Las 21 mejores zapatillas de running para maratón

Las 21 mejores zapatillas de running para maratón
Mikel Bejarano
Mikel Bejarano
Periodista y fotógrafo trail runner
Publicado el 20-01-2025

Con el inicio del año y los nuevos propósitos, muchos corredores tienen en mente correr su primera maratón. Pero correr una maratón son palabras mayores, incluso cuando eres un corredor experimentado. Por ello, aprovechamos estas líneas para hacernos fuertes en nuestro core, y te presentamos las 21 mejores zapatillas running para correr una maratón.

Desde luego que no es lo mismo correr un maratón con la idea de terminarla que disputarla con el objetivo de mejorar marcas personales. Lo bueno del asunto es que, sea cual sea tu meta a superar en la maratón, hay una zapatilla running para ti y que te ayudará en ese firme propósito de mostrar tu lado más maratoniano.

En RUNNEA sabemos que no cabe duda de que una buena elección de las zapatillas de running pueden marcar la diferencia entre el éxito de ser todo un finisher, o bien el sabor agridulce de verse abocado al abandono del reto antes de cruzar la línea de meta. Por ello tenemos la certeza de que las zapatillas de running que elijas se convertirán en tus grandes aliadas, además de tu preparación físico y mental y tu propia estrategia de carrera, dicha elección es algo que te conducirá a sacar tu mejor versión sobre el asfalto, teniendo muy claro los objetivos que persigues en la maratón.

Por eso te hablamos de tiempos y ritmos, y debes fijarte para qué tipo de perfil de corredor está orientado cada modelo de la particular selección del personal de RUNNEA, actualizada con lo mejor del mercado. Algunos modelos deslumbraron en el sprint final de 2024 y siguen con fuerza en este 2025. Otros, sin embargo, todavía no han llegado a las baldas pero estaos seguros de que a medida que vayan saliendo a la luz nuevos modelos y renovaciones, estaremos aquí para actualizaros todo sus detalles. Así que como se suele decir... No están todas las que son, pero son todas las que están ¿Cuál echas en falta?

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Te ayudamos a encontrar las que mejor se adaptan a ti y a tu presupuesto en unos sencillos pasos.

¡VAMOS ALLÁ!

Mejores zapatillas running para correr una maratón

New Balance Supercomp Elite v4

Las New Balance FuelCell Supercomp Elite v4 son la zapatillas de competición mejor valoradas de la marca estadounidense, y siendo conscientes de e ello, los desarrolladores de producto de New Balance han atendido a las demandas de los usuarios de este modelo para que en esta cuarta versión, la zapatilla es capaza de adaptarse mejor a las necesidades de lo atletas más exigentes y rápidos. Sus mejoras son significativas en apartados tan relevantes como la amortiguación y el diseño. Esto es, no sólo se trata de mejorar el rendimiento, sino también mejorar la experiencia running, añadiendo mayor confort y seguridad.

New Balance Fresh Foam X 1080 v14

Hablando de la última versión de las icónicas New Balance Fresh Foam X 1080 v14 podemos decir que son capaces de redefinir el confort en el running diario, fusionando una amortiguación superior con un diseño innovador. Su entresuela Fresh Foam X, ahora con paredes laterales más elevadas, ofrece una estabilidad mejorada sin comprometer la suavidad característica de la serie. La suela exterior, estratégicamente reforzada, promete durabilidad en zonas de alto desgaste, mientras que el antepié optimizado proporciona un impulso más enérgico en cada zancada. La nueva malla superior combina gran transpirabilidad con un ajuste preciso, adaptándose a las exigencias de todo tipo de corredores/as. Ya sea para entrenamientos intensos o para el uso cotidiano, estas zapatillas de New Balance se posicionan como la elección definitiva para quienes buscan un equilibrio perfecto entre rendimiento y comodidad duradera

