¿Cómo unos calcetines para runners pueden maximizar tu experiencia en carrera? ¡Analizamos los calcetines biomecánicos PODOKS!

Si somos sinceros, es uno de los complementos a los que no le damos la importancia que merecen: los calcetines para correr. Si piensas que cualquier calcetín te puede valer, puede que tengas razón. Sin embargo, si buscas maximizar tu experiencia running tanto en entrenamiento como competición, no te vale cualquier, y nuestra recomendación no son otros que los calcetines biomecánicos PODOKS. En RUNNEA, te contamos todos los detalles al respecto.

En nuestra recurrente sección de RUNNEA Magazine ya hemos aprovechado para hablarte de por qué estos calcetines biomecánicos PODOKS introducen un concepto totalmente diferente y novedoso de lo visto hasta ahora. De hecho, para analizarlos hemos movilizado a parte de nuestro equipo del RUNNEA TEAM. Tres perfiles diferentes de corredores populares para determinar cuáles han sido las sensaciones de usar los primeros calcetines biomecánicos PODOKS.

Daniel García, nuestro fisioterapeuta de cabecera y enganchado a todo tipo de carreras sobre asfalto. Un profesional muy acostumbrado a ver los errores más frecuentes que cometemos los runners, y que derivan en lesiones deportivas.

Lionel Nattes, nuestro probador más experimentado en pruebas de todo tipo y que no sabe decir “no” a un reto que se le ponga por delante. Ha llegado a correr por el desierto, y acumula gestas y experiencias deportivas, que no todo el mundo puede decir lo mismo.

Y, por último, Toni Fernández, nuestro podólogo deportivo de referencia, y que es un apasionado del universo de las zapatillas de running. Si tienes ocasión, no te pierdas ninguna de sus ponencias, porque son una auténtica masterclass.

Pensados, lógicos y cómodos, los tres adjetivos en los que coincide nuestros tres probadores del RUNNEA TEAM

Con las zapatillas de running puestas, desde la experiencia de carrera de Daniel García, Lionel Nattes y Toni Fernández Sierra te resumimos las claves de estos “rompedores” calcetines de la marca española, ubicada en Alicante:

• Confortables: desde que te los pones sientes la sensación de sujeción y comodidad.
• Ligeros: pasan desapercibidos a la hora de calzarse la zapatilla de running.
• Ergonómicos: se ajustan perfectamente a la forma del pie y no sientes en ningún momento costuras ni pliegues. Su diseño es muy llamativo, y salta a la vista.

Analizamos los calcetines PODOKS, la opinión de los tester del RUNNEA TEAM

Con la idea de plasmar las sensaciones de lo qué significa correr los primeros calcetines biomecánicos PODOKS, hemos planteado cinco preguntas básicas a nuestros #RUNTESTER: lo que más te ha gustado, principales diferencias, usos y para quién están recomendados.

A lo dicho, como siempre nos gusta decir en RUNNEA, la experiencia es un grado, y Daniel, Lionel y Toni nos apuntan las claves de estos innovadores calcetines biomecánicos PODOKS para descubrir todos sus beneficios, y en qué aspectos nos pueden ayudar para marcar diferencias en nuestros propios entrenamientos y/o competiciones ¡Corras por dónde corras!

¿Qué es lo que más te ha llamado la atención de estos calcetines biomecánicos PODOKS?

DANIEL GARCÍA. Sin duda la sensación de sujeción, merece la pena caminar solo con los calcetines antes de ponerse las zapatillas de running para percibir la forma ergonómica y almohadillada del calcetín.

LIONEL NATTES. Lo que más impacta es el hecho singular de que estén separados los dedos de los pies. El dedo gordo va en el hueco y los otros cuatro dedos van en otro. Nunca había usado calcetines con esta geometría. Por otra parte, también me llamó la atención lo ajustado que son. De hecho, este ajuste dificulta ponerse y quitárselos rápidamente.

¿calcetines biomecánicos para correr? ¡Podoks tiene la respuesta!

TONI FERNÁNDEZ. En primer lugar, veo un calcetín muy lógico. Con esto quiero decir que si pensamos en las lesiones que vemos cuando los podólogos estamos atendiendo a los corredores/as después de una prueba popular, los calcetines PODOKS tienen refuerzos o características especiales para proteger al runner justo de estas molestias más comunes.

También me gusta la individualización del dedo gordo. El primer dedo tiene unas funciones muy especiales e importantes durante la carrera y diseñar el calcetín dándole mayor libertad e independencia nos permite una mejor funcionalidad durante la pisada.

¿Qué diferencias encuentras entre estos calcetines biomecánicos PODOKS con respecto a unos calcetines convencionales para salir a correr?

DANIEL GARCÍA. Son calcetines funcionales, no son únicamente una prenda de ropa deportiva.

LIONEL NATTES. Como he comentado antes, la separación de los dedos, el ajuste muy compresivo y los refuerzos laterales y superiores. Se nota que se han estudiado todas las zonas de apoyo del pie y se ha añadido refuerzo donde se necesita. Pero no es un refuerzo que abulta. Son calcetines muy ligeros, pero, a pesar de ello, la sensación es que tienen estructura propia.

