En algún post de RUNNEA Magazine ya te hemos hablado de la metodología mindfulness aplicada al running. La idea de conectar cuerpo y mente para adquirir una perspectiva como corredor/a diferente, y que derive en una mejora continua en cada una de las facetas y en todos los niveles de nuestro día a día.
Mejora continua está presente en la palabra japonesa Kaizen, compuesta por dos vocablos "KAI" (cambio) y "ZEN" (beneficio o mejora). Pero va más allá que el significado de término lingüístico para convertirse en toda una filosofía, cuyo mantra también nos transporta a una de esas reflexiones que dejan huella: "Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy" para dar a entender que:
Los pequeños cambios, ejecutados de forma permanente, dan como resultado final un cambio más grande.
La milenaria filosofía japonesa Kaizen aplicada al corredor popular
En esa conexión de cuerpo y mente que busca todo corredor, independientemente de su nivel, la aplicación de la filosofía Kaizen es el vehículo perfecto que te permitirá alejar todas esas frustraciones que lleva implícitas el runner popular: por el estancamiento en los entrenamientos, que, en ocasiones, se convierten un listón demasiado elevado para franquear, y no permiten progresar; no alcanzar los resultados que se esperaban, y ver que éstos no terminar de llegar, entre otras tantas.
Por lo tanto, no decimos nada nuevo, al afirmar que el hambre de éxitos, de superar retos y barreras, e incluso esa inmediatez por los resultados juegan en contra de lo que somos como corredores. Todo ello hace que el método Kaizen encaje a la perfección en el día a día del runner. Fundamentado en dar pequeños pasos de manera progresiva para que esas grandes mejoras tengan su reflejo en los resultados finales. Sería algo así como decir que los pequeños cambios tienen un efecto multiplicador sobre el objetivo final.
De hecho, en RUNNEA nos sumamos a esa corriente positiva que propone ir quemando etapas. Primero, y ante todo, disfrutar del camino; y segundo dejarse llevar por esa euforia del corredor y por el objetivo conseguido. No importa la meta a alcanzar y superar -bien sea debutar en tu primera maratón, mejorar tu marca en la media maratón, o bien ser capaz de sacar tu mejor versión en una 10k, por ejemplo-, la premisa a seguir del corredor popular no puede ser otra que la de no obsesionarse con que las marcas y los resultados tengan que llegar cuanto antes, en el menor tiempo posible.
La propuesta de disfrutar del camino en tus sesiones de running
Hablando de entrenamientos y de metas, nuestra propuesta, además de poner en práctica el método Kaizen, también pasa por invitarte a descubrir el método de entrenamiento de RUNNEA ACADEMY.
El argumento de peso es que no existen fórmulas mágicas, y eso de prometer un plan de entrenamiento de 4 semanas para correr tu primera maratón, como que no. La cosa no va así, y por eso en los planes de entrenamiento de RA no garantizamos marcas, sino que tu constancia y tu perseverancia en tu rutina de entrenos individualizados te llevarán a alcanzar tu meta marcada en el mejor estado de forma posible para superarla con las mejores garantías. Porque progresas y mejoras en función de lo que tú entrenes. Entrenar con criterio, pero siempre disfrutando del camino.
Como ves una propuesta de runneante que va bien alineada con esa filosofía Kaizen, y que ASICS incluye en esa llamada a la acción del mindfulness aplicado al running, donde esos pequeños pasos, en forma de objetivos más asequibles, te conducen a éxitos mayores.
ASICS Nimbus 23, un claro ejemplo de mejora continua
De esta forma, el movimiento mindfulness que promueve ASICS Running para maximizar nuestra experiencia en carrera también tiene su fiel reflejo en las zapatillas de running, como no podía ser de otra manera. Dicho lo cual, son muchas las opciones que la marca japonesa pone a disposición del corredor/a para ayudarle en ese proceso de mejora continua o de cambio a mejor. Sin embargo, y como especialistas en material deportivo, en RUNNEA nos quedamos con las icónicas ASICS Gel Nimbus 23 de ASICS.
La última entrega del modelo superventas de ASICS para corredores de pisada neutra como zapatilla de entrenamiento diario para largas distancias recoge al detalle esa evolución permanente por adaptarse a las necesidades del runner. Desde su planteamiento inicial, los desarrolladores de producto de la casa japonesa de Kobe tenían clara su hoja de ruta a seguir: las ASICS Gel Nimbus 23 debían mejorar a las ASICS Gel Nimbus 22. Dicho y hecho, porque las renovadas Nimbus 23 de ASICS consiguen aportar un nivel de estabilidad mejorado que se traduce en unas zancadas más equilibradas y fluidas. Todo ello sinónimo de incorporar más GEL en la zona del talón y en la parte delantera con un rediseño del upper para aumentar el grado de ajuste, sujeción y confort.
En esa misma línea de mejora, evolución e innovación también hay otros modelos de ASICS que hay que tener en cuenta, siendo también tan icónicas como las zapatillas para corredores pronadores de las ASICS Gel Kayano 27, las mixtas ASICS Gel Noosa Tri 13 o incluso la última novedad en zapatillas voladoras como las ASICS MetaSpeed Sky, entre otras.
Tal cual, pasos pequeños y progresivos para alcanzar esa mejora continua. Filosofía Kaizen aplicada al running.
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