Nike Alphafly 3

A pesar de su precio, que no está al alcance de los bolsillos, estas Nike Alphafly 3 son unas zapatillas de running imprescindibles en este listado tan recurrente de las mejores opciones para correr un maratón. El modelo premium de Nike Running ha sido la gran aliada del Kelvin Kiptum para convertirse en el maratoniano más rápido del planeta. A pesar de su fallecimiento Kiptum (1999-2024) logró una impresionante marca de 2.00:35. En este caso concreto, la tercera versión de las Alphafly son las más ligeras que se han visto hasta la fecha. Traen consigo una placa de fibra de carbono con un formato más ancho para aumentar la estabilidad, una espuma ZoomX para favorecer transiciones más suaves y rápidas, así como un corte superior Atomknit, que supone un rediseño integral con la idea de mejorar tanto su transpiración como los movimientos multidireccionales

Adidas Adizero Adios Pro 4

Las adidas Adizero Adios Pro 4 son unas zapatillas de running que están destinadas exclusivamente a la competición. Por ello, hablamos de un modelo para el que es realmente crucial poseer una gran técnica de carrera para poder exprimirlas al máximo. Poseen una mediasuela Lightstrike Pro, un material conocido por su capacidad de absorción de impactos y su ligereza. Además su corte superior Lightlock, confeccionado con una malla ligera y elástica, ofrece un ajuste firme y seguro, esencial para mantener el control a altas velocidades. Por su parte, la suela Lighttraxion y su peso de apenas 200 gramos (172 gramos en su versión femenina) la hacen perfecta para volar sobre el asfalto.

Nike Vaporfly 3

Las Nike Vaporfly Next% 3 las zapatillas de competición para maratonianos por excelencia de Nike Running, y que presentan una nueva actualización con un upper renovado y una mediasuela, que incluye la espuma más ligera y reactiva de la marca, ZoomX, pero con una disposición totalmente nueva para ser rápido y eficiente. Correrás a ritmos por debajo de 4:30 min/km y distancias entre 10k y maratón.

Brooks Glycerin 22

Esta temporada no nos podíamos olvidar de las Brooks Glycerin 22, uno de los últimos modelos de calidad de Brooks. Y es que esta vigésimo segunda iteración destaca por su mediasuela DNA Tuned, una espuma de comodidad y dinamismo sin igual, nunca antes vista en la marca. Además, el upper llega con un diseño que se basa en una malla transpirable y flexible con más del 60% de materiales reciclados. Todo ello en una silueta de alrededor de 280 gramos que aumenta la altura de su geometría 2 milímetros, y un drop de 10 milímetros. Por si fuera poco, incorpora la nueva suela de compuesto RoadTrack.

Adidas Adizero Boston 12

La nueva adidas Adizero Boston 12 es una zapatilla de running mixta, ideal para ritmos rápidos en una maratón ya que incorpora alguna de las tecnologías más destacadas de la marca para ofrecernos un gran dinamismo, velocidad y amortiguación durante toda la carrera.

Joma R5000

La nueva Joma R5000 es uno de los últimos lanzamientos de la marca de Portillo de Toledo y que representa una auténtica revolución en el catálogo de zapatillas de running de Joma. La nueva versión se presenta con importantes mejoras y con la incorporación de la placa de fibra de carbono, diseñadas para marcar tus mejores tiempos.

ASICS Nimbus 27

Las ASICS Nimbus 27 siguen siendo unas zapatillas de running perfectas para largas distancias gracias a su filosofía de máxima amortiguación. Hablamos de una línea de lo más longeva dentro de la marca, que llega en su nueva edición abanderada por su comodidad y su control de pisada. Además, no tocan lo que funciona, manteniendo esa espuma FF Blast+ Eco en la mediasuela que ofrece un equilibrio perfecto entre suavidad y dinamismo. Todo ello en un modelo que rondalos 300 gramos y conserva su característico drop de 8 milímetros.

ASICS Metaspeed Sky Paris

Como su propio nombre indica, las renovadas ASICS Metaspeed Sky Paris han sido diseñadas para marcar las diferencias en el maratón olímpico de los Juegos Olímpicos de la capital francesa del próximo verano. La zapatilla voladora con placa de carbono que incluye las tecnologías más avanzadas y punteras de la marca japonesa. La inclusión de la nueva espuma FlyteFoam Blast Turbo Plus en la entresuela redefine la amortiguación, porque es capaz de ofrecer una capacidad de rebote superior, y también una pisada más suave. Aparte de que es más ligera que en versiones anteriores, también hay que apuntar que trae consigo una placa de carbono de longitud completa para mejorar eficiencia y velocidad.

