Carrera Popular Madrid También Solidario

Organizada por la Fundación También, con la dirección técnica de la Asociación Deportiva Mapoma, la Carrera Popular Madrid También Solidario 2021 está abierta a deportistas en silla de ruedas o handbike. Las distancias podrán realizarse bajo la modalidad de 'Carrera a Pie', 'Silla de Ruedas' o 'Handbikes' , disponiendo cada modalidad de su propia clasificación para cada distancia (10km y 5km) . 

Para participar en las distancias de 10km y 5km se requiere ser mayor de 16 y 14 años respectivamente. La modalidad 'Kilómetro de Inclusión' está abierta a participantes de menor edad o personas con condición física que no puedan realizar las otras distancias.

¿Necesitas entrenamiento para correr?

El 'plan de entrenamiento Empezar a correr desde cero' ha sido desarrollado por RUNNEA ACADEMY para ayudar a todas aquellas personas que quieran comenzar a disfrutar del running, pero que lleven un periodo prolongado sin realizar esta actividad. El objetivo de este programa es que después de 12 semanas el usuario sea capaz de correr de manera continua durante 20-30 minutos. Para lograr tal fin se propone una progresión realista,  mediante la supervisión de un entrenador cualificado y la ayuda de la tecnología.

Entrenamiento para empezar a correr desde cero