuperación tras entrenamientos exigentes".
Los mejores electroestimuladores de Compex 2020
Dicho lo cual, en Runnea procedemos a enumerarte algunos de los modelos superventas de Compex. Así que esta etapa de confinamiento por el Covid-19 puede ser un momento idóneo para que pruebes, en carnes propias, sus efectos más positivos, y ya nos contarás ¡Vamos con ese listado!
Compex Wireless SP 8.0
El electoestimulador Compex Wireless SP 8.0 está considerado como uno de los productos líderes del sector. Incluido en la gama sport de la marca, este dispositivo está dirigido para deportistas habituales que entrenan todos los días de la semana. Diseñado para incrementar la potencia, mejorar el rendimiento y también establecer un proceso de recuperación más rápido y efectivo. La principal novedad de este Compex Wireless SP 8.0 la encontramos en su función Mi-autorange, a través de la cual, este modelo es capaz de determinar de forma automática el nivel más adecuado de estimulación. 4 canales con 40 programas en categorías de preparación física, anti-dolor, rehabilitación, recuperación-Masaje y fitness, y tecnología sin cables (wireless).
Compex SP 6.0
Mejorando a sus versiones antecesoras, el electroestimulador Compex SP 6.0 incluye la tecnología sin cables para favorecer la libertad de movimientos. El dispositivo está enfocado a todo ese grupo de deportistas que practican tu actividad favorita más de 3 veces a la semana. Incluye las funciones Mi-scan y Mi-range con 4 canales y 30 programas en categorías de preparación física, anti-dolor, rehabilitación, recuperación-masaje y fitness. Optimizado para mejorar la fuerza muscular, así como los procesos de rehabilitación y de recuperación.
Compex SP 4.0
A pesar de que el electroestimulador Compex SP 4.0 no incluye tecnología sin cables, este dispositivo puede seguir siendo tu gran aliado en los procesos de rehabilitación de lesiones. Orientado a deportistas que entrenan 3 veces por semana, presenta 4 canales y 30 programas en categorías de preparación física, anti-dolor, rehabilitación, recuperación-masaje y fitness. Al mismo tiempo que incluye las funciones Mi-scan, Mi-range y Mi-tens para mejorar tu rendimiento y recuperárte en menos tiempo.
Compex Sport Elite
El Compex Sport Elite es un electroestimulador que no sólo destaca por su atractivo diseño, sino que también cuenta con funciones enfocadas al alto rendimiento. El dispositivo incluye hasta un total de 31 programas para 6 zonas de entrenamiento específicas, y cada una de ellas presenta 5 niveles de progresión para un entrenamiento completo, más eficaz y que asegura mejores resultados. Además, su batería recargable te ofrece una autonomía superior a las 20 horas con una carga mínima, inferior a 1 hora y media.
Compex Wireless Fit 5.0
Para todos aquellos amantes del gimnasio y el fitness, el Compex Wirelesss Fit 5.0 es el electroestimulador ideal para desarrollar músculos y tonificar y esculpir el cuerpo, pero también que contribuye a una efectiva relajación después de un intenso entrenamiento. Se trata de un dispositivo tope de gama para los que entrenan sin descanso cada día de la semana. 2 canales con 30 programas en categoría de rehabilitación, fitness, recuperación-masaje y anti-dolor. Incluye también la tecnología sin cables para facilitar su uso.
Compex Fit 3.0
Todas las características básicas de la electroestimulación están aseguradas con el electroestimulador Compex Fit 3.0, que, como su propio nombre indica, está orientado al fitness y a la recuperación del deportista. Un deportista acostumbrado a entrenar hasta 3 veces por semana. Sus 2 canales, que se pueden ampliar a 4, y sus 20 programas permiten recuperar el tono muscular y la fuerza, y también contribuyen a mitigar el dolor después de cada intensa sesión de entrenamiento.