HOKA Bondi 9

Las HOKA Bondi 9 vuelven renovadas para traerte más suavidad, más soporte y más durabilidad en tus entrenamientos diarios. En esta novena versión, la marca norteamericana introduce una nueva espuma premium elaborada con EVA supercrítica, lo que significa que se ha modificado la estructura celular de la espuma para que sea más ligera, más resistente. Por otro lado, las geometrías actualizadas incluyen un MetaRocker refinado y un Active Foot Frame centrado en la parte trasera para brindar más soporte y control de pisada. Además, incorporan un compuesto de goma Durabrasion en las zonas de alto impacto, manteniendo ese drop de 5 mm y situándose en un peso ligero de apenas 263 gramos en la versión de mujer y 297 gramos en la de hombre.

Mizuno Wave Rebellion Pro 3

La Mizuno Wave Rebellion Pro 3 que es una zapatilla de running en la que queda patente la apuesta de la marca por la innovación y, como avanzábamos, las tecnologías de calidad, para aportar los máximos beneficios a los/as corredores/as más rápidos/as. En la nueva versión algunos de los puntos clave los encontramos en la combinación de las tecnologías Smooth Speed Assist y Mizuno Enerzy XP. Dos sistemas que proporcionan una pisada totalmente fluida, reactiva y dinámica para ayudar a mantener el confort a la vez que imprimes velocidad a tus entrenamientos más exigentes o competiciones. Por si fuera poco, la parte superior destacará por su ligereza y transpirabilidad manteniendo ese ajuste óptimo que nos permitirá correr rápido y cómodo en esos entrenamientos y competiciones de mayor distancia. En definitiva, una zapatilla running de competición que, pese a no incorporar una placa de fibra de carbono al uso, mantendrá ese compuesto Enerzy XP que combinará a la perfección el retorno de energía, la ligereza y el confort. Todo ello con apenas 225 gramos de peso.

HOKA Cielo X1

Las HOKA Cielo X1 han sido las últimas en aparecer en este segmento de las zapatillas running con placa de carbono, y su aterrizaje supone la redefinición del concepto de velocidad en las carreras de larga distancia. Innovadoras y rápidas, pero también confortables y seguras. Su media suela de doble densidad, su gran ligereza, sus cortes dinámicos y su nivel de propulsión la convierte en uno de esos modelos denominados "romperécords".

Mizuno Wave Rider 28

No hace falta decirlo, pero sí que es necesario recordarlo porque la Mizuno Wave Rider es una de las zapatillas de running más icónicas y populares de la marca japonesa. Gracias a la incorporación de la innovadora espuma MIZUNO ENERZY NXT en la zona del talón, las Mizuno Wave Rider 28 no sólo son más ligeras que su predecesora, sino que también ofrece una recuperación de energía superior con cada zancada. Junto con la icónica plataforma Wave de Mizuno, se crea una pisada increíblemente suave y bien amortiguada, sin sacrificar nada de respuesta. Además han optado por incluir un tejido Air mesh tipo jacquard sin costuras, extremadamente ligero y transpirable, que reduce el peso de la zapatilla en 10 gramos respecto al modelo anterior. Por su parte el caucho de carbono X10 en el talón proporciona un agarre excepcional en una variedad de superficies.

On Cloudmonster 2

La On Cloudmonster 2 es la apuesta de la marca suiza por el maximalismo y la gran amortiguación que nos aporta durante nuestros entrenamientos de running diarios. Esta segunda versión se renueva para aportar una gran combinación entre amortiguación y reactividad.

Under Armour Infinite Elite

Las Under Armour Infinite Elite son unas zapatillas de running con las que podremos correr rápido durante nuestros entrenamientos de running más intensos, gracias a su gran reactividad y comodidad.

