He probado estas 10 zapatillas de running para correr en cinta y estas son mis 3 favoritas

En lo que se refiere a correr soy un tipo peculiar, lo confieso. Me encanta correr, es mi medicina natural, mi psicólogo low cost, pero me gusta correr en cinta. Principalmente en invierno (tal vez una neumonía hace ya algunos años tengan la culpa).

Corro en el gimnasio o en casa (al puro estilo Verdeliss pero a ritmos más humanos). 3 o 4 días por semana, con sus series, cambios de ritmos y rodajes incluidos. Sesiones entre 45 y 80 minutos. Es por ello que para mí la elección de las zapatillas de running sea fundamental. Cuando corres en cinta, corres contra la velocidad del tapiz, contra la inclinación, pero también contra tu mente. Los que corréis en cinta lo sabéis de sobra, cualquier molestia o pequeña incomodidad es una excusa perfecta para detenerte. Así que sí. Soy muy exigente con mi zapatilla ideal.

A lo largo de estos años he tenido la suerte de probar muchos modelos, pero quería haceros un listado de las 10 zapatillas que más me han convencido este 2024 que se acaba y mi top 3 para correr en cinta. A ver si coincidimos en alguna de ellas…

Las 10 zapatillas que he utilizado este año para correr en cinta

Joma R1000

Las Joma R1000 son una opción muy interesante, primero porque son unas zapatillas con placa de carbono y después por su sorprendente por su precio. Incorporan eso sí, una placa no excesivamente firme que proporciona un extra de reactividad, algo que me ha venido muy bien para sesiones de series en la cinta. La amortiguación es amplia también, pero en sesiones más largas, de más de 45 minutos, si que noto que el confort en carrera comienza a decaer. Posiblemente sea por la placa, o por el rocker elevado. Así que las he usado en sesiones más cortas y rápidas.

En sensaciones, me parecieron excelentes para cambios de ritmo y sesiones explosivas, donde la placa realmente se nota. Sin embargo, si buscas un confort máximo para rodajes largos, estas no serían mi primera opción.

New Balance Fuelcell Rebel v4

Estas zapatillas de running son una maravilla, son pura ligereza. Desde el primer paso, la sensación es de un retorno de energía muy notorio gracias a su espuma Fuelcell. En la cinta, esto se traduce en una experiencia dinámica y ágil, perfecta para sesiones rápidas o intervalos, pero también para rodajes más largos si tu peso no es superior a 75 kg. El ajuste es preciso, y la malla superior transpirable hace que sean cómodas incluso en sesiones más largas.

Una de las mejores cosas de estas zapatillas es su versatilidad en ritmos. Funcionan igual de bien en cambios explosivos como en un rodaje medio de unos 60 minutos. Eso sí, para sesiones superiores a los 70 minutos, si tu peso es superior a esos 75 kg, la amortiguación podría quedarse corta en comparación con modelos más enfocados al confort.

Adidas Ultraboost 5

Una de las reinas del confort de 2024. Estas zapatillas son las que elijo para rodajes largos en cinta, especialmente cuando busco estabilidad y amortiguación generosa. El Boost Ligth sigue siendo uno de los compuestos con mejor equilibrio entre confort y reactividad, y eso se nota especialmente en entrenamientos de 80 minutos o más. A pesar de su peso ligeramente superior, no se sienten lentas, pero obviamente tampoco son las más adecuadas para intervalos o ritmos muy rápidos.

Las sensaciones al correr con las Adidas Ultraboost 5 en cinta son muy buenas. La estabilidad es sobresaliente, y nunca sentí que perdiera control, incluso con inclinación en la cinta. Si priorizas el confort en sesiones largas, estas son una apuesta segura.

Adidas Supernova Rise

Un modelo equilibrado que destaca por su comodidad en ritmos medios y suaves. La Supernova Rise tiene una buena amortiguación, un ajuste cómodo y es segura, solo le falta ese toque de reactividad que podría hacerlas destacar en sesiones más rápidas. En rodajes prolongados, se mantienen estables, con una sensación de tacto en carrera más firme.

En sensaciones, diría que son unas zapatillas "todo terreno" para la cinta. Si buscas algo versátil sin pretensiones de reactividad o ultra confort, son una buena opción.

Nike Pegasus 41

Un clásico que nunca defrauda. Las Nike Pegasus 41 son muy equilibradas, con una amortiguación que cumple tanto en ritmos medios como en sesiones suaves. En la cinta, se sienten estables y cómodas. Han sido uno de los modelos que más he utilizado este año. Eso sí para runners de hasta 80 kg.