Compex Runner
Desarrollado y testado por y para corredores/as de forma exclusiva, el electroestimulador Compex Runner está pensado para ayudarte a hacer un trabajo más focalizado, personalizado y efectivo. Sus 7 zonas de trabajo específico te ayudarán a estimular cada parte del cuerpo. También cuenta con 4 canales de estimulación y 18 programas de prevención, anti-dolor, preparación física y recuperación; y en cada uno de ellos hay 3 niveles de progresión, lo que te permitirá progresar mejor y más rápido en cada una de tus sesiones running. Así que este Compex Runner es un complemento perfecto a tus valoradas zapatillas de running.
Compex Fitness
El electroestimulador Compex Fitness te ayuda a cuidar de tu salud, manteniendo tu cuerpo en perfecta sintonía, mejorando tu bienestar de forma rápida, sencilla y eficaz. Este dispositivo presenta un total de 4 canales y 16 programas para trabajar fitness, dolor y recuperación/masaje, por lo que podrás aliviar dolores, pero también fortalecer músculos. Este Compex Fitness destaca por su cómodo y fácil manejo para completar cada uno de tus entrenamientos con un trabajo más efectivo.
Compex Sport
El electroestimulador Compex Sport es un dispositivo muy fácil de usar, y que te reporta múltiples beneficios para mejorar tu estado físico, así como para descargar la tensión y aliviar los dolores que aparecen en el día a día. Este Compex Sport incluye 4 canales y 16 programas en categorías de acondicionamiento físico, recuperación/masaje y dolor. Un elemento que te ayudará a sentir bien, porque el deporte no es un fin, sino el medio para mejorar la salud y cuidarse.
3 preguntas frecuentes sobre el uso de los electroestimuladores para runners
Expuestos sus múltiples beneficios, así como algunos de los productos más recomendados de Compex, marca líder en artículos de electroestimulación de alta gama para deportistas de todos los niveles, también es necesario que aprovechemos este post para ir a la otra cara de la moneda, y tratar de dar respuesta a 3 de las preguntas más frecuentes que traen consigo estos dispositivos electrónicos en los deportistas, en general; y en los corredores/as, en particular.
Iker Muñoz, director deportivo de Runnea, se pone a los mandos, y responde:
¿Es segura la electroestimulación muscular?
Sí, si es utilizado adecuadamente. Si por el contrario me pongo los electrodos y aumento la intensidad al máximo seguramente tenga alguna rotura de fibras, o algo peor. Por supuesto, siempre habrá que hacer caso a las especificaciones del fabricante.
¿Puede suplir el trabajo con electroestimulación al entrenamiento tradicional?
El trabajo con electroestimulación nunca deberá suplir al trabajo de fuerza tradicional. Es necesario utilizarlo, si nuestro objetivo es mejorar la fuerza, de manera conjunta al entrenamiento tradicional.
En este punto es necesaria una breve explicación. El electroestimulador actúa como si fuese el sistema nervioso central (el emite el estímulo como si fuese el cerebro que manda a los músculos contraerse) y los músculos por la descarga del aparato se contraen, pero a diferencia del trabajo tradicional el hueso y tendones (entre otros tejidos) no reciben la tensión que genera un trabajo con cargas (por ejemplo). Esto si estamos lesionados puede ser positivo, pero si nuestro objetivo es mejorar el rendimiento no lo será tanto.
¿Con qué frecuencia podré utilizar este trabajo?
Esta respuesta variará en función del programa de ejercicio que utilices. Si es de regeneración, después de las tiradas largas o días intensos podrás utilizarlos entre 2-3 días por semana. Si es para trabajar la fuerza dependerá del tiempo que tengas y grado de entrenamiento. Es necesario recordar que para trabajar grandes grupos musculares (por ejemplo la musculatura de la pierna) será casi una hora de electroestimulación. Por el contrario, si lo haces con el trabajo tradicional el tiempo será menor. Como todo en esta vida, en el término medio está la clave.
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