Saucony Endorphin Pro 4

La Saucony Endorphin Pro 4 es, junto con la Endorphin Elite, la zapatilla más rápida de la marca que incorpora la placa de fibra de carbono y que en esta nueva versión se renueva incorporando mejoras muy significativas para posicionarla todavía más como una zapatilla top del mercado.

Brooks Hyperion Elite 4

Las Brooks Hyperion Elite 4 son capaces de la marcar las diferencias con otras zapatillas rápidas gracias a la combinación de su media suela con una evolucionada espuma DNA Flash v2 y su correspondiente placa de carbono. Trae consigo un nuevo ajuste, pero también, y quizás más importante, hay que indicar que este modelo es capaz de ofrecer un 10 % más de retorno de energía que la versión anterior.

Saucony Triumph 22

Las nuevas Saucony Triumph 22 son las zapatillas de running por excelencia de la marca norteamericana para correr cómodo y con una gran amortiguación durante nuestros entrenamientos de running diarios. Es una zapatilla que encaja a la perfección, gracias a su versatilidad, con todo tipo de runners.

Adidas Ultraboost 5

La nuEva adidas Ultraboost 5 es una zapatilla de running que nos aporta innovación y rendimiento durante nuestros entrenamientos de running diarios. Es una zapatilla que destaca por su polivalencia y dinamismo y que en esta quinta versión promete superar todas las expectativas.

Puma Deviate Nitro 3

La PUMA Deviate Nitro 3 es una zapatilla de running para corredores/as neutros/as que incluye placa de carbono y está diseñada para ofrecer una versatilidad excepcional tanto en carreras de ritmos altos como en sesiones de entrenamiento más prolongadas. Desde RUNNEA te aseguramos que esta nueva revisión de las Deviate Nitro 3 de PUMA te volverán a enamorar porque incorporan un alto nivel de rebote para acelerar tu ritmo con facilidad, proporcionando ese impulso extra cuando más lo necesitas. No sólo se ha mejorado la amortiguación, sino que el peso de la zapatilla se ha reducido, lo que posibilita, todavía más, una carrera cómoda y ágil. Una combinación perfecta para hacer frente a las largas distancias, y sin perder velocidad en carrera. Todo ello combinado con una suela exterior que asegura una gran tracción en diferentes superficies para correr con total confianza y seguridad. Te hablamos de una zapatilla que responde a las exigencias de cualquier tipo de entrenamiento y/o carrera popular.

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Comentarios de Las 21 mejores zapatillas de running para maratón

Mostrando 1 de 1 comentarios
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01/03/2023 18:00:28
faparedes

Hola, me sorprende mucho que no hayáis incluido en este gran listado de 17 zapatillas, que podrían ser 20 o 15, no sé, que criterio sigue para que tengan que ser 17, que nos estén la Nike alphafly next 2, de hecho creo que es la zapatilla que mas se utiliza en maraton, ya sea corredores Elites o Populares ¿es raro no?, y me sorprende aún más que no incluyais en el top17 las Nike Invencibles v2 o v3, incluso pongáis como mejor zapatilla la Pegasus 39 (muy muy muy muy por debajo del resto), ¿esto es marketing? creo que no estáis siendo objetivos.

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Mikel Bejarano

Mikel Bejarano

Periodista y fotógrafo trail runner

Licenciado en periodismo para la Universidad del País Vasco. Fotógrafo deportivo. Un Alexander Supertramp del 96. Con la misma pasión por las letras que por la naturaleza, mi alma aventurera busca fusionar lo más bonito del periodismo, con lo más adictivo del trail de montaña. Recorrer el mundo con mi cámara y mis zapatillas, todo un sueño. Disfrutar de cada minuto y exprimir mis dos grandes pasiones, todo un hecho. Sin la necesidad de lograr grandes gestas, pero con todo un futuro por delante para alcanzar mis cimas personales, me defino como un trabajador constante, feliz e insaciable con ganas de seguir acumulando kilómetros de viaje, montaña y vida, ahora de la mano de Runnea.