Nike Alphafly 3, Nike Vaporfly 3 y Nike Zoom Fly 5: ¿Cuál es la más rápida y cuál es la más adecuada para mí?

Abrir una caja de zapatillas de running es muy emocionante.No sé las que hemos podido ya abrir en RUNNEA, tal vez más de 1000 pares, y sin embargo nos sigue haciendo la misma ilusión que el primer día. Nos hace preguntarnos si esas nuevas compañeras van a ser las que nos ayuden a romper nuestros récords o simplemente se convertirán en nuestras favoritas para los entrenamientos diarios. Pero hasta llegar a ese momentio mágico, hace falta acertar con la elección del modelo adecuado a nuestras necesidades. Y cuando buscamos una zapatilla rápida y además lleva placa de carbono, el dinero que nos vamos a gastar hace que esa búsqueda deba ser cuidadosa y sin fallo. Por eso cuando vimos que llegaban a RUNNEA muchas consultas sobre las mejores zapatillas running con placa de carbono de Nike, decidimos hacer este artículo; Hoy, vamos a desglosar en profundidad tres de los modelos más rápidos de Nike: Nike Alphafly 3, Nike Vaporfly 3 y Nike Zoom Fly 5. Vamos a analizar a fondo sus diferencias y cuál es la más adecuada para cada tipo de corredor y carrera. Pero siempre desde un punto de vista popular. Que puedas entender de lo que hablamos y te ayuden en tu elección. ¡Vamos allá!

Nike Alphafly 3

Características técnicas y diseño

La Nike Alphafly 3 se ha posicionado sin duda como una de las zapatillas más avanzadas tecnológicamente en el mundo del running. Un modelo que ha sido diseñado para proporcionar el máximo rendimiento principalmente en largas distancias, incorporando algunas innovaciones clave que han sido precursoras en el mundo de las zapatillas de running. Eso sí tambien te digo que son muy caras y que su van a requerir de una buena técnica de carrera:

• Amortiguación: La Alphafly 3 utiliza la espuma ZoomX,es extremadamente ligera pero ofrece un alto retorno de energía. Además, este modelo cuenta con cápsulas Air Zoom o Air Pods en la zona de los metatarsos, que ahora están reposicionadas más hacia atrás para mejorar la estabilidad y la reactividad, especialmente para los runners que aterrizan con el metatarso. Este reposicionamiento ha sido uno de los cambios más relevantes en esta tercera edición para ofrecer una amortiguación óptima sin sacrificar la velocidad.
• Placa de carbono: Una placa completa de carbono atraviesa la zapatilla, mejorando la rigidez y la eficiencia del corredor. la sensación es de un rebote dinámico con cada zancada. La sensación de rebote es la más destacada de los 3 modelos.
• Peso: A pesar de toda la tecnología incorporada, las Alphafly 3 mantienen un peso ligero de 225 gramos (talla 42 europea). Este es un logro a mi entender muynotable, considerando la cantidad de amortiguación y tecnología que ofrecen.
• Drop: Con un drop de 4 mm, las Alphafly 3 favorecen una postura de carrera más natural y eficiente, por lo que le van a poder sacar más partido aquellos runners con una técnica depurada.
• Upper: El upper Atomknit 2.0 es ligero y transpirable, asegurando un ajuste ceñido y cómodo sin comprometer la ventilación. Además, el mediopié rediseñado ofrece mayor comodidad y estabilidad, resolviendo problemas que se encontraron en versiones anteriores. La pega es la durabilidad. No es una zapatilla para correr con ella todos los días. Guardalá para las ocasiones especiales.

Experiencia de uso

Desde el primer día que sales a correr con ellas, las Alphafly 3 sorprenden con su ligereza y buen ajuste. Las cápsulas Air Pods, ahora reposicionadas, proporcionan una respuesta que se percibe desde el primer paso y un retorno de energía muy notable. La amortiguación con la espuma ZoomX asegura una gran absorción de impactos, sin sacrificar la reactividad. Este equilibrio entre amortiguación y reactividad las va a hacer ideales para largas distancias, manteniendo los pies frescos gracias al diseño transpirable del upper.

Tipo de runner

Las Alphafly 3 son una opción excelente para una amplia gama de corredores:

• Maratonianos: Que buscan unas superzapatillas con una combinación de estabilidad y retorno de energía, todo en un diseño ligero.
• Runners de corta y media distancia: Las actualizaciones de este modelo la convierten en una opción también viable para carreras de 5K y 10K.
• Fans de la serie Alphafly: Que desean una pisada más ligera y estable, resolviendo problemas de volumen y ajuste de versiones anteriores. Y sobre todo que buscan una sensación de rebote muy notable.

Su competencia en el mercado

Aunque las Alphafly 3 han mejorado significativamente, el mercado te ofrece otras muchas opciones que pueden mejorar en algún aspecto a esta zapatilla, sin perder la esencia de este modelo:

Nike Vaporfly 3

Características técnicas y diseño

La Nike Vaporfly 3 es sinónimo de velocidad y eficiencia. Unas zapatillas de running con placa de carbono diseñadas específicamente para corredores que buscan maximizar su rendimiento en carreras rápidas. Podría ser la misma descripción que la Alphafly 3 pero es que las sensaciones en carrera no tienen nada que ver.