TONI FERNÁNDEZ. La diferencia principal es el concepto inicial desde el que se plantea su diseño. Un calcetín convencional, incluso aquellos que se diseñan con un rizo especial o con refuerzos especiales, no se basan en un concepto biomecánico tan amplio como sí los hacen los PODOKS. Esta visión diferente que han tenido a la hora de diseñar de forma tan diferente estos calcetines es porque detrás hay un grupo de podólogos especialistas en biomecánica deportiva, y que, a su vez, llevan corriendo muchos años.

¿Alguna oportunidad de mejora de estos calcetines PODOKS?

DANIEL GARCÍA. Quizá echo en falta colores más llamativos, estoy seguro que dentro de poco veremos modelos más atrevidos.

LIONEL NATTES. Requiere un cierto tiempo enfundarse y ajustar bien las PODOKS. Creo que esta característica no será compatible con personas que necesitan cambiar de calcetines durante una competición. Caso por ejemplo de los corredores/as de ultra trail o los IronMan que quieren correr con calcetines. Ellos necesitan calcetines fáciles de quitar y poner. Ahora entiendo perfectamente que es un mal necesario para obtener un bien: si quiero un calcetín ligero, ajustado y reforzado, puede que no haya otra forma de crearlo sin ser restrictivo en cuanto a la facilidad de poner y quitar.

TONI FERNÁNDEZ. Tengo la duda de cómo se adaptará la zona del primer dedo del calcetín en los diferentes pies, ya que, por ejemplo, yo tengo el dedo gordo muy largo y un segundo dedo en garra por lo que creo que debería haber cogido una talla más para ganar un poco más de espacio y para que el dedo gordo pueda trabajar realmente bien. Ante la duda de tallaje, una por encima.

¿En qué tipo de distancias y entrenamientos has empleado estos calcetines PODOKS?

DANIEL GARCÍA. Los he utilizado en el último entrenamiento antes de competir en el Maratón Sevilla 2023. Una tirada de 60́ minutos donde después de 12 semanas de entrenamiento, los pies acumulaban fatiga. La respuesta ha sido totalmente satisfactoria.

LIONEL NATTES. Con estos calcetines he corrido series de 1.000 metros, tiradas largas en asfalto y una salida en monte de 15 km por terrenos variados. Donde más he notado la diferencia ha sido en la salida por el monte. El hecho de tener los dedos separados me daba la sensación de mayor agarre y empuje, sobre todo en las curvas y en los inicios de subida. Son momentos en los cuales, si tuviéramos garras, las clavaríamos en el suelo. Este movimiento instintivo de apretar los dedos de los pies en la suela me pareció mucho más eficiente con los PODOKS. En cuanto a las series, estoy seguro de que los corredores que corren con placa de carbono y trabajan mucho con la parte delantera del pie, podrán sacarle un gran partido.

TONI FERNÁNDEZ. Empecé usándolos para caminar, utilizándolos con diferentes zapatillas. Aquí tengo que decir que cuanto mayor era el espacio que me daba la zapatilla en la zona de los dedos, mejores sensaciones he tenido (lógico por otro lado, ya que el pie puede trabajar mucho mejor y lo mismo le pasa al calcetín con su diseño de darle protagonismo al dedo gordo). Después los fui utilizando para distancias cortas y medias. De nuevo sensaciones muy agradables y con mucho confort con los diferentes elementos de protección que tiene el calcetín. Finalmente los he usado en largas distancias, y aquí sí he notado esta talla más que creo que hubiese necesitado para que los dedos estén realmente cómodos cuando el pie se dilata con el ejercicio (pero esto no es culpa de los calcetines).

¿Para quién recomiendas estos calcetines PODOKS?

DANIEL GARCÍA. No vería inconveniente en que lo usaran tanto corredores amateur como profesionales, pero seguramente corredores/as con una técnica de carrera más depurada sacarán más partido a una prenda de estas características.

LIONEL NATTES. Las recomiendo para todo tipo de corredoras y corredores. Al principio, la sensación de ajuste puede parecer un poco excesiva y tener los dedos separados también puede resultar extraño, pero a medida que se acumulan los kilómetros, te sientes muy cómodo/a. Estos calcetines pueden ofrecer comodidad y protección para un corredor popular, y mejorar el rendimiento para alguien más élite que busque reducir unos segundos en el cronómetro. Aunque no estoy seguro si realmente tienen un impacto en cuanto a la mejora de los tiempos. Sí sé que la sensación de transmitir mejor la fuerza a cada zancada es real.

TONI FERNÁNDEZ. A nivel deportivo, creo que su uso va a depender más por las necesidades de protección y antecedentes de lesiones dérmicas que tenga la persona que por el deporte en sí. Y fuera del deporte, creo que cualquier persona que necesite protección o que quiera potenciar la musculatura del pie, puede beneficiarse al usar los calcetines PODOKS. Actualmente los estoy usando durante mis horas de trabajo con calzado de corte minimalista para potenciar mi musculatura intrínseca y me siento fenomenal.