Sin ánimo de ofender ni desmerecer a nadie, si hay una carrera popular en España que pone foco en el corredor/a popular de principio a fin, esa es la Behobia San Sebastián. El domingo 12 de noviembre de 2023 celebra su 58 edición, y en su salida no habrá estrellas rutilantes del panorama internacional del mundo de atletismo en ruta, pero es que esta masiva carrera guipuzcoana tampoco las necesitas. La Behobia tiene ese halo especial de ser un evento deportivo 100% popular, y que permite vivir una experiencia única. Muchos runners coinciden en la afirmación: "la Behobia hay que correrla una vez en la vida", pero cuidado, porque el que la prueba, suele repetir.
Los datos confirman que la Behobia San Sebastián trasciende más allá de la frontera de una carrera popular más, y se ha convertido en una imagen de marca de gran calado en la comunidad runner tanto nacional e internacional. Allá por el mes de junio, la organización de la carrera, a cargo del CD Fortuna KE, colgó el cartel de inscripciones agotadas con sus 30.000 dorsales disponibles completos, y a falta de 5 meses para el pistoletazo de salida ¡Todo un éxito! Esto nos da una idea de la dimensión que alcanza la Behobia SS, y lo atractiva que resulta para el runner popular acostumbrado a buscar retos deportivos que le motiven.
Bien es cierto que las bajas de última hora sitúan la cifra de corredores/as cerca de los 29.700 participantes. Llegados desde, prácticamente, todos los continentes del planeta. Además, también es significativo que de todo ese censo de runners populares, la participación femenina se ha quedado cerca del 30%. Un dato que se traduce en un nuevo récord de 8.673 runners femeninas, superando la cifra de las 8.604 corredoras registradas en 2019, su anterior tope.
¿Cuáles son las zapatillas de running con las que corren los runners en la Behobia San Sebastián?
En RUNNEA no sólo compartimos esa visión popular de la carrera guipuzcoana, sino que nos sumamos a ella, porque varios de nuestros componentes del RUNNEA TEAM estarán presentes en la línea de salida del domingo 11 de noviembre. Como no podía ser de otra manera ponemos el foco de atención en las zapatillas de running que los corredores/as de la BehobiaSS usarán en la carrera.
A modo de pequeña muestra representativa de ese cupo de 29.700 inscritos en la prueba, nuestro equipo de redacción ha contactado con siete corredores/as populares para conocer, de primera mano, el material que van a usar durante la carrera, pero también su propia vivencia personal. Estos son nuestros particulares nombres propios:
- Aitor Cabezas - runner popular corre con las Nike Vaporfly 2
- Ane Roldán - runner popular y Marketing Coordinator de Brooks Running corre con las Brooks Glycerin 20
- Lionel Nattes - runner popular y miembro del RUNNEA TEAM corre con las adidas Adizero Adios Pro 3
- Asier Rosende - runner popular que también corre con las adidas Adizero Adios Pro 3
- Fred Urrutia - runner popular, y corre con las ASICS Novablast 3
- Pauline Bouzom - runner popular que corre con las Nike Pegasus 40
- Nicolas Dupláa - runner popular y miembro del RUNNEA TEAM Francia lleva en sus pies las New Balance FuelCell SC Elite v3
Podemos recurrir a esa expresión de: "dime qué zapatillas de running llevarás, y te diré el objetivo que pretendes conseguir". Teniendo en cuenta que algunos de ellos debutan en la BehobiaSS, y otros tantos buscan objetivos más ambiciosos como el de mejorar sus marcas personales, sus zapatillas de running son un buen barómetro para medir cuáles son sus aspiraciones deportivas en la carrera guipuzcoana.
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Empezamos por los más experimentados, y los que buscan objetivos de envergadura mayores. Partiendo de que muchos de ellos tienen como reto mayor correr el Maratón Valencia Trinidad Alfonso 2023, esta edición de la Behobia San Sebastián se presenta como la gran prueba de fuego para evaluar su estado de forma de cara a la gran cita valenciana. Es por ello que Aitor Cabezas, Lionel Nattes y Nicolás Dupláa han optado por las zapatillas de competición más top del mercado: Nike Vaporfly 2, adidas Adizero Adios Pro 3 y New Balance FuelCell SC Elite v3. Tres zapatillas de running con placa de carbono, orientadas a ofrecer la mejor eficiencia de carrera para tratar de rebajar la mayor cantidad de segundos al crono en la línea de meta.