• Amortiguación: Utiliza la espuma ZoomX al igual que la Alphafly 3 que ofrecen un retorno de energía excepcional. Pero no vamos a encontrar las cápsulas Air Pods. La amortiguación es generosa, pero mantiene la ligereza necesaria para la velocidad.
• Placa de carbono: Una placa de carbono completa mejora la rigidez y proporciona un impulso adicional en cada zancada.
• Peso: Con solo 190 gramos, es extremadamente ligera, ideal para competiciones. Es una de las grandes diferencias respecto a su hemana Alphafly 3.
• Drop: El drop de 8 mm facilita una transición rápida del talón a la punta, optimizando la eficiencia del corredor. Requiere de buena técnica de carrera, pero se abre un poco el perfil de corredor incluso para talonadores.
• Upper: Un diseño ceñido y transpirable que ofrece un ajuste seguro, aunque puede resultar ajustado para runners con pies más anchos.

Experiencia de uso

La ligereza de la Vaporfly 3 es evidente desde el primer paso. La combinación de la espuma ZoomX y la placa de carbono proporciona una experiencia de carrera rápida y eficiente. La transición del talón a la punta es suave y rápida, favorecida por el drop de 8 mm. El ajuste ceñido del upper asegura que el pie se mantenga en su lugar, aunque puede ser incómodo para pies más anchos. Es un concepto más "tradicional" de zapatilla con placa de carbono, si la comparamos con la Nike Alphafly 3.

Tipo de runner ideal

• Runners experimentados y rápidos: SI no eres un runner rápido busca otra zapatilla. Es radical en peso, en eficiencia y en rapidez pero si eres un runner de peso ligero y buena técnica de carrera.
• Corredores de corta y media distancia: Que desean mejorar sus tiempos en carreras de 10K y medio maratón.

Su competencia en el mercado

Es un segmento que ahora es muy competido y donde todas las marcas disponen ya de un modelo que compite en este tipo de zapatilla.

Nike Zoom Fly 5

Características técnicas y diseño

La Nike Zoom Fly 5 es una zapatilla de entrenamiento con placa de carbono que brilla por su robustez y versatilidad, diseñada para ofrecer un buen rendimiento en una amplia variedad de condiciones de carrera y entrenamientos.

• Amortiguación: Utiliza la espuma React, que es duradera y ofrece una buena absorción de impactos, aunque es menos reactiva que la ZoomX.
• Placa de carbono: Incluye una placa de carbono para mejorar la rigidez y la eficiencia, proporcionando un buen retorno de energía.
• Peso: Con 272 gramos, es la más pesada de las tres, lo que puede afectar la velocidad, pero garantiza una mayor durabilidad.
• Drop: El drop de 8 mm ofrece un equilibrio entre comodidad y rendimiento, adecuado para diversos tipos de carrera.
• Upper: El upper es robusto y duradero, diseñado para soportar condiciones variadas y proporcionar un ajuste cómodo.

Experiencia de uso

La Zoom Fly 5 ofrece una experiencia de carrera estable y cómoda. Aunque es más pesada, la construcción equilibrada y la espuma React aseguran una buena absorción de impactos y una pisada suave, aunque no al mismo nivel que la ZoomX.. La placa de carbono añade un impulso adicional, aunque no tan pronunciado como en las Vaporfly o Alphafly.

La transpirabilidad del upper es adecuada y su diseño robusto la hace ideal para entrenamientos y carreras en diferentes terrenos. Es una zapatilla versátil que puede manejar diferentes distancias y condiciones sin comprometer la comodidad.

Tipo de runner ideal

• Runners intermedios y avanzados: Que buscan un buen balance entre rendimiento y precio. Es una zapatilla rápida pero también amortiguada y no es radical. Es decir no hace falta que tengas una técnica de carrera muy depurada.
• Runners que entrenan regularmente: Necesitan una zapatilla duradera para entrenamientos diarios y diversas distancias. Preferentemente para esos entrenamientos de calidad. pero también para esos rodajes donde queremos correr a ritmos vivos y tener cierto soporte y amortiguación.
• Esta zapatilla es adecuada para entrenamientos diarios y carreras de 5K a medio maratón, proporcionando versatilidad y durabilidad.

Su competencia en el mercado

Comparación final

Rapidez

Más rápida: Nike Vaporfly 3, gracias a su ligereza y retorno de energía. Es la preferida por muchos corredores de élite para carreras rápidas y competiciones.

Segunda: Nike Alphafly 3, debido a su avanzada amortiguación y tecnología de placa de carbono. Es excepcional para maratones y medio maratones, donde la amortiguación adicional puede marcar una gran diferencia.

Tercera: Nike Zoom Fly 5, aunque sigue siendo una excelente opción para la mayoría de los corredores, especialmente aquellos que buscan una zapatilla duradera y versátil.

Adecuación al tipo de runner

Nike Alphafly 3: Ideal para maratonianos y runners de largas distancias que buscan máxima amortiguación y eficiencia en el retorno de energía.

Nike Vaporfly 3: Perfecta para corredores competitivos en carreras de 10K a medio maratón, donde la ligereza y la respuesta rápida son esenciales.

Nike Zoom Fly 5: Mejor para runners intermedios y avanzados que buscan un balance entre precio y rendimiento, adecuada para diversas distancias y entrenamientos diarios.

Como ves, son 3 zapatillas bastante diferentes aunqu ede inicio no lo parezca. Cada una de ellas tiene sus propias ventajas y es adecuada para diferentes tipos de runners y carreras. La elección va a depender de tus necesidades específicas y objetivos de carrera que te marques. Si buscas la zapatilla más rápida, la Nike Vaporfly 3 sería la elección más clara, siempre que seas un runner de peso ligero y buena técnica de carrera. Para maratones y largas distancias con una excelente combinación de amortiguación y estabilidad, las Nike Alphafly 3 son ideales. Y para aquellos que buscan una zapatilla robusta y versátil para entrenamientos diarios y carreras de mediana distancia, la Nike Zoom Fly 5 es la opción que te recomendamos.