Daniel García Gómez, un fisioterapeuta enganchado a las carreras populares

Running news
Daniel García Gómez, un fisioterapeuta enganchado a las carreras populares
RUNNEA
Por RUNNEA
Redacción RUNNEA Team
Publicado el 11-02-2022

¡Estamos de vuelta con nuestra sección Runneantes Anónimos! Runners populares que entrenan con RUNNEA. El regreso es de envergadura porque la historia personal de Daniel García Gómez aúna profesión, pasión y devoción por la práctica de running, así como por ponerse el dorsal, sacar su mejor versión y superarse asimismo en cada carrera popular en la que participa. Algo común a muchos de nuestros fieles seguidores.

Daniel García es de profesión fisioterapeuta deportivo, así que lo de su faceta runner casi le viene impuesta por su ocupación profesional. Aunque para este empedernido corredor de Segovia, la práctica del running es "la excusa perfecta para encontrar mi momento de desconexión del día a día y encontrarme bien físicamente", lo cierto es que también le permite ponerse en la piel de sus clientes, y así conocer, de primera mano, lo que cada runneante siente y padece cada vez que se calza las zapatillas de running para entrenar y/o competir en carreras populares.

Apasionado de las medias maratones -ha corrido en Santander, Behobia, Valencia, Segovia, Getafe y Madrid, entre otras-, distancia en la que más se prodiga. Su mayor hazaña deportiva ha sido “finalizar dos veces la Ultra Maratón "Madrid- Segovia" de 105 kilómetros de recorrido" ¡Ahí es nada!

Como no podía ser de otra manera, en RUNNEA te presentamos el lado más runner de Daniel García Gómez, pero también hemos aprovechado la ocasión para sacar ese profesional de la fisioterapia deportiva que lleva dentro, y le hemos preguntado: "¿cuáles son las lesiones más frecuentes con las que llegan los runneantes a su consulta?" ¡Lee atentamente!

Historias personales de Runneantes Anónimos

Historias personales de runneantes anónimos: Daniel García Gómez

Daniel, preséntate. ¿A qué te dedicas?

Mi nombre es Daniel García, tengo 38 años y soy fisioterapeuta especializado en fisioterapia deportiva.

¿Por qué empezaste a correr?

Siempre he hecho deporte y recuerdo que desde niños pasábamos tardes enteras jugando al fútbol, montando en bicicleta y saliendo a correr por la montaña. De ahí quizá mi afición por correr.

¿Cuánto tiempo llevas corriendo?

Aunque siempre he corrido, desde hace aproximadamente 10 años empecé a entrenar de una manera más metódica y a apuntarme a carreras populares.

¿Qué supone en tu vida el running?

El running es una parte importante de mi profesión. Conocer la mentalidad del corredor, los planes de entrenamiento y las lesiones que esta práctica supone es fundamental, hoy en día, en mi trabajo como fisioterapeuta.

De forma personal, para mi, salir a correr es la excusa perfecta para encontrar mi momento de desconexión del día a día y encontrarme bien físicamente. Vivo en una zona muy próxima a la montaña y las salidas a correr por la naturaleza es donde encuentro mi mayor motivación para madrugar, ponerme las zapatillas para correr y hacer mi escapada matutina.

Los corredores cada vez tenemos más conocimiento sobre la necesidad de realizar un buen calentamiento al comenzar el entreno, y lo necesario que es realizar un plan de estiramientos y fortalecimiento para mejorar rendimiento y evitar lesiones

Por tu profesión, imaginamos que verás mucha gente en la consulta con lesiones vinculadas a correr ¿Cuáles dirías que son las más comunes?

En los últimos años ha habido una creciente afición al running. Hoy en día los corredores somos más exigentes en nuestros objetivos, planificamos mejor y con más conocimientos nuestros entrenamientos e intentamos encontrar nuestro estado de forma más óptimo.

Por mi consulta pasan varios tipos de corredores; unos sin un plan de entrenamiento definido, corren simplemente por hacer algo de deporte y encontrarse mejor, éstos deportistas, al no tener una exigencia alta, suelen lesionarse con menos frecuencia. Y hay otros donde siguen un plan de entrenamiento específico para disputar alguna prueba deportiva concreta, profesional o popular y donde las exigencias son más altas. Afortunadamente este tipo de corredores tienen más conocimiento sobre la necesidad de realizar un buen calentamiento al comenzar el entreno, y lo necesario que es realizar un plan de estiramientos y fortalecimiento para, por un lado mejorar su rendimiento y por otra, para evitar lesiones. En estos casos, el nivel de entrenamiento es mucho más alto y el riesgo de lesiones es mayor.

Las lesiones relacionadas con el running son diversas. Desde lesiones por sobrecarga específica del entrenamiento como son contracturas musculares, lesiones tendinosas o fascitis plantar. Y otras traumáticas, tales como los esguinces de ligamento, sobre todo si corres por montaña.

¿En qué carreras has participado hasta ahora?

Sobre todo he corrido carreras de 21K, medias maratones: Santander, Behobia, Valencia, Segovia, Getafe, Madrid... Pero mi mayor logro ha sido finalizar dos veces la Ultra Maratón "Madrid- Segovia", de 105 km que es la distancia que separa estas dos ciudades. Además de estas carreras también he corrido varias carreras de 10 y 5K.

¿Cómo era la preparación de tus retos antes de entrenar con RUNNEA?

Antes de correr con RUNNEA no tenía un entrenamiento definido. Conocía los métodos de entrenamiento y los efectos sobre el rendimiento, pero no tenía estructurado un plan específico a medio/largo plazo. La posibilidad que me da RUNNEA es tener un entrenamiento semanal dirigido con la finalidad que tú elijas.

¿Por qué decides empezar a correr con RUNNEA?

Entre otras cosas por la facilidad que te da RUNNEA de poder tener acceso a tu plan semanal de forma sencilla a través de la aplicación. Puedes además ver tu evolución durante todo el entrenamiento.

RUNNEA te da la posibilidad de tener este entrenador en casa y modificar la exigencia de tus entrenamientos según tus sensaciones

¿Cuáles son tus próximos retos?

Mi reto para este año es correr la Maratón de Valencia 2022, el 13 de diciembre, carrera de la que ya tengo dorsal. Mi propósito de aquí a la carrera es ir acumulando kilómetros en diferentes carreras de media distancia todavía por determinar: media maratón de Getafe, Segovia, Madrid o Santander. Una carrera que me apasiona y tampoco me quiero perder este año es repetir la Ultramaraton Madrid-Segovia, a finales de septiembre, y así no perder ritmo de kilómetros hasta la maratón. Una vez acabada esta prueba realizaré un entrenamiento específico para la Maratón de Valencia del próximo mes de diciembre.

¿Por qué recomendarías entrenar con RUNNEA?

Considero que es importante, si realmente quieres mejorar marcas personales y lograr los objetivos que te propongas, es tener un asesoramiento personalizado con un entrenador que pueda ir adaptando tus entrenamientos a las metas que te propongas. RUNNEA te da la posibilidad de tener este entrenador en casa y modificar la exigencia de tus entrenamientos según tus sensaciones.

RUNNEA

RUNNEA

Redacción RUNNEA Team

Un equipo formado por periodistas y profesionales del running. Si quieres que escribamos sobre algún tema en particular ponte en contacto con nosotros.