La Behobia-San Sebastián, en colaboración con el Super Amara BAT (Bidasoa Atletiko Taldea), lanzó en 2023 una bonita iniciativa llamada Proyecto Biziki. Una acción que se enmarca dentro del compromiso con el proyecto 50/50/25 y que tiene como objetivo principal ofrecer un servicio de entrenamiento en grupo mixto dirigido a personas de 14 años en adelante, de todos los niveles y con un enfoque especial en la inclusión de las mujeres.
El Proyecto Biziki busca promover la actividad física entre la población de Gipuzkoa, y también extender esta iniciativa a otros puntos de España. Gracias al éxito inicial y al creciente interés, los grupos de entrenamiento se han expandido más allá de Gipuzkoa y actualmente están activos en Bizkaia, Zaragoza y Cantabria. El compromiso del proyecto es hacer del running una práctica accesible y equitativa para todos.
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¡VAMOS ALLÁ!Los entrenamientos se llevan a cabo en diversas localidades de estas regiones, aprovechando los recursos y las infraestructuras locales para facilitar la participación de la comunidad. Estos entrenamientos están supervisados por entrenadores titulados, asegurando así que los participantes reciban una guía profesional y adecuada que les permita mejorar su rendimiento físico de manera segura y efectiva. Además, la presencia de entrenadores cualificados garantiza que se puedan adaptar los programas a las necesidades individuales de cada participante, independientemente de su nivel de experiencia o condición física.
El proyecto también tiene un componente social importante. Al fomentar la formación de grupos de entrenamiento, Biziki busca crear un sentido de comunidad entre los participantes. Esto no solo ayuda a mantener la motivación y el compromiso con los entrenamientos, sino que también proporciona una red de apoyo social que puede ser fundamental para la salud mental y emocional de los participantes. En resumen, el Proyecto Biziki se presenta como una iniciativa integral que aborda múltiples aspectos del bienestar, desde la salud física hasta la cohesión social y la igualdad de género.
Objetivos del proyecto Biziki
El Proyecto Biziki tiene como meta principal mejorar la condición física general de los participantes a través de una variedad de entrenamientos. Entre las actividades que se realizarán se incluyen:
- Fortalecimiento general del cuerpo: Ejercicios diseñados para aumentar la fuerza y la resistencia física.
- Mejora del rendimiento físico: Entrenamientos orientados a mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica.
- Iniciación al running: Programas específicos para aquellos que desean comenzar en el mundo del running.
- Prevención de lesiones: Técnicas y ejercicios para evitar lesiones comunes en corredores.
- Técnica de carrera: Instrucción sobre la forma correcta de correr para maximizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
- Ejercicios de coordinación: Actividades para mejorar la coordinación motora y la agilidad.
Beneficios del entrenamiento running en grupo
Entrenar en grupo se ha vuelto una opción popular tanto para los nuevos corredores como para los más experimentados. Esta modalidad presenta una serie de ventajas que contribuyen significativamente al éxito y la satisfacción de los participantes:
- Mayor constancia: Entrenar en grupo reduce la probabilidad de faltar a los entrenamientos, lo que ayuda a mantener una rutina constante.
- Fomento del compañerismo: La dinámica de grupo fomenta el apoyo mutuo y la motivación entre los participantes, creando un ambiente de camaradería.
- Nuevas relaciones sociales: Participar en entrenamientos grupales permite conocer a nuevas personas con intereses similares, lo que enriquece la experiencia social.
- Ahorro: Las actividades grupales suelen ser más económicas, ya que los costos se comparten entre los participantes.
Además, la actividad incluye otros beneficios
El Proyecto Biziki ofrece una serie de complementos que enriquecen la experiencia de los participantes. Cada corredor recibe una camiseta personalizada, fomentando un sentido de pertenencia. Además, se organizan quedadas mensuales donde los grupos de entrenamiento se reúnen para fomentar la comunidad e intercambiar experiencias. También se realizan charlas trimestrales sobre deporte y bienestar, impartidas por expertos, que proporcionan valiosa información y herramientas para mejorar el rendimiento y la salud integral. Estas actividades adicionales hacen del Proyecto Biziki una iniciativa que abarca tanto el entrenamiento físico como el desarrollo personal y comunitario.
Localidades y puntos de entrenamiento del proyecto Biziki
El Proyecto Biziki ya ha comenzado en varias localidades de Gipuzkoa y continúa expandiéndose. Los grupos de entrenamiento actualmente activos y sus detalles de contacto son:
Gipuzkoa
- Donostia / San Sebastián: Organizado por: Club Deportivo Fortuna Lugar: Local de La Concha del CD Fortuna (debajo de los relojes de La Concha) Contacto: info@cdfortunake.com
- Donostia / San Sebastián: Organizado por: Forum Sport - Running Club La Bretxa Lugar: Forum Sport La Bretxa Contacto: forumsport@forumsport.es
- Errenteria: Organizado por: BAT - Bidaso Atletiko Taldea Lugar: AAVV. Fandería Pista de Atletismo (Beraun) Contacto: T: 625 261 351, E: batih@telefonica.net
- Hondarribia: Organizado por: Anerenak Emakumezkoen Running Taldea Lugar: Frontón Municipal Jostaldi Contacto: T: 628 181 977
- Irun: Organizado por: BAT - Bidaso Atletiko Taldea Lugar: Pista de Playaundi Contacto: T: 625 261 351, E: batih@telefonica.net
- Pasajes San Juan: Organizado por: BAT - Bidaso Atletiko Taldea Lugar: Club de Remo de San Juan Contacto: T: 625 261 351, E: batih@telefonica.net
- Tolosa: Organizado por: BAT - Bidaso Atletiko Taldea Lugar: Laskorain Ikastola Contacto: T: 625 261 351, E: batih@telefonica.net
Bizkaia
- Bilbao: Organizado por: Forum Sport - Running Club Bilbao Lugar: Forum Sport Moyua Contacto: forumsport@forumsport.es
- Bilbao: Organizado por: Beer Runners Bilbao Lugar: Ayuntamiento de Bilbao (junto al Ovoide) Contacto: T: 656 765 307 / 669 525 603
- Bilbao: Organizado por: Run Fighters Lugar: Centro Comercial Zubiarte Contacto: @bissap_food, @elena_dermit_runner
Cantabria
- Castro Urdiales: Organizado por: WRUNCASTRO Lugar: Información y turismo Contacto: T: 661 735 479 / 637 958 546, E: infrowruncastro@gmail.com
Zaragoza
- Zaragoza: Organizado por: A.D.R. 10K Club Zaragoza Lugar: CDM La Granja Contacto: T: 641 588 399 / 669 349 098, E: info@10kclubzgz.com
- Zaragoza: Organizado por: 100 Pies Eventos Lugar: Parque Grande José Antonio Labordeta, CDM La Granja Contacto: T: 609 771 913, E: info@100pieseventos.com
El Proyecto Biziki representa una gran oportunidad para los residentes de Gipuzkoa y cada vez más regiones de participar en una actividad saludable y socialmente enriquecedora. Con su enfoque en la inclusión y el bienestar, esta iniciativa no solo promueve la actividad física, sino que también fortalece los lazos comunitarios y fomenta un estilo de vida activo y equilibrado. La Behobia-San Sebastián y el Super Amara BAT han demostrado una vez más su compromiso con el deporte y el bienestar de la comunidad, y el Proyecto Biziki es un testimonio vivo de este compromiso.
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