Con un objetivo más "disfrutón", Ane Roldán apuesta por el confort y la suavidad de un modelo superventas como las Brooks Glycerin 20 para correr a ritmos controlados, pero que también le permitirá acelerar el ritmo, si las fuerzas acompañan para sacar su mejor versión sobre el asfalto guipuzcoano.
Por último, vamos con los debutantes en la prueba: Fred Urrutia, Pauline Bouzom y Asier Rosende. En el caso concreto de Fred su elección son las ASICS Novablast 3, una silueta perfecta para correr entre 4:00 y 4:30 min/km, y que sobresalen por su gran equilibrio entre amortiguación y respuesta. Por su parte, Pauline busca la gran versatilidad que ofrecen las Nike Pegasus 40, la zapatilla de running más vendida de la historia. En lo que respecta a Asier Rosende, sí debuta en la Behobia San Sebastián, pero como la juventud también es sinónimo de ambición correrá con las adidas Adizero Adios Pro 3, lo que deja claro que este joven runner busca hacer una gran marca.
La perspectiva personal del runner popular acerca de la BSS 2023
Comentado el apartado más técnico, cambiamos de tercio. Como en RUNNEA también compartimos ese enfoque popular de la fiesta running total que supone la experiencia de la Behobia San Sebastián, también nos centramos en el plano personal. Estos siete corredores/as populares también nos han compartido cómo se han preparado para esta cita de 20 kilómetros de distancia, cuáles son sus expectativas, así como sus “principales” temores antes de pisar el asfalto, e incluso nos han revelado su mantra más motivador.
¿Cuáles son las expectativas de los runner que tienes antes de correr la BSS 2023?
AITOR CABEZAS. Las expectativas son que la climatología nos acompañe y que la marca sea buena. No sufrir y llegar bien a la meta.
ANE ROLDÁN. Quizás pueda sonar a tópico, pero, sinceramente, tan solo busco volver a disfrutar como corredora popular en una gran cita como es Behobia. Volver a reencontrarme con esa Ane competitiva, buscar mi mejor versión después de un año sin haber competido. Con esta será, si todo va bien, mi tercera Behobia y espero disfrutar más si cabe que en las otras dos ocasiones. Sentir de nuevo esa emoción que apenas me dejaba respirar una vez que crucé la línea de llegada, fue increíble. Behobia es especial, es única. Es una carrera en la que el público prácticamente te lleva, te impulsa. Y volver a casa, a Euskadi, a correrla creo que será más especial aún si cabe.
LIONEL NATTES. Espero pasármelo genial con el público de la Behobia, que es increíble y que hace esta carrera única. A nivel de marcas, llega una edad en la cual no podemos esperar mejorar mucho, pero Behobia es un barómetro de cómo me encuentro a final de año. No pretendo batir mi marca en Behobia, pero estar a unos minutos estaría genial. Así disfruto, pero también me meto un zona roja en las subidas!!!.
ASIER ROSENDE. El objetivo principal es disfrutar de la carrera y el ambiente con mis compañeros de equipo. Es la primera vez que participo en la prueba, pero todas las referencias que tengo sobre ella coinciden en lo mismo: es una carrera única.
FRED URRUTIA. Voy a correr la Behobia por varios motivos. Tengo ganas de descubrir una carrera mítica de la cual tanto me han hablado. Es una oportunidad de compartir un momento con el RUNNEA TEAM FR. Y también me servirá para ir testeando sensaciones de cara al maratón de Valencia, tres semanas más tarde. Me gustaría llevar un ritmo medio de 4:15/4:17 min/km. ¡Veremos qué sale!
PAULINE BOUZOM. Disfrutar al máximo de la carrera y espero un ambiente increíble, con muchos ánimos durante todo el recorrido.
NICOLÁS DUPLÁA. Aprovechar el ambiente, intentar correr en menos de 1 hora 20 minutos y salir de fiesta en San Sebastián con mis amigos.
¿Cómo has afrontado el camino de preparación para esta carrera?
AITOR CABEZAS. He afrontado la preparación para la maratón de Valencia y correr la BSS 2023 viene bien como test y llevar ritmo de maratón.
ANE ROLDÁN. Honestamente, no he seguido un plan de entrenamiento específico para la prueba. Desde septiembre me he centrado en adquirir una cierta disciplina en los entrenamientos; saliendo a rodar entre 4-5 días a la semana. Pero lo cierto es que también he hecho mucha montaña así que, trabajo específico no, ha sido una preparación disfrutona. Con un objetivo claro en mente pero sin volverme loca ni quitarme de hacer otras cosas.
LIONEL NATTES. Salgo de correr un 100k asfalto, así que he capitalizado sobre el volumen que he hecho este verano. He añadido unos entrenamientos de más velocidad y salidas al monte corriendo subidas y bajadas.
ASIER ROSENDE. No he llevado una preparación específica, el entrenamiento de estos meses ha estado enfocado en crear una buena base para la maratón de Barcelona. Es una buena oportunidad para comprobar si estoy yendo por el buen camino con miras al objetivo principal del año.
FRED URRUTIA. Esta carrera se inscribe dentro de la preparación para el maratón de Valencia 2023.
PAULINE BOUZOM. Trabajo de base en verano y luego preparación específica desde septiembre: un mínimo de 4 sesiones por semana con intervalos cortos, intervalos largos, salidas tranquilas de resistencia básica y una salida larga.
NICOLÁS DUPLÁA. No tengo ninguna preparación específica para esta carrera. El fin de semana anterior he corrido el Maratón de Oporto, así que espero recuperarme lo suficientemente rápido para estar en buena forma.
¿Qué es lo que te llama la atención para volver a repetir participación en la Behobia SS?
AITOR CABEZAS. Lo que me llama la atención es la animación que hay en TODO el recorrido, cómo se involucra la gente de todos los pueblos.
ANE ROLDÁN. El público, el perfil de la carrera y la llegada. Es única, es especial y sólo quien la ha corrido sabe de lo que hablo. Pude correr mi primera Behobia en 2019, el año del viento, la lluvia y el granizo y, aún así, ha sido mi carrera más especial hasta la fecha. Encuentras gente animando donde crees que no puede haber nadie, eso es verdaderamente increíble. Niños, aitites, de todas las edades ¡una pasada!
LIONEL NATTES. Voy a por mi sexta medalla en Behobia . Básicamente es una carrera que te hace sentir único. El público es responsable de esta sensación, no conozco carrera igual. Así que cada año, con mi módico nivel de corredor muy popular , vengo a darme un baño de aplauso en la Behobia.
NICOLÁS DUPLÁA. Vengo por el ambiente. Participé en la edición de 2015 con unos amigos y me sorprendió enormemente el ambiente. Desde el principio de la carrera, hay mucha gente al borde de la carretera. A lo largo de todo el recorrido, los corredores/as eran animados con "¡AUPA!", "ÁNIMO!" y "¡VENGA, VENGA!". ¡Impresionante! Hay gente por todas partes. Incluso en los carriles de 2 x 2 que se toman durante 1 o 2 km. ¡Fue una locura! Los españoles son realmente geniales en ese aspecto. ¡No se parece en nada a las tristes carreteras de nuestras carreras locales!.
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¿Cuál va a ser tu estrategia de carrera a seguir? ¿Cómo te planteas la carrera?
AITOR CABEZAS. La estrategia será salir controlando el ritmo, ir a sensaciones, y sí en los últimos 5 km aumentar el ritmo.
ANE ROLDÁN. ¿Estrategia? Disfrutar y reencontrarme con mi yo competitivo. Quiero apretarme, quiero ver de lo que soy capaz pero, obviamente, siendo consciente del punto de donde parto. Eso sí, quiero llegar al km 17, subir esa última cuesta y sentir que aún tengo ritmo y fuerzas para llegar a la meta con una gran sonrisa.
LIONEL NATTES. Salir a ritmo tranquilo, los 4 primeros kilómetros están en falso llano…Y puedes rápidamente subir en zona alta de pulsaciones. En las subidas largas aflojar un poco en base a pulsaciones pero seguir a un buen ritmo. Luego en bajadas tampoco pasarse, que luego se paga muscularmente.
ASIER ROSENDE. La estrategia de carrera va a ser correr en negativo, pero adaptando las subidas a un ritmo “cómodo” para no gastar energía de más. En el 17k si llego con buenas piernas, buscaré apretar con todo lo que tenga hasta la meta.
FRED URRUTIA. Un test para una carrera de asfalto conviene que sea lo más llano posible. La Behobia tiene muchas subidas y bajadas, así que aprovecharé para hacer un mix de mi entrenamiento en asfalto para el maratón y de mi experiencia como trail runner. Así que llevaré las subidas de forma controlada y apretaré bastante en las bajadas. Intentaré hacer la segunda parte más fuerte que la primera.
PAULINE BOUZOM. Empezar con un ritmo con el que me sienta cómodo, sin ponerme presión.
NICOLÁS DUPLÁA. Voy a empezar con cautela, intentando no dejarme llevar por el ambiente. Hay 2 "grandes" dificultades que afrontar. Si es posible, quiero terminar fuerte en el descenso y en la recta final.
Si tuvieses que elegir un lema que te motive para la Behobia SS ¿Cuál elegirías?
AITOR CABEZAS. ¿Un lema? "Behobia-San Sebastián corre y que no te lo cuenten"
ANE ROLDÁN. Behobia es mucha Behobia.
LIONEL NATTES. La carrera en la cual, por una vez en tu vida, te conviertes en héroe. Es lo que te hace sentir el público a lo largo de los 20k.
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ASIER ROSENDE. Behobia- San Sebastián, donde la pasión se encuentra con el asfalto.
FRED URRUTIA. Qué empiecen los Juegos del Hambre!!!
PAULINE BOUZOM. ¡Aupa Neska!
NICOLÁS DUPLÁA. ¡Vive La Fiesta! Lalalalalalala.
Dada tu experiencia en la Behobia SS ¿Qué consejo darías a los runners que la corren por primera vez que te hubiera gustado saber antes de correrla, y que no te dieron?
AITOR CABEZAS. El consejo es que es una carrera que hay que hacer una vez en la vida y cuando termines estarás deseando correrla el año siguiente. Me hablaron de ella y no me creía todo lo que me decían, es una prueba brutal, un 10.
ANE ROLDÁN. Que dosifiquen, que tengan muy en cuenta el perfil de la carrera pero que, sobre todo, disfruten de cada kilómetro porque es una carrera muy especial.
LIONEL NATTES. Ya lo he comentado, si puedes corre en base a pulsaciones y no a ritmo. Y si es tu primera Behobia, levanta la cabeza, disfruta, choca las manos de los niños, interactúa con el público, saluda a “el Pirata”. Así disfrutarás y harás una marca que podrás bajar en tu segunda participación…porque estoy seguro que habrá segunda participación!!!
NICOLÁS DUPLÁA. Sube tranquilo para no meterse en zona roja, y si has perdido tiempo en la subida no trates de recuperarlo en la siguiente bajada, si no estás acostumbrado a correr en bajada vas a sufrir una destrucción muscular excesiva que te penalizará todo la carrera. Si subes un poco más lento, trata de recuperar el tiempo perdido en los tramos llanos del recorrido. No es fácil, por ello hay que lograr encontrar el justo equilibrio en la subida, no meterse en zona roja, pero tampoco dormirse que si no en llano será muy complicado recuperar.
Cada runner popular irá "En busca de la Behobia 2023" con su objetivo particular y personal, pero como viene siendo habitual, edición tras edición, una vez más, esta 58º edición de la Behobia San Sebastián asegurará emoción, pasión y un ambiente de running espectacular, que pocas carreras populares del calendario nacional e internacional pueden igualar.
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