Son una opción fiable si buscas un modelo polivalente que sirva tanto para rodajes suaves como para ritmos algo más rápidos. Solo echo en fakta algo más de amortiguación en la zona del antepié sobre todo al correr con inclinación en la cinta.

Puma Deviate Nitro 3

Reactivas, rápidas y con un diseño moderno. Las Puma Deviate Nitro 3 destacan en la cinta por su capacidad de devolver energía en cada zancada y combinarlo con una buena amortiguación y confort. La placa de carbono combinada con la espuma Nitro hace que sean una opción excelente para sesiones rápidas. Sin embargo, en sesiones largas me pasa lo mismo que con las Joma R1000, su amortiguación se siente algo firme, lo que puede no ser ideal si pasas de los 50 minutos.

En sensaciones, me parecieron espectaculares para cambios de ritmo y entrenamientos intensos. Si buscas algo para intervalos cortos o sesiones rápidas en cinta de de enter 30 y 45 minutos son una gran elección.

Mizuno Skyrise 5

Un modelo que destaca por su comodidad y confort en carrera, perfectas para ritmos suaves y rodajes tranquilos. En sesiones largas, la amortiguación es muy buena y las sennsaciones son espectaculares. Eso sí, no les pidas reactividad, no la vas a encontrar.

En la cinta, se sienten como un modelo seguro y fiable, pero no esperes explosividad. Son ideales para runners de hasta 80 kg que buscan mucho confort por encima de todo.

HOKA Mach X2

Con las Mach X2, la amortiguación y reactividad son su punto fuerte. Se sienten muy bien en la cinta, especialmente en ritmos más vivos. Sin embargo al contar con placa (de Pebax en este caso) para sesiones de más de una hora a mi me empieza a faltar cierto confort. y les falta algo de estabilidad también.

Para rodajes cambios de ritmo y ritmos más vivos, estas zapatillas son una opción muy buena.

Nike Alphafly 3

Estas zapatillas están diseñadas para la competición, y eso se nota. Yo en la cinta, las uso exclusivamente para sesiones rápidas, ya que su estructura y ajuste ceñido no son lo más cómodo para rodajes largos. A pesar de ello, la reactividad y el retorno de energía que ofrecen son increibles. No son muy estables, así que si tu técnica de carrera no es buena, ten cuidado.

Si buscas sensaciones de velocidad pura y quieres cuidar tus Alphafly para el asfalto, usarlas en la cinta para entrenamientos de alta intensidad es una gran idea.

Asics Novablast 5

Un modelo que lo hace todo bien. Las Asics Novablast 5 destacan por su equilibrio entre ligereza, comodidad y reactividad. En la cinta, funcionan igual de bien en rodajes suaves como en sesiones de intervalos. La espuma FlyteFoam Blast Max proporciona una sensación de suavidad sin sacrificar dinamismo. Y además ahora la zona del antepié es más ancha lo que te aporta mayor estabilidad y seguridad en carrera.

En sensaciones, diría que son las zapatillas más versátiles que he probado para la cinta este año. Si buscas un modelo que se adapte a cualquier sesión, estas son una apuesta segura.

Mis tres favoritas

Asics Novablast 5: el equilibrio perfecto

Estas zapatillas son mis favoritas para sesiones variadas en cinta. Ofrecen una combinación excelente de ligereza, comodidad y reactividad. Las vas a sentir ágiles en los intervalos y cómodas en rodajes suaves, algo que pocas zapatillas logran.

New Balance Fuelcell Revel v4: reactividad y confort

Cuando quiero enfocarme en sesiones rápidas, este modelo es mi elección. Su tecnología Fuelcell proporciona un retorno de energía excelente, mientras que su ajuste seguro permite cambios de ritmo sin preocupaciones. Además, no sacrifican comodidad.

Adidas Ultraboost 5: comodidad para tiradas largas

Para esas sesiones de 70 u 80 minutos a ritmo constante, las Ultraboost 5 son mi elección. Su amortiguación es generosa y su estabilidad y cierta reactividad me aportan un equilibrio perfecto en mis entrenamientos más largos.

Ya sé que para muchos correr en cinta es poco glamuroso pero es una elección que veo cada vez más practicada. No lo sé en vuestros gimnasios, en el mío cuesta encontrar cinta libre. Y elegir las zapatillas adecuadas es fundamental, te diría que incluso más que cuando salgo en asfalto, porque si no me siento cómodo la tentación de parar es muy tentadora, tienes muchas más cosas que hacer en un gimnasio. Mis tres favoritas destacan porque cada una se adapta perfectamente a un tipo de sesión: intervalos rápidos, rodajes largos y entrenamientos equilibrados. Si estás buscando mejorar tus sesiones en cinta, te recomiendo que pruebes alguna de estas